Kei te hiahia koe i nga mea e noho ake ana i roto i to whare? He maha nga mātua e rapu ana i te tāpiritanga kiri ki te āwhina ki te pupuri i te iti o te tamaiti e haere pai ana. Engari i roto i te moana o nga taputapu kore maha, kaore i te raruraru ki te whiriwhiri i tetahi mea pai.
Kaore i raro i nga ture me te kore o te tirotiro a te FDA i runga i nga taputapu, ko etahi atu take ka hiahia nga matua kia whakaakona.
Tirohia enei kohinga mo nga taputapu kapi i hangaia mo nga tamariki, me te ako he aha te wero he mea nui o te kai.
Fiber 101
E ai ki te Kaunihera Fiber Motuhake, ko nga tamariki anake e kai ana i te hawhe (neke atu ranei) o te nui o te muka i ia ra, me te whakama i te mea ka nui te kai i te kai, ka taea te awhina i te kai, te pupuri i te huka toto, me te awhina te pupuri i te taumaha hauora.
Ka kitea te fiber i roto i nga kai taonga kaiharowaira me te rua o nga momo matua. Ka pakaru te muka i te wai, ka awhinatia hoki ki te hauora me te hanga pai "tau 2s." Kaore i te whakakorea te muka i te wai, me te whakamahi i nga potae auau hei awhina i nga mea e tere haere ana i roto i te hauora.
Ko te nuinga o nga kai kei roto i nga momo momo o te muka, engari ko te nuinga o nga kai i roto i te muka whakarewa, ko te oat, o te hua, o te nati, o te pini. Ka taea te kitea i roto i nga kiri o te hua, nga hua witi katoa, te raihi parauri, me etahi huawhenua.
I runga i te whakaaturanga, ko enei katoa kaore pea e mutu i te mea he tamariki-hoahoa, na me pehea e awhina ai i a au tamariki ki te whakatutuki i o raatau hiahia?
Kai Tuatahi
Me whai tonu nga mātua ki te whakawhiti i te kai mo te oranga hauora o nga tamariki i ia ra. Ko te tikanga, ko te pauna o nga kiri e whakarewahia ana, e kore e taea te whakauru mai i nga momo momo kai, ka awhina i nga tamariki ki te pai ake.
Ka taea e nga taputapu te awhina i te waahi i raro i nga waahi motuhake, engari ko te kai hauora me te kai ko te kaupapa arotahi. Ko nga kai me nga paramanawa i nga wa katoa, ko nga taonga kai taonga , me te whakatairanga tika ko nga whakaritenga pai mo te hauora pai me te hauora mo nga tinana hauora katoa.
Me tango e nga tamariki nga Whakapai Rapa I hangaia mo nga pakeke?
Kua pupuhihia nga korero mo nga painga o nga tamariki e whakaputa ana i nga hua kapi mo nga pakeke-tae noa ki te wa e manakohia ana e te taote. He tohu etahi e whakaatu ana ko Miralax me etahi atu hua e whai ana i te polyethylene glycol e taea ana e te tamariki te mate kino me te whanonga i nga wa roa. Kei te haere tonu nga rangahau i te Hospital Hospital o Philadelphia, i putea e te FDA.
Ko te Metamucil me etahi atu hua e whakamahi ana i te mate pukupuku o te psyllium ka awhina ano hoki ki te awhina i te papanga engari me tango i raro i te tirotiro a te taote i runga i te keehi-take-a----------------------------------------- Mai i te iti o te whakamatautau o enei hua i runga i nga tamariki, he take pai kia noho korekore. Ko te nuinga, ko te kore o te raraunga he take mo etahi o nga matua ki te whakatairanga nui ki nga tikanga kai hei whakaora i te mate.
Ngā Whakairinga Mahinga mo Kids
Engari i te titiro ki te tuku tamariki ki te horopaki iti o te whakauru kiri mo nga pakeke, tirohia nga hua e 4 nei he taaka koati.
Ko nga taputapu penei he mea hangaia mo nga tamariki, engari ehara i te mea e hiahia ana nga tamariki kia kotahi. Tangohia te raupapa o te tipu o te tamaiti i ia ra i te kai, ka tirotirohia me to tamaiti ki te kite mehemea ka whakamanahia he taputapu kiri. Kei roto i enei ko etahi momo o te muka whakauru, engari he mea rite tonu te whakamahi mo te tapiri i te tae me te reka. He maha ano hoki he hinu kokonati, he raruraru matearea mo etahi tamariki, na kia mohio ki te tirotiro i te tapanga.
Hanga te Nature Hanga Pepa Tuatahi o te Kid: Ko enei hua reka he 4 karamu o te muka whakarewa i ia ratonga, a ka reka ki te hua monokorua.
Ko te Nature Made ko te nuinga o te waitohu rongonui me te whanui noa atu. Ko te pounamu 90-tatau e hoko ana i te ipurangi mo te $ 26.95.
Nga Kamupene SmartyPants me te Hangarau: Ko tenei waahanga he mahauinga, omega-3 ika hinu me te hua muka i roto i te kotahi. Kaore he pai ake i te wa e whiriwhiri ana i tetahi tāpiritanga, na kia mohio ki te aromatawai mehemea kaore e hiahiatia ana e to tamaiti he horopaki atu o enei huawhenua i mua i te whakaaro ki tenei tohu.
Ka tae mai enei kiwi i roto i nga 3 painga me te tuku 4 karamu o te muka whakarewa i ia mahi. Ko te mahi he 4 kohuru me te pounamu-rau-rau e hokona ana mo te $ 18.95.
Ko te He Critters Fiber Gummy Bears: Ko enei he he 3 karamu o te muka whakarewa i te polydextrose. Kei roto hoki i enei taarata nga calorie e 5 mo ia mahinga, no te mea he mea whakarewahia ki te kaaratu. Ka whakaaturia e te paetukutuku o te hua, kaore e whakamahia ana enei hei rarangi. He tino utu enei kii-ka hokona te pounamu 90-iti mo te iti iho i te $ 9.00 i te ipurangi.
Te Pupuhi Ahurangi mo nga tamariki: E toru nga karamu o te kaiaka pakiaka o te pupuhi i roto i enei pukupuku. Ka reka ki te hua monokona me te hinu hoki. Ka hokona te pounamu 60-moni mo te $ 13.00.
> Mahinga:
> Te Kaunihera Motu o te Motu. Te Whakanuia o te Fiber ki nga Pouakaroto.