He ahua o te "huakita hoa" kua hokona i roto i te puka tāpiri, he waahi hokohoko i nga wa ka hokohokohia hei taonga mate taimaha . Na roto i te kai i enei microorganisms ora, ka whakapae nga kaiwhiwhi, ka taea e te iwi te whakatika i nga raruraru huaketo e whakaarohia ana ki te whai hua ki te painga. Ahakoa he torutoru nga akoranga i whakamatautau i tenei ariā, ko etahi rangahau e tohu ana ka taea e nga waropiro te awhina i te mate taimaha.
Te Rangahau mo nga Ngapipupuku mo te Ngaronga Poari
I tenei wa, he iti rawa nga taunakitanga o nga mahi piripirika 'i te painga taimaha. Ko te rangahau e wātea ana he rangahau 2010 (i tuhia i te European Journal of Clinical Nutrition ), i whakamatautau i te painga o te mate o te patoi probiotic ko Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055). I nga ra mo te tekau ma rua wiki, 87 nga kaitoro rangahau e inu ana i nga awa e whitu o te waiu miraka whakarewa LG2055 ranei, he waiu miraka kore utu mai i te LG2055. I tohua ki te röpü whakahaere, ko te hunga i pau i te miraka miraka whakarahihia e te LG2055-nui i kitea he nui ake te whakaiti i te taimaha o te tinana me te ngako o te kopu. Ako atu mo Lactobacillus gasseri.
I roto i tetahi atu akoako 2010 (i tuhia i roto i te tuuropo Microbiology ), ka kitea e nga kairangataiao he awhina i roto i te mahinga o nga waropiro i awhina i te awe-a-tinana me te whai hua ki te whakarereke i te waihanga tinana i roto i te roopu o te kiore. I whakaritea mo te ako, ko te raupapa Lactobacillus he waikawa linoleic konupatua (he waikawa momona i kitea i mua ki te whakaiti i te ngako tinana i roto i te tangata).
E ai ki nga kaituhi a te kaituhi, ko enei kitenga e whakaatu ana i nga waitohu pakihi motuhake i te mahi i roto i te parepare nui.
Ka whakatairangahia hoki e nga waropiro te mate taimaha i roto i nga turoro o te hunga taraiwa, e ai ki te rangahau 2009 mai i te Journal of Gastrointestinal Surgery . Mo te ako, e 44 nga tangata kohuru kua oti nei te mahi i te taraiwa o te taraiwa kua tohatohahia ki tetahi rōpū whakahaere, ki te maimoatanga ranei me tetahi taapiri e mau ana i nga piripiri.
I whakawhiwhia ano hoki e nga roopu e rua te tiaki paerewa, te tohutohu kai, me te tautoko i nga roopu ako-taimaha, i tua atu i te kai i te miraka (he puna taiao o nga waiora). I muri i nga marama e toru, kua kitea e te roopu pangataiao te nui o te mate taimaha i whakaritea ki te rōpū whakahaere.
Ngā Kaitiaki
Ahakoa kei te noho haumaru te whakamahi i nga taputapu kei roto i nga waitohu mo te wa poto, ka whai paanga etahi atu (penei me te hau me te pupuhi).
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. Me mahara ano ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Te whakamahi i nga Kaupapa Motuhake mo te Ngaronga Poari
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga waropiro mo te mate taimaha (tetahi atu kaupapa hauora) ranei, korero wawe ki te ngaio hauora. Kia mahara kia kaua e whakamahia tetahi rongoā ke hei whakakapi mo te tiaki paerewa. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka awhinahia e nga waropiro me etahi atu hauora (tae atu ki te diarrhea, te mate pukupuku o te pukupuku, te eczema, me te paheketanga o te mate pukupuku e pa ana ki te whakamahinga o nga paturopi).
Hei whakanui ake i to hua o nga piripirihi me te kore e whakamahi i nga taputapu, titiro ki nga kai-hua-matatau-taonga rite te miraka, te kefir, kimchi, me te miso.
Kaupapa:
Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Te ture o te mate pukupuku o te pukupuku (Lactobacillus gasseri SBT2055) i roto i nga pakeke me nga paanga o te koroni i roto i te whakamatautautanga kua tohatohahia. " Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43.
National Center mo te Tohu Whakanuia me te Toi. "He Whakatakotoranga ki nga Ngapukupuku [NCCAM Information Health». NCCAM Publication No. D345. Akuhata 2008.
Ko Roerana F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Ka taea e te rectobin lactobacilli te whakaatu i te waikawa o te waipiro rino te whakakotahi i te hanganga waikawa momona o te kiko o te kaitohu i roto i nga kiore." Te koiora. 2010 Maehe 22.
Woodard GA, Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Ka whakapai ake nga huaketo i nga hua i muri i te taraiwa a te rori-a-Y-te-R-a-Y: he whakamatautau kua tohatohahia." J Gastrointest Surg. 2009 Jul; 13 (7): 1198-204.