Te ora i nga hua pai atu i to te tinana anake
Whakaarohia mehemea he mea kotahi ka taea e koe te mea i tino tika ki te whakanui ake i nga tau ki to oranga me te ora ki o tau tau. Ka hiahia koe ki te whakarongo atu ki a ia i te iti rawa, tika?
Na, whakaarohia mehemea ko taua mea ko tetahi o nga waahanga tino nui, kaha, me nga mahi whai hua ka taea e tetahi o tatou ki te mahi i tetahi mea mo te tiaki i te taiao, te kai me te wai, me te whakato i te hau, me te tiaki i te tiiora.
Me whakaaro koe: Ko nga mea katoa, me waiho pea he whakamatau! Na he tika koe.
He momo ora hei rongoa . He kai pai, he kaha hoki. Ka puta ke te huarahi ki te hauora tangata me te huarahi ki te hauora panana e kore e rua nga huarahi i muri i te katoa. Ka hoatu e ahau ki a koe tetahi tauira o taku e korero nei.
Tuhinga o mua
I roto i tetahi pukapuka hou i huaina ko te Soda Politics, na toku hoa me to hoa Marion Nestle o te Whare Wānanga o Niu Ioka, ko te maha o nga utu o te houra ki te hauora hauora kei te whakatakotohia i roto i nga korero nui. E mohio ana ahau he iti noa iho etahi o enei e miharo ana koe. Kei a koe te whakamaharatanga ko te huka me nga kaata katoa i te houra e kore e tino pai mo koe, e mohio ana ahau.
Engari koinei taku whakaaro ka miharo koe, no te mea ka miharo ahau. Ka eke ki te 620 rita o te wai hei whakaputa i tetahi rita o te cola i roto i tana pounamu kirihou. Mō te rua o te toru o nga wai katoa e uru ana ki te maha o nga hanganga o te houra ake, me te toenga ki te hanga i te kirihou.
Ko tenei, ko te tikanga, he tautohetohe mo te inu i te wai katoa o nga ipu kirihou. Engari he mea nui ake te tautohetohe ki te whakamutu i te houra potae i runga i nga whenua taiao anake. He maha pea nga taiohi e kore e whakaaroarea ana mo te huka, te calories, me te matea o te mate o te wa o te mate pukupuku, engari he mea nui ki te ao.
Ko te whakaaro o te whakaheke i te 600 rita o te wai i raro i te waipuke hei whakamaeatanga ki te inu i te Coke ka tino pai te whakamutu ki a ratou. Engari, mehemea ko nga tamariki anake e tipu ana i te houra i runga i te manukanuka mo te taiao, ko te mea pono he pai mo to raatau hauora. He mana, he whai waahi hoki, i roto i taua raruraru.
Ko nga Rohe e rua hei Kotahi
I roto i te kura hauora, i te tuatahi kaore au e mohio ana ki te wahi e haere atu ai, i te mea e whakawhirinaki ana ahau ki nga kaitohutohu a te tokomaha o nga taote. I noho ahau ki te rongoa o roto ki te pupuri i aku waahanga me te whanui mo etahi atu take. I haere ahau ki te noho tuarua ki te whakaora i te rongoā, me te hiahia ki te mahi i etahi atu mo te hunga mate turoro i nga moenga moenga mo te moenga o te moemoeke, i te whakaroa i to raua mate. I hiahia ahau ki te hunga e tatari ana i roto i te raina i muri ia ratou ki te whiriwhiri i tetahi atu waitohu hauora katoa. I hiahia ahau ki a ratau kia whakamahi i te ahua o te oranga ki te noho ora i te waahi tuatahi.
I tino pai ahau ki taku whiriwhiri mo etahi wa roa. Engari he iti noa, kia nui rawa te korero, i timata ahau ki te raruraru kei te mahi ahau i nga mea katoa ka taea e ahau te whakawhānui ake i te oranga o nga mea ora ki te whakangaro i te ao. Ko nga tangata kei te hanga i nga mea o konei. Ko te nuinga atu o nga tangata, e noho ana i te wa roa, he nui ake nga rauemi, he tino pai te honohono me nga rerenga tere o te ngaro i roto i nga mea katoa o te ao.
Aita vau i tatarahapa i to'u haapa'oraa i te hau o te taata, i te mea maitai. Engari i timata ahau ki te whakaaro kua ngaro rawa atu au i te whiriwhiri i te take nui o taku wa. Ko te hua o te ao he tino mate, a kaore he tangata hauora kaore he ao maiora hei karanga i te kainga.
Ko enei rori motuhake kua rere ke i te wa roa-ko tetahi e whai ana ki te rongoa ora, ko tetahi atu ki te tiaki i te taiao - te tango i te tahuri tino nui. Ka whakawhiti me te rere tahi.
Te tiaki i a koe me to Ao
Ko te kai, te mahi, me te ahua o te oranga e tino pai ana ki te whakawhitinga o nga tau ki te oranga o te tangata, me te ora ki nga tau tangata kaore i whai hua ki te ao-engari ko te mea.
Ko te kai o te iti o te tukatuka, te nuinga o nga kai tipu me te wai i te matewai ka whai hua ki nga mea katoa mai i te whenua hou o te wai ki te moana. Ko te whakamahi o o tatou ake uaua ki te huri haere i nga wa katoa e taea ai, kaore e tahuna tonu te waahi potae, e whakatairanga ana i to tatou ake hauora i te wa e pa ana ki te whenua, te hau, me te moana.
I a koe e whakatipu ana i to kaha ake i tenei ara, i te whakaiti i to paanga o te mate o te mate pukupuku nui me te 80 ōrau, ka whakaitihia e koe te kai o te wai, te whakaheke i te taahi waahi, me te awhina i te whakamahinga o te ao. te momo rereke o era atu mea ora e karanga ana hoki ko te whenua.
Mena kua waitohuhia he ota mo te peke, he pono tenei. Ko te painga o te painga e mohiotia ana ko te ahua o te tino waimarie kei te tino pai ana koe no te mea kei te mahi koe i te pai o te ao.