Te whakanui i a ratou mahi
Mena he hoa mahi-mate i roto i to oiora, he mea he mea e hiahia ana ia kia pai ake nga mahi whakangungu me te ngahau . Ka taea e tetahi taonga oranga te pupuri ia koe i roto i to ratau whakaaro ka pai ki a ratau mahi pai i te toenga o te tau.
Aroturuki Waea Aroha
Ko te aroturuki i te ngakau he mea pai rawa mo tetahi kaitono e hiahia ana ki te whiwhi i te nuinga o tana mahi. He maha nga waahanga kei reira ka nui haere atu nga raanei hauora, me nga huawhiowhara me te maatau-a-roto i te waahanga. Engari ko enei he iti ake te tika ake i te whakamahi i te whitiki pouaka o te ngakau. Ki te aroturuki i te aromahara o te ngakau, ka taea e koe te kite tonu i te ngakau o te ngakau, me te whakamohio ki a koe i roto i te waahanga o te waahanga taau i whiriwhirihia.
Ētahi atu
Poutoko Korekore
Kaore he mea whakahirahira atu i nga tauera waea puoro. Ka taea e koe te whakapau i nga meneti tuatahi e rima o taau mahi, me te whakatikatika me te whakarite kia kore ai e pa ki a koe nga nekehanga. He pai te pai o nga taringa taringa a JayBird Sport mo te raaneke paneera kua rite ki te haere i te ahokore.
Ētahi atu
Polar A370 Matapihi Mataora
He maha nga mahi aroturuki nui i reira, engari he pai te Polar mo te kaitono i nga huarahi maha.
- Ka 24/7 te aroturuki i te mahi mo nga taahiraa, nga taumahi mahi, nga kaimoana o te kaimoana, te moe, me te reanga o te ngakau. Kei te mohio ano hoki ia i te rereketanga i waenganui i te rere me te haere, kia whiwhi ai koe i te utu mo o mahi.
- Ka whakarato koe i te whakangungu atamai me te korero ki a koe nga painga o to mahi hauora me te whakangungu. Whakamahia maatau mahi i roto i te Polar Flow taupānga me te tukutahi ki a A370 hei arahi. Ka taea e koe te tohu i tetahi waitohu hakinakina mo ia waahi mahi.
- He pai ki te Polar H6 me te H7 Pikohi Hauora Smart Heart sensors a ka taea e koe te whakamahi i to koutou aroturuki o te ngakau me te Polar Beat App ki te aroturuki i to outou aau me te tika nui.
- E hono ana ki te GPS o to waea mo te tawhiti me te huarahi. Ka whiwhi koe i nga whakamohiotanga mo nga waea taumai, karere, pakihi pāpori, me nga waahanga maramataka.
- Whakanohohia nga whakamohiotanga o te kore mahi i te wa e noho roa ana koe.
- Ka hoatu e te Poari Flow App ki a koe he papatuhi e whakaatu ana ki a koe te pehea e whakapau ai koe i to wa i ia ra.
Ētahi atu
Te whakangungu a TRX
Mena kei a koe he hoa, he hapu ranei e aroha ana ki te whakamatautau i nga mahi hou me te wero, ka tukuna e te TRX Suspension System te utu tika. Ka hono tenei kupenga o te whitiki ki te tatau, ki te tuanui ranei (me te punga) me te tuku i te kaiwhakaako ki te whakakii i tona taimaha tinana mo te kaha, te manawanui, me te mahi mana. He aha te mea nui mo te TRX he rereke tera, ka taea e koe te mahi i to tinana me nga taputapu iti rawa, a ka taea e koe te kawe i tetahi wahi. Ka tae mai te putea ki nga mea katoa e hiahiatia ana e koe-te potae hiko, te punga o te taiepa / tuanui, me te maha o nga ataata. Kei reira hoki he poihe me te punga o te tomokanga kei roto, ko te mea he pai ake te tere-hoahoa.
Ētahi atu
Tuhinga o mua
He pai te pai o nga Kettlebells ki te aroha to hoa ki te wero. He maha nga momo kōwhiringa kettlebell i reira, mai i te rongoa poroporoo me nga pere ki nga tauira rino. Ko te whakangungu a Kettlebell ehara i te mea ngawari, na te kaiwhiwhi me whai tohutohu i mua i te pikinga ki te mahi. Ka whakaaro koe ki te tiki ataata mehemea kaore koe e tino mohio ana ki te taumata o tona tinana.
Ētahi atu
Pupuhi Roa
Ko te roera pupuhi he tino pai ki te whakatairanga i nga mahinga auau, e tuku ana i to kaiwhakawhiwhi ki te huri i nga raruraru i roto i nga uaua. Ko te kaitautoko hauora ko te mahi koa.
Ētahi atu
Whakangungu Whaiaro Whaiaro
Ka taea e raatau te whakahoki ki te tuku atu i tetahi hui whakangungu whaiaro na te mea e hiahia ana koe kia mahi. Engari, ka taea e tenei hei taonga nui ki te mea kua tohua e to hoa aroha te hiahia ki te whakangungu engari kaore e pai ki te whakapau i te moni. Ka whakawhiwhia e ia kaiwhakangungu tetahi utu rereke mo nga waahi, engari ka utua kia $ 50 ki te $ 100 mo ia wa. Ka hiahia pea koe ki te tuku i tetahi waahanga e rua ranei, ka waiho ma to kaiwhiwhi e whakatau ki te hiahia nui ake, ki te tuku ranei ki te whakangungu i roto i nga huihuinga.
Ētahi atu
Nga mema o te kura
Ka rite ki etahi atu taputapu tinana , kaore he mema o te kaainga mo te katoa. Heoi, ki te korerohia e to kaiwhiwhi mo te whakauru ki te whare kaainga, kei te marama tonu koe. I mua i a koe ki tetahi mea, kimihia nga mea e rapuhia ana e to kaiwhiwhi mo nga waahi, nga waahi, nga akomanga, me etahi atu. Ko tetahi atu waa ko te kii ia ia he coupon mo nga haerenga koreatea o nga kaaina tata ka tuku ia ia ki te tirotiro i mua i to hoko.