Ui: E kiia ana e taku taote o te taone he mea kore noa nga karepe hei āwhina i nga raru uruparu pērā i te mate pukupuku. E whakaae ana koe?
Whakautu: Ka mea ahau ko nga taunakitanga o naianei e tohu ana he 'tino pea.'
Ka taea e te tipu te waipiro te awhina i etahi mate o te mate urinary i roto i nga wahine e pai ana ki enei mate, engari i tua atu i tera, kaore he nui o te uara ki te raruraru raruraru.
Na, ki te whiwhi i taua painga, me wahine ki te inu i te 7 pauna o te waipiro kowhai pai i ia ra, ka tango ranei i nga taputapu karepe.
Ko nga mate pukupuku urinary he tino mamae. Kei te whakaaro nga wahine kia hiahia tonu ratou ki te pini i te nuinga o te wa, ka mamae tonu i te mate, ka kite pea i te toto i roto i te urine. Ko te maimoatanga hauora e tika ana mo te cystitis me te whakauru i nga antibiotic i te wa e kitea ana he huakita.
Na me pehea e taea ai e te tipu te āwhina?
Ko te Cranberries (me te blueberries) kei roto i te paihere o nga komiti antioxidant rerekē, tae atu ki nga anthocyanins, flavonols, terpenes, hydroxycinnamic me hydroxybenzoic acids, resveratrol me etahi huaora me nga kohuke.
He maha nga mahi i mahia i runga i nga raukara - tae atu ki nga rangahau o te taiwhanga kua tirotirohia etahi o enei antioxidants ki te kite mehemea kei te whai paanga ratou ki nga huakita e mate ana i te mate urutomo - E. coli.
I te timatanga, i whakaarohia ko te waikawa benzoic i kitea i roto i te cranberries i hanga ai te urine ki te waikawa, me te pH raro i tuku atu i etahi atu ngota - me te waikawa hippuric - hei patu i nga huaketo kino.
Engari ka puta ke i reira he iti noa te waikawa benzoic i roto i te cranberries. Ko te waikawa hippuric. Na ka heke iho taua whakapae ki te awa.
No te mea kaore i patua e te cranberries nga huakita, ka whakaarohia e nga kaimetai kia kite mehemea kaore i pangia te huakita mai i te piri ki nga pakitara o te urupa me te pupuhi. Mena kaore e taea e te huakita te hopu, kaore pea he mate.
I mahia nga rangahau atu i roto i te mahi - me nga tangata - a ko nga kitenga i arahina e nga kaimorika ka whakaitihia e etahi o nga polymers proanthocyanidin i nga cranberries te kaha o te huakita.
Engari i te mea e whai hua ana nga akoranga nei, kaore e taea e ratou te ine i te kaha o te tipu ki te kore e mate i te mate urutaru - e hiahiatia ana nga rangahau haumanu.
Ko etahi o nga rangahau haumanu i runga i nga tipu me nga mate urutaru i te tekau tau atu i 1960, i te mea he torutoru nga wahine e inu ana i te waipiro karepe i roto i to urine me te whakaiti i nga tohu. Engari, ehara i te mea he tauira ako pai - kahore he wahibo, he rōpū whakahaere ranei.
I whakaputaina tetahi rangahau i te tau 2001, i te ahua o te urupare o te mate urutaru i roto i nga wahine e inu ana i te huinga o te wai taronberry me te kareperani me nga wahine i tango i te waipiro probiotic (me tetahi rōpū whakahaere kihai i mahi i tetahi mea). Ko te hua o nga hua ka puta mai, me te reka o te wai tirani hei ahua ake.
Engari mai i tera wa, kua heke iho nga taunakitanga ka rite ki nga korero hou kua whakaatuhia o nga kitenga. Ehara i te mea noa - he maha nga ahuatanga o te kai me te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ako i nga wa o mua, engari ko te nuinga atu o nga kairangahau e keri ana i roto i nga hua, kaore he painga o nga hua.
Na, i te mea ka rere ke atu nga whakaaro i taku hinengaro, no te mea inaianei, ka tu ahau ma taku 'tino whakaaro' ka awhina i te kai karepe karepe hei whakaiti i te mate o te mate urutaru i roto i nga wahine e pai ana ki a raatau.
Engari, he mea nui ki te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te hiahia koe ki te mohio atu.
Te Aukati i nga Maama Tino Urinary
- Haere ki te inu me te inu i nga wai e whitu o te kareperani i ia ra. Kia mahara ki te hoko i te waipihi karepe 100-ōrau, ehara i te waipiro waipiro, i te cocktails rānei no te mea he iti rawa te wai karepe me te nui o te huka.
- Ki te hiahia koe, ka taea e koe te tango i nga papa karepe karepe. Me whai tonu i nga tohutohu i runga i te tapanga.
- Inu nui te wai. Ka inu koe i te wai , ka kaha ake koe, ka awhina i te urupa me te tango i nga huakita.
- Whakakotahutia to rohe tawhito mai i mua ki te hoki i muri i te horoinga, i te whai ranei i te nekehanga o te ihu ki te pupuri i te huakita mai i te mate me te neke atu i to urethra.
- Tangohia nga uaua hei utu mo te horoi.
Kia mohio koe, ko te rangahau e tautoko ana i te waipiro karepe hei aukati i nga mate urutaru o nga wahine, kaore he pono mo nga tane me nga tamariki. Korero ki o taakuta mehemea kei te tango koe i nga rongoā - inu ana i te nui o te tipu karepe ki te taunekeneke me etahi raau taero.
Puna:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Te mana hauora o nāianei i runga i nga parenga ārai o te tipu karepe ki te mate urutaru." Nutr Res. 2013 Aug; 33 (8): 595-607. Kua tae atu ki Maehe 28, 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.