Te Raina, Te Aroha, Te Whakamatau, me te Waina Miihini
Ko te mate celiac ranei ko te kore-celiac gluten sensitivity diagnostic e kore e tikanga e whai koe ki te hoatu i to koutou kai pai kai pai-pērā i te whara tio. Ko nga kaihanga kai kore utu a Gluten kua piki ki te whakarato i nga whiringa taraiwa maha-kore-free-tata ki te maha, kei te ahua ki ahau, kei te wātea i roto i te waahi whariki.
Ka taea e koe te painga ki te tipu o te hinamona aporo, te pakaru ranei i hangaia ki te waikawa hinu-omega-3, te whiriwhiri ranei i nga momo tawhito rite nga waahi taraiwa ranei. Mena he matua koe e rapu ana i nga kai karepe-kore kai-kore, ka taea e nga kainoro-iti te mahi i te mahi. Ka taea e koe te pupuri i nga mea katoa i roto i to tihi, ka rite ki te tohi me te pupuhi ki te oumu, te toena, te tunu tunu.
Anei nga maru wawle maama kore nui i te maketi:
Kashi Waffles
Ka hoatu e Kashi etahi momo rereketanga e rua o te waipiro-kore utu: Original me te Kirnamona. Ko nga momo e rua ko nga kaupapa-kore-GMO-ka whakamanahia me te vegan. Kia mahara kei te whai i nga oats (kei konei ake ano: Ko Gluten-Free ahau. Me kai au i te kai? ). Kei roto hoki ko te sorghum, te muka, me te purapura harakeke.
Ko nga waffles tioke a Kashi e kore e pai ki te iti iho i te 20 nga wahi mo te miriona. Kaore i te hangaia i roto i te waahanga i whakatapua. Kia mahara kei te hanga ano hoki a Kashi i nga waahi taraiwa i roto i nga momo reka e rua, na kia tino mohio ki te hoko i te pouaka tika: titiro mo te ingoa "gluten-free" nui i raro i te ingoa tohu.
Kelgog's Eggo
Kei te whakawhiwhi a Kellogg i tetahi momo o te taraiwa karepe-korepi: he hinamona. Kia mohio koe kei enei pukupuku he oats (korero ki to taakuta mehemea kaore koe e tino mohio mehemea ka whakamatautau koe i nga oats).
Ko nga wawles ano hoki e hangaia ana ki nga huaora me nga kohuora maha, tae atu ki te konupūmā me te rino. E kiia ana ko te kore kai-kore ki te iti iho i te 20 nga wahi i te miriona, kaore i te whakaputa i roto i te whare tuku noa kore utu.
Kinnikinnick Foods
Kaitautokohia te kaipupuri Kai-kore-kore-kore-kore a Kinnikinnick Ka hangaia e te kai nga momo e rua o te waffles maroke: te taketake me te hinamona / te huka parauri. Kei roto i enei e rua nga hua me te witi, engari kaore i te taha atu o etahi atu kaikawe nui, tae atu ki te miraka miraka, me te rewena.
Kei te wātea nga wawene Kinnikinnick i roto i te maha o nga toa kaihoko me nga toa kai hauora puta noa i te US me Canada. Ko nga hua Kinnikinnick katoa ka hangaia i roto i te whare korepi kore-kore kaore ano i te kai.
Ara Ara
Ko te Organic Path Organic, e whakatairangahia ana i nga kai hauora, e akiaki ana i nga hua e ki ana i nga huawhenua, a, kaore he waahanga a te kamupene.
Ko te Ara o te Nature e whawha ana i nga reka o te whariki kore e wha: ko te Buckwheat Wildberry, Chia Plus, te kakara Paukena, me te Kaiihi. Ko nga ara o te Nature he arai kei te wātea i nga whenua katoa i nga kaihokohoko pera i to Wegman's, te Market Market, me te Food Food.
Ko nga tiwhikete-kore noa e te Gluten-Free Certification Organization (GFCO), e kii ana i nga hua ki raro iho i te 10 nga wahi mo te miruten kotahi .
Kaihokohoko Joe
Mo te hunga e whai hua ana ki a tatou mo te hokohokohoko a Joe, e whakaatu ana i te waahanga hokohoko e rua e rua o nga waahi taraiwa-korepi: he paraoa me te panana.
Kaore i te waahi nga waahi i nga wa katoa, na te mea pai ki te hoko i te rahi ka kitea e koe, ina koa koinei to maatau-a-whiriwhiri.
Ko Van's Natural Foods
Ko Van's Natural Foods e ono nga momo o nga waweti kore utu: he paraoa, he aporo-hinamona, he puruberry, he flax, he buckwheat me te minis. Ko nga mea katoa he miraka-me te hua kore-kore, ka hangaia ki te kohinga katoa o te miraka-kore.
Ko nga pukupuku a Van e tino horahia ana, e wātea ana i roto i te maha, ki te kore i te nuinga, nga waahi o te whenua - ara ko nga taonga nui me nga waahanga iti-kore-kore he maha e rua nga momo.
Ko nga waahi tawhito a Van e kore e tohaina e te GFCO.
Tuhinga a Wegman
Ko enei waffles kore utu kore ka hangaia ki te paraoa raihi parauri, te haukini rīwai, te paraoa witi, me te konupora o te tapioka. E reka ana ki te waipiro wai (hua kiri), a kaore he utu-kore ki te iti iho i te 20 nga wahi mo te miriona.
Kei te kitea nga toa kaihoko a Wegman i nga kawanatanga e ono i te raki me te rohe o waenganui o Atlantic: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey, me Virginia, a kei te whakaaro kia whakawhānui atu ki North Carolina me Washington, DC
He Kupu mai i
Kei te wātea nga wawene tiorani kore-kore a Gluten i roto i te nuinga o nga toa kaihoko. Mena kaore e kitea e koe ki nga waahi tawhito, ka tirotiro i te waahanga kore-paraihe (he maha nga taonga kei tetahi waahanga motuhake mo nga hua korepi karepe) kaore ranei i roto i te waahanga "taiao". Ko Van's me Nature's Path te nuinga o nga rama kua kitea, engari he maha nga momo mahinga nui o nga taonga nui.
Mena ka taea e koe te kai kai, me pai koe ki tetahi o nga rama kua tuhia ki konei. Mena he raruraru te oats ki a koe, mahia nga tohu Kellogg me Kashi, ka whiriwhiri i tetahi atu.
> Puna:
> Celiac Disease Foundation. He aha Me Kai ahau? Pepa Whakataunga.