Mo te taahiraa o te taahiraa, ka pai te mahi o te pedometer accelerometer pēnei i te Omron HJ-321 -axis. Kaore he utu, engari he tino whakatere o te whakatere o te whakatere-a-tuaka ka taea te kawe i roto i te putea, i te putea ranei, kei te whitiki ranei i runga i to whitiki.
I runga i te hika, ka kaha pea pea koe ki te piko, ki te kopiri me te okioki atu i runga i te haere tinana. Ko te whakatere me te tika e rua-tuaka-tuatoru ranei ka hoatu he pai atu i te tikanga tawhito tawhito.
Ko te Whakauru anake te Hike
Ka hiahia pea koe ki te aroturuki i te taapiri me te aroturuki mahi kei te whai mahi mahi aroturuki ranei, ka taea hoki e koe te tautuhi ki te kore ka aroturuki koe i to hike kaore koe i te taahiraa o ia ra. Ko te Omron GoSmart HJ-203 he paerewa Mahi hei whakamahi ki te tuhi i nga waahanga motuhake, i tua atu i te katoa o nga taahiraa o ia ra. Mo te hiko, e hiahia ana hoki koe ki te pourangi e tino mohio ana ki te whakatika i nga whara me te kore e kiia hei taumata. Kaore e nui ana nga mokomoko.
Te Waatea Matau mo te Taahiraa
He tika tonu nga pihanga o te Pedometers i te wa e whakatau ana koe i te roa o te roa . Ko taau tere roa ka rereke i te waahi hike vs. he haere i runga i te papa. Kaore e hiahia ana koe ki te whakamahi i te whakatau a tawhiti o te taiao o te pedometer ki te mea ka whakawhirinaki to "oranga" ki te maui ki te maui i te 1.4 maero. "
E ai ki a ratau, he whakangungu nga hoia ki te tatau io ratou huarahi ki nga waahanga whakaterenga ora me te whakamahi i te waahanga mo te tawhiti.
Ka taea te whakatau he pai, engari ka kaha pea koe ki te tango i nga waahanga poto noa atu i runga i te tihi, i te whiriwhiringa ranei i nga huarahi rori me te pakiaka kaore e taea e koe te haere i runga i te tinana.
Ma te heke iho, ko to taahiraa he torutoru inihi te roa. Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i nga huarahi e tohu ana i nga tohu tawhiti, ka whakatika i to tautuhinga tere roa.
Whakaritea kia poto atu ki te waitohu atu koe i te tawhiti atu i te tohu tohu, ka roa, mehemea kei te takiuru koe i te iti iho i te tohu o te tohu.
Ko te roopu GPS ranei te puoro i roto i to waea waea ka hoatu ki a koe te tika o te tawhiti, me te maha o nga tohu. Ko te tikanga o te waahi ka taea e to waahi GPS te whakauru ki nga satiki puta noa i to hike. Mena kei runga koe i nga pukepuke, i nga raorao ranei i roto i nga ngahere nui, ka ngaro pea to tohu i te waehere, i te whakawhiti ranei i te taurangi ki te taurangi.
Ka taea e koe te kite i te whaitake o te tawhiti GPS me te tere o nga korero mai i to waea waea me etahi atu GPS ka haere koe i roto i te awaawa, i muri mai ranei i te waahanga ka pakaru te nuinga o te rangi tonga. Ka huri te tohu mai i te taurarangi ki te taungarangi, a, kei te whakaaro koe kei te hurihia e koe he maero maero i te wa kotahi.
He pai rawa te waahi hikapuhi hiri a te GPS ki te hiahia koe ki te tika, mehemea ko te tikanga o to oranga. Heoi, kaore i te nuinga o enei mahi e mahi ana i te taahiraa, na, ki te hiahia koe ki to taahiraa, me mau ano he pona.
Calories tika mo te taahiraa
Kaore pea he mea whakahirahira i te Calories me te mokete i te wa e haere ana koe i runga i nga puke. Ko te 1% te piki ake i te auroro ka pau i te 12% atu kaarai i ia maero. He torutoru noa nga pedometers kei roto i te teitei, e whakarato ana i nga raraunga ka whakamahia hei whakanui ake i nga kaimoana.
Ko te Fitbit , pera ano me te Striiv . He pai ake nga utu e rua, engari kei te rua te kaha ki te aroturuki i nga waahanga motuhake, a ko etahi o oku piupiu tino pai ki te tango me te whakamahi i nga ra katoa.
Ko te taahiraa he nui te nuinga o nga kaarai i te maero i te miihini, no te mea ko te kupu "hiking" he pukepuke me te whenua uaua, engari kaore i te mohio he haereerenga koe.
Ka taea hoki e koe te haere tere atu i runga i te hika kaore koe e haere i runga i te haere, ko te tikanga pea ko nga tohu a te pedometer tae noa ki te iti o te kalora, kaore ranei e tuhia ana nga meneti hauora me te kaimoana kapohi.
Kia pehea te maha atu o nga Calories e tahuna ana koe e koe?
Hoatuhia to Patohanga
Mena kaore koe e hiahia kia pakaru atu to papa ki to waahi, ka ngaro atu ki waho, kia tino uru ki te whakauru i te haumaru haumaru . Mena kaore koe i te waahi, ka taea e koe te mahi i te waa me te pirangi haumaru. Mena kei te kawe koe i te pedometer i roto i te putea, whakamahia he pute e pa ana ki te pihikete, te katipa, te velcro ranei.