Ko Marta Hernandez he kaiwhakangungu kaiako mo te Method TM Pilates, te kaupapa tohu a te kaiako Pilates o te Institute. Ko ia ano te kaiwhakaara o te studio Space Space i Vancouver, BC. I homai e Marta he korero pai ki nga kaupapa o nga Pakeha e tu ana. I homai ano hoki e ia ki ahau nga tohutohu mo te mahi a Pilates me etahi whakaahua mo ia ano e mahi ana i etahi o nga mahi, ko nga mea katoa e whakapuaki ana ahau ki a koe i konei.
He aha nga Pakeha Pumau?
Ma te Tumuaki Tumuaki e whakauru te nuinga o nga mahi a te Pilates mo te mahi ki te kawe i roto i te paparangi poutini. Ko tetahi o nga mea tuatahi i whakaatu mai a Marta ki ahau mo nga Pakeha e tu ana he hononga i waenganui i nga mahi a Pirates me te nekehanga o nga ra - he whakarei ake i te huarahi hauora mahi a Pirates ki te mahi.
Tuhinga o mua
Ko te mahi i nga Pirates i te wa e tu ana te tu i te wero o te pupuri i te pauna o tetahi ka rite te nekehanga o te nekehanga taimaha me te whakanoho tinana i runga i nga waewae e rua ranei. Kei te whakaako hoki i te tinana / hinengaro ki te whakatauira i nga ritenga o te nekehanga ki te pai ake o te hanganga me te pai; ka puta mai tenei ki te mahi i nga mahi o ia ra, me te kaha ake. Ko te ako ki te pupuri i te taatai rereke i te wa e tu ana, e haere ana, e piko ana ranei he tauira o te tango i nga whakangungu whakawhiti a Pilates ki te oranga o ia ra.
Ko nga uaua o te papa pungarehu e whai wāhi nui ana ki te pupuri i te pauna, me nga tangata katoa e hiahia ana ki te whakapakari, ki te whakapumau i taua rohe (ko te katoa o tatou) ka whai hua mai i nga Pakeha tu.
Ko te hunga e pa ana ki nga raruraru tika o te papa purongo, pērā i te hunga e raruraru ana i te whaea , me nga whaea o muri , ka tino hiahia. E tohu ana a Marta ko etahi atu o nga taupori e tu ana ki a Pilates e tika ana kia uru atu ki te hunga e hiahia ana ki te whakawhanake i to ratou pauna, ki te whakautu ranei i te mate, penei i nga kaumatua me nga tangata e mate ana i te mate o Parkinson.
Ko te painga o nga Pakeha i tuhia e Marta, kihai i whakaarohia e ahau i mua atu, ko te tu i runga i te waewae kotahi ka waihanga i te wero taimaha nui atu mo nga wheua hipoki me nga waewae o te taha tu o te tinana, na te whakanui i te te whanaketanga wheua mo te hunga e whai ana ki te aukati i te osteoporosis.
Ehara i te mea ko nga Pilates anake e awhina i te iwi ki te whakawhiti i te moenga me te nekehanga o te ra, engari kei te mahi ano hoki i tetahi atu huarahi. E ai ki a Marta, ko te nuinga o nga tangata he uaua ki nga mahi a te pouaka, he iti ake ngawari, he raruraru ranei kei te piki haere, kei te whakamahi i nga Pilates turangi hei whakawhiti ki te moenga.
Ako i nga Kaiparati Tu
Ko Joan Breibart, te kaiwhakarewa o te Institute PhysicMind, i whakawhanake i nga Pilates tu. Ko te paerewa paerewa o te PhysicalMinds 'Te Tikanga TM Pilates kaiako, na ko te kimi i tetahi kaiwhakaako Pilates kua whakaaturia i roto i te Tikanga he huarahi tino pai ki te tu i te whakangungu a Pilates. Ko etahi o nga kaiwhakaako Pilates kei te pai te whakangungu a Pilates. I tua atu, ka tuhia e Joan Breibart tetahi pukapuka, Tumuaki Puroti: Whakanuia me te Whakatikatika i to Tangata Kei hea koe , kei te wātea noa atu. Kei reira ano hoki tetahi DVD e karangatia ana ko te Tuuturu Pupuri mai i te Institute PhysicMind.
Ko tenei DVD he ahua tino pai ake o nga Pilates tuuturu e whakaatu ana ki te ako ki nga kaiwhakaako me nga tangata kua mohio ki nga Pirates. Ko tetahi atu Pakeha Pilates e tu ana, kaore i te taha ki te PhysicalMind, i huaina ko te Tikanga - Turanga Pounamu Pounamu , kaore i kitea e ahau.
He Kaihautū Tino Noho
Hei wahanga mo te whakakī i ahau ki runga i nga Pakeha e tu ana, he atawhai nui a Marta ki te homai i nga tohutohu mahi mo te putanga pati Pilates o te mahi, e huri ana ano he poroporo. He tauira nui tenei na te ahua o nga pati Pilates i whakarereke i te mahi a te Pilates ki te tutukitanga poutini.
Whakaakohia nga Pakeha
I te mea i whakahuatia, ko te whakangungu a Pilates e tu ana ko te waahanga whakaako a te kaiako Method TM Pilates i roto i te Institute PhysicalMind.
Kei te wātea ano hoki hei kaupapa mo te hunga kua tohua ki ta ratou kaiwhakaako pati Pilates.
Hononga Hono:
- Ko te Tikanga TM Pilates Kaiako Kaiako, Canada
- Kaupapa Kairangi Kaiwhakaako Pilates