Whakaahuahia tenei: Kua tae mai to tamaiti mai i te kura, me 15 meneti i mua i tana hokinga mai i te kaa mo te mahi e whai mai nei. E mohio ana koe kei te 10:30 i te wa o te parakuihi o te kura, kaore ia e tino raruraru. Ko te maoa hauora kia rite ki a ia mo te hopu me te haere he mea nui.
Ko te whāinga nui (me te taea) ko te nuinga o nga paramanawa e wātea ana i te kāinga, kaua ko te mea kua whakaritea.
A ka mea ahau "i te whare," E kore e ahau te tikanga e te reira ki te kia pai. Ka taea e te mea ahuareka kia rite ki te pouaka iti o te aramona me te karepe, te tiihi tiihi me etahi karepe.
Ko te mahere ko te whakamahere. Kei te whai koiora hauora hei oranga mo nga tamariki (me koe) he iti rawa te wa o te whakamahere, a, i runga ano i nga tau o taau tamariki, ka taea e koe te awhina i to maatau paramanawa kai reka.
He aha te atamai? No te mea ehara i te whakarato i nga paramanawa kai pai e rite ana i roto i te hēkona? Kia mau ki te putea, tetahi i roto i te pouaka whakamātao, me tetahi i roto i te pouakarani me nga paramanawa kai-kore mo te mea he mea ngawari ki te kitea. Me tere haere ki tetahi wahi? Hokona mai i to rahui parakihi rite-ki-haere ki te karo i te hiahia ki te hoko i nga kiore, te popcorn pata, nga kuri wera ranei mai i te turanga.
Pakihi Snack Whakairohia nga Maatua
- Popcorn: Pop poporn te pakanga kotahi me te maha o te peke paramanawa hei whakamahi hei paramanawa mo te wiki.
- Whakanuihia te ara : Whakaritehia te araahi me te wehe i nga putea paraoa ranei. Whakanohoia nga mea pai o ta tamaiti ki roto i te whakaranu me te wehe i taua waa. Mena ka rite nga tamariki ki nga mea rereke (ka pai tetahi ki nga apricote me tetahi atu e pai ana ki te walnuts) Ka taea e koe te whakauru i aua taonga ki nga peke takitahi me te tuhi i nga peke. Ko tetahi atu ko te penapena i te hanganga ara i roto i te pouaka rererangi hei tuku i nga tamariki ki te mahi ia ratou ano.
- Te pata o te pata: Whakamahia te kohinga o nga kaimoi ngongo ki te kai me nga pihikete witi katoa, te herewi, nga aporo tapatapahi, me te ake. Whakaritea nga pihikete i mua i te waahi ki te hopu i te putea.
- Nati me / / maroke ranei: Whakaritehia nga hononga o nga nati me nga hua maroke e pai ana ki to whanau. Mena ka taea, hoko i nga nati kaore i te pai ranei.
Ko nga Whakaaho Parakuihi Refrigerator
- Ngā rākau tiihi: He mea reka ki a raua ake, engari ka reka ki a koe te tamaiti ki te pizza hei hopu.
- Te tipu kaore i te reka: Ka taea e koe te wehe i tenei waahanga, ka hoko ranei i te takahanga, ka taea e koe te rokiroki ki roto i to painga kai.
- Te karepe me te kaitautoko: Te tihi me te paraihe me nga pihikete witi katoa hei penapena i roto i te pouaka whakamātao kia noho tahi me te rite.
- Te hua me te huawhenua me te tipu: Horoi me te kohi hua hou me / huawhenua ki etahi wahanga, me te mahi i te waa mehemea ka hiahia koe.
- Te Hummus: Ka taea te hono ki nga huawhenua me nga pihikete (e rua ranei) mo te kai reka.
- He maoa te hua manu: Ki te huri ranei i tetahi mea iti, whakamatautauhia nga hua.
- Kawhe paramanawa: Ka taea e koe te whakamahi i nga painga paramanawa ki nga matua me nga kai e whakaaetia ana e te tamaiti i ia wiki, i ia wiki, ka tohatoha ki a raatau mo te whakamahi i te wiki.
Whakaaho Kai Whakaoho Kairangi
- Nga tireti tireti: Whakanuia nga maheni ki nga pungarehu pakitara tio ki te hopu-a-haere.
- Muffins: Kohuatia he paraoa pai, he miihini iti pai hei whakamahi i te paraoa witi katoa, hua, huawhenua, me nga nati ranei. Ka taea e koe te wehe ia ratou kia pai ai ratou ki te haere mo te marea. Tangohia i mua i te wa ki te tuku i te wa ki te whakakore, ki te tarai ranei i roto i te miihini.
He reka nga reka, ngawari, me nga tere tere. Waihoki, kia nui atu te matomato, ka taea e koe te whakamahi i nga putea paramanawa hou, i nga ipu ranei, kaua ki nga putea kaikai.
Ma te ahuatanga o te whakamaheretanga, ka whai waahi koe me to tamaiti ki te whakawhanake i nga parakete-rite-ki-haere hauora e rite ana ki nga reka o ta tamaiti. Me noho tahi ki te tiki atu i to kai ake mahinga kai reka me te whai maatau mo te angitu.