Gluten-Free Maori Muffins

Ka tohua me te paraoa ki te pata, Kaore e taea e koe te korero i te rereke

Kaore he take hei tangi i nga karaoke reo Ingarihi mehemea kei te whai koe i te kai-kore kai-kore-he momo o nga kaihanga e kore e whai hua.

Mena ka pai ki a koe nga miihini reo Ingarihi poto, he maha nga waahanga ka taea e koe te kite i etahi o nga waahanga korewe o te toa toa o to rohe. Engari ki te hiahia koe ki nga momo momo rereke-whakaarohia te hinamona o teianei me te "rai" (me te kore te rai, te tino marama!), Kei te waimarie ano koe. Ka taea hoki e koe te mahi i a koe.

I te wa e pa ana ki a koe me te pata, kaore e taea e koe te whakaatu i te rereketanga i waenga i nga miihini Maori Ingarihi me te momo gluteny. Koinei te mea e wātea ana.

1 - Mahinga Ener-G

Lauri Patterson / Getty Images

E ai ki te Ener-G Kai, he kaihanga kore kaikorero-kore, he mawhea reo Ingarihi, he potae, he miraka, he hua manu, he kiriu, he haumaru, engari he rewena.

Ko nga karaihe Ingarihi e hangaia ana me te raihi ma, me te paraoa tapioka, ka reka ki te wai.

E whakamatau ana a Ener-G i nga hua o te kai-kore-kore kia tino kitea he iti iho i te 5 nga wahi mo te miruten kotahi. Kei te wātea nga karaihe Ingarihi i etahi maatete, i te ipurangi ranei.

Ētahi atu

2 - Kai a George

Ko nga kai hei kai ma te waipiro-kore-noa-mahinga Kai a George e toru nga ahuatanga rereke o te muffins reo Ingarihi-kore-kore: te paraoa, te hinamona me te fuamelie, me te reka o te "rai kore-rye". Kei roto katoa te paraoa e pa ana ki te raihi ma, te tapioka, me te rïwai, me te rewena.

Ki te reka o te "rye" ki te muffins ki te reo Ingarihi, ano he mea tino pai, ka whakapiki te kamupene i nga purapura mo te taraiwa me te tipu pango. Kei te reka te karauna o te hinamona e mau nei i nga karaihe Ingarihi ki te wai tire.

Kei te wātea nga kai a George ki nga taonga kaihoko (tirohia i roto i nga waahanga paraihe). Ka whakawhiwhia e te kamupene tetahi wahi o ona hua ki te rangahau mate pukupuku.

Ētahi atu

3 - Glutino

Mena ka hiahia koe ki nga karaihe Ingarihi i te witi, ka pai te hua o Glutino ki a koe. Ko te nuinga o nga Maramataka Reo Ingarihi o Glutino ko te nuinga o te paraoa witi, me etahi maimoatanga tapioka, a ka reka ki te wai tire.

Kei roto hoki i te waiu, te hua manu, me te kai, me te rewena.

Ka taea pea te kite i nga whariki a te Glutino ki te takiwa o te rohe o Ingarangi, engari he pai ake pea te whakatau ia ratou i te ipurangi. Ka whakamatautau a Glutino i ana hua kia mohio ai he iti iho i te 20 nga wahi mo te miruten kotahi.

Ētahi atu

4 - Kai Kinnikinnick

E ai ki a Kinnikinnick Foods, ko ona karapihi angitana Tapioca hei tohu i tetahi o nga hua tino rongonui o te kamupene, ina koa ki te waimaha ki te kape, ki te whakamahi ranei i te kaweti parakuihi me te hua manu, te ham, me te tiihi. Kaore nga miihini Ingarihi e watea ana i te miraka, te hua manu, te nati, me te kai purapura, engari ko te rewena, te hua, te witi, me te rīwai.

Rapua nga miihini Ingarihi me etahi atu kai kapi noa i te waipiro i nga toa nui kua hokona, kei te raupapa ipurangi ranei.

Kei te tohutohu a Kinnikinnick i nga hoareka ki te karaihe Ingarihi ki te toast, ki te moitiiti ranei hei hanga i te ahua pai me te momo. Ka whakaputahia e te kamupene ana hua katoa i roto i te tipu rakau me te kore utu-koreanati me te whakamatau ia ratou ki te iti iho i te 5 nga wahanga mo te miruten kotahi.

Ētahi atu

5 - Nga Huka Nui a Joan's GF

Ko te Gan Great Grill e hangaia ana e toru nga karaihe Ingarihi rereke: he maama, he karepona me te hua-maha. Ko nga miihini angitu o te reo Ingarihi kei roto i te pockwheat pouri, te amaranth organic, me te pua pararari koura, me te huka parauri.

Ko nga hua katoa a Joan's GF Great Bakes e hangaia ana i roto i tetahi whare kaore i te hukareti, te haumi, te pīni, me te nati. I tua atu, kaore katoa i te miraka me nga hua, ahakoa kei te tukatukahia ki nga taputapu e whakahaere ana i aua kai. Kei te rewena Ingarihi he rewena.

Ko nga punawai a Joan he pai nga kai me te whakamatautau i ana hua i roto i tetahi waahanga whakamatautau motuhake kia mohio ai he iti iho i te 5 nga wahi mo te miruten kotahi.

Ētahi atu