Ko etahi (Kaore katoa) Kaa Kai Kaa Kai Kaawhina Ka Awhina Ki a koe Kia Ngata
Mena kei te ngana koe ki te ngaro i te taimaha, ka taea e nga kai e hokona ana e koe i roto i te toa kaihoko te takahi ranei i to mahere. Na me kawe mai e koe he rarangi o nga kai kore-kore utu hei kai ina ka ngana koe ki te ngaro i te taimaha. Whakamahia enei tohutohu me te whakaputa i tenei rarangi i mua i to upoko ki te toa.
Aronga
Na, koinei te kai o te kairangi kai kore utu? Ka miharo koe. Ko te nuinga o enei kai he tino kore noa i te ngako.
Ko etahi o nga kai kaore i te tukatukahia e kore e tuhia. He aha? Ko etahi o nga kai ka taea te kino mo taau papatono mate taimaha. I etahi wa, ka tango nga kai i nga ngako mai i te kai, ka hurihia ki te huka, na ka noho tonu nga kaarihera. A ka haere te tipu huka i roto i te tuanui.
Ko te nuinga o nga kai kei runga i tenei rarangi kore utu ka whakarato i te painga kai, engari ka pupuri i nga kaute i roto i te haki. Ko enei nga kai pai mo te mate taimaha. Ko ëtahi atu o ngä köwhiringa kua whakarärangitia i raro iho käore i te whakarato i te kai pai ake, engari kia marino koe i to hiahia mo nga parani me te hamani mo te iti noa o nga kaata.
He aha te mea kei te rarangi? Ko te kai paraoa me te pihikete me te pihikete, te kai nui o te kalori, te parai, te parai, te parai, te kirikiri, me te raihi tiakarete.
Te kai mo te Ngaronga Poari
Anei ko te rarangi o nga kai kore-kore hei kai mo te mate taimaha:
Food Canned
Ka taea e nga kai tipu te pai mo te hunga mate ki runga i te tahua. Ko nga kai e tipu ana i te nuinga o te nuinga o te nuinga o te nuinga o te waa, he roa ake te roa, a, ka taea te tere me te tere. Whakaarohia enei kōwhiringa:
- Pīni ma
- Pīni pango
- Garbanzo pīni
- Te tōmato tipu
- Ko te witi tipu
- Ētahi atu huawhenua kēne
- Te hua tipu me te kore he tirikara
- Tuna (kape i roto i te wai ehara i te hinu)
- Ko nga pīni kai kore utu
- Ko te hupa paike me te papa maama (karohia nga hupa pata)
Mena kei te matakitaki koe i to kai konutai, tirohia nga taputapu kai pai i mua i te hoko. Ko etahi kai karepe kore utu, penei i nga pini me nga hupa, kei roto he nui te tote. Ka taea e koe te horoi i te pīni me te kiore ki te whakaiti i te konutai, engari ka nui noa atu te tote i te momo hou, maroke ranei.
Kai Kai Kai
Ehara i te mea pai nga hua kai miraka kore utu kore. No reira, he mea nui kia whakaaroarohia te ahua o te reka i te wa e whiriwhiri ai koe. I etahi wa ka pai ake te ahua o te hoko i te ahua iti-ngako, no te mea ka pai koe ki te iti iho i te kai me te kai iti atu i te kalora.
Ko etahi o nga kaitaua, he iti noa nga ngako e whakarato ana i te kai reka. Na, whiriwhiria to kai kai miraka kore-hinu. Waihoki, tirohia nga taputapu mo te taputapu mo nga taputapu reka-ko etahi kai kore-ngako i roto i te waa miraka he tiketike ake i te huka. Whakaarohia enei kōwhiringa:
- Ko te miraka kirikiri kore-kore
- Ko te miraka kawa kore-kore
- Ko te tiihi miraka kore-momona ranei
- Te waiu huka
- Te tiihi iti-ngako rite te wahi skim mozzarella
- Ko te momona iti-ngako me te momona kore-momona
Ngā papahoa
Mena ka taea e koe te noho ki waho i nga waahi me te horapa, ka taea pea e koe te ngaro i te taimaha tere atu. He maha nga wa ka whakanuihia nga kaimoana me te kore e nui te reka. Engari, ki te hiahia koe ki te whakauru i nga paraoa ki to kai, whiriwhirihia enei momo ngako kore-kore:
- Ko te ngako iti-ngako ranei, ko te maoa korera
- Maama Maama
- Salsa
- Butter Buds
- Winika
- Te ranu Cocktail
- Ko te tipu iti-te huka i horahia ranei
- Soy sauce
- Te ranu Tomati
Pūmua
Ko te tihi o te kinaki ki te whakariterite i to raupapa kai kai-kai. Kei roto i ngako nga ngako, engari he kaha te kaha o te kai. Whakaaro:
- Te tihi o te tipu whenua ( kia mohio koe ki te whiriwhiri i nga momo pai )
- Ko te heihei kaore he kiri me nga u
- Ka pupuhi i nga tapahi makariri hei poro hamene
- Ko nga pihikete tunutunu kua tunuahia ranei
- He ika hou, he tioana ranei he kaimoana
- Ko nga pi, he hopi manu, he hua manu ranei
- Maama
He rewena
I roto i te ao tino tika, kaore e hiahiatia e te mate te mahi. Engari e hiahia ana tatou katoa i te maimoatanga pai inaianei a muri iho. Koinei nga momo kai pai-pai (ko etahi kei roto i te iti o te ngako, engari he maha noa nga ngako-kore):
- Ko nga rama pakeke
- Tuhinga
- Tollsie Rolls
- Lollipops
- Nga kapu Jello-kore
- Ko te paowa iti-ngako me te kore-hinu
- Push-Ups
- Waitohu
- Sherbet
- Tuhinga o mua
Te taro me te karepe
Whakamātauria ki te whiriwhiri i te taro me te kiore nui, mehemea ka whakaratohia he iti o te ngako. Engari ngana ki te pupuri i nga whiringa iti i roto i nga kaata. Whakaaro:
- Te witi katoa, te huka iti, me te pata pamea
- Te taro witi katoa
- Brown raihi
- Pita witi katoa
- Oatmeal (karohia nga pepa huka tiketike)
- Pita paoa katoa
He Kupu Mai i
Na roto i te katoa o tenei rarangi o nga kai me nga kai kore kai e kai ana i te kai, ka pai koe ki te whakahaere i te kai o te wa whakamutunga-me nga hiahia e puta mai ana.