Ko te tea Echinacea he rongoa rongonui mo te makariri, te mate pukupuku, me etahi atu mate. E whakapono ana hoki etahi e taea e te echinacea te whakaiti i te mamae, te aukati i te mate pukupuku, te whakapai ake i te hauora hinengaro, me te awhina i nga raru kiri. Engari kaore i te whakaae te hapori pūtaiao ki nga painga o te tea echinacea, a, kua whakaaturia e etahi etahi atu āwangawanga e pā ana ki nga painga echinacea.
He aha te Echinacea Tea?
Ko te tea Echinacea ko te inu otaota i tino hangaia mai i te otaota purpurea Echinacea.
Ko etahi atu momo, tae atu ki a E. angustifolia me E. pallida, ka taea ano te whakamahi hei ingredient i etahi teas me nga tangohanga. Ko te tikanga, ka maroke, ka tapahia ranei te puawai papura, te ahua o te tipu o te tipu ki te hanga tea, engari ka taea hoki te whakamahi i nga pakiaka echinacea me nga rau.
Ko te Echinacea he tipu tipu i te nuinga o te tipu i Te Tai Tokerau me Amerika. Ko nga momo e tino hono ana ki nga sunflowers, te tiisies, me te ragweed.
Ko te reka o te tea echinacea kei te whakamaramahia i nga wa katoa. Ko te tikanga, ko etahi kaihanga huawhenua e whakaaro ana i tenei kounga hei tohu mo te tipu o te otaota. Ko te Echinacea he hui tahi me te mint, me etahi atu momo kai ano he rēmana hei whakapai ake i te tea reka.
Mena kaore koe i ahuareka ki te reka o te tea echinacea, he nui te hunga e mate ana i te makariri me te matewhakarea echinacea me te tea ki te whai hua nui ake. Ka taea e te tea tawhito te whakarato i nga painga hauora , na te whakauru ki te echinacea ka hoatu ki te kai inu tea tetahi awhina mai i nga tohu.
Kaore he kawhe i roto i te tea echinacea e hiahiatia ana e etahi. Kaore te tipu tipu e rite ki te tea tawhito , kei te hangaia me te whakamahi rau mai i te tipu Camellia sinensis . Ina inu koe i tenei tipu tipu, kaore pea koe e kaha ki te whakanui i te kaha e kaha ana koe ki te inu i te tipu caffeinated.
Me pehea te Hanga Echinacea Tea
Ka taea e koe te hoko tea tea echinacea me te peke tea i roto i te ipurangi me te maha o nga taonga kai hauora. Whakapaia enei inu e ai ki nga tohutohu mokihi. Koinei te huarahi tino pai ki te hanga i te tea echinacea.
Heoi, kaore koe i te taurangi mo te kounga o nga kai ka hokona e koe te echinacea mai i te kaihoko. Mo taua take, ka hangaia e etahi kaihoko te tea echinacea ki te kainga ma te whakamahi i nga puawai hou, maroke, rau, me nga pakiaka.
5 Mahinga hei Whakaritea Tea Echinacea
- Whakaturia nga puawai, rau, me nga pakiaka o te tipu echinacea i roto i te teacup. Kia mohio kei te kore nga paru o te tipu.
- Te wai wera ki 90-95º Celsius 194-205º Fahrenheit ranei. Mena kaore koe i te taapot i te paanga, kawea mai te wai ki te whewhe ka noho mo te meneti kia whakaiti i te parani.
- Ringihia kia waru nga awa o te wai i runga i nga tipu.
- Waiho te tipu mo te waa e hiahiatia ana. Ka roa ake te roa o te tipu o nga momo tuku iho me te 15 meneti.
- Tangohia nga puawai, pakiaka, me nga rau me te reka ki te reka i mua i te inu.
He maha nga kairekareka o te tea echinacea e pai ake ana ki te whakanui i te honi, te tihi me etahi atu whakarei ake ki o ratou tea. Te whakamatautau me nga reka rereke kia kitea he huinga e pai ana koe.
E Healthcea Tea Hauora Hua
Ko te Echinacea he roa o te whakamahinga o te whakamahinga otaota. I mohiotia nga Indiana Amerika ki te whakamahi i te maimoatanga mo te maha o nga mate i mua i te whakamahinga o nga kainoho o te hauauru i nga tau 1800. No te mea he roa o te whakamahinga o te whakamahinga, kei te ako nga kairangahau i te tarutaru mo nga tau tekau ma tahi me nga hua whakauru.
Kia maumahara kei etahi atu painga o te echinacea e kore koe e whiwhi ma te inu i te tea echinacea. Hei tauira, ko te echinacea e whakamahia ana mo te maimoatanga o te kiri, engari ki te whiwhi i taua painga, me uru ki te kiri. Waihoki, ko nga rangahau mo te whakamahi i te echinacea ki te hamani i nga tikanga tae atu ki te herpes, te mate taringa, te manukanuka, te HPV, me era atu tikanga i whakamahia i te whakamahi i nga tangohanga ka nui ake te whakaaro atu i te tea.
Ko te tea tea echinacea e whakarato ana i etahi hua iti.
- Whakaititia te karo i nga tohu makariri ranei. He iti rawa nga taunakitanga hei tautoko i te whakamahinga o te echinacea ki te awhina i te kaha o nga tohu makariri, ahakoa ko etahi rangahau e kii ana ka tipu te otaota i te roa o te mate, ka awhina i te aukati i te wa e tangohia te echinacea i mua i to whakaaturanga.
- Te maimoatanga me te aukati. Ko etahi taunakitanga e whakaatu ana ko te inu i te inu echinacea rite te tea hei whakarato i etahi tohu rewharewha.
- Whakapaihia te hauora mate. Kua whakaaturia etahi rangahau me nga akoranga kararehe e kitea ana ko te echinacea he matū e taea ai te whakanui i te mumura. Engari kaore he taunakitanga ka puta te painga i roto i te tangata.
Ko te mea nui, he mea nui kia kite i te nuinga o nga rangahau kei te tirotiro i te whai hua o te echinacea e whakamahi ana i te momo otaota o te otaota, ehara i te tea. I tua atu, ka taea e nga kairangahau te tautuhi i te kounga o te echinacea ina whakamahia ana e ratou i roto i te rangahau. Engari, kaore e taea e nga kaihoko te tautuhi i te tika o nga taputapu otaota me nga tī e hoko ana i roto i nga toa. Ko te tikanga, kua whakaaturia e etahi o nga kohinga o nga otaota i hokona i roto i nga toa kaore i te wa katoa te whakauru me te taumata o te mea whakauru i kiihia i runga i te moenga.
Te E Sidea Tea Tae
E ai ki nga National Institutes of Health, he pai te tiaki o te echinacea mo te nuinga o te iwi, ahakoa he waahi etahi e pa ana ki nga mamae o te taiao, pērā i te mamae o te kopu, te maunu, te mate pukupuku, te ngawari. I roto i nga take ohorere, ka taea e nga urupare mate kino te puta, ina koa i roto i te hunga mate ki te ragweed, te mums, te marigolds, te taisies ranei.
Kia karohia e etahi tangata te echinacea, tae atu ki te hunga e tango ana i nga rongoā materoupupuku, te hunga e whakamahi ana i te tamoxifen, ki te mea he mate mate koe, he mate pukupuku ranei, ki te mea kei te hapu koe, kei te awhi ranei, kei te whai ranei koe i te piripiri uira. I tua atu, e raruraru ana te echinacea ki etahi rongoā. Me korero ki to taakuta mēnā kei te tango koe i te rongoā, kei te whakahaere i tetahi mate hauora kei te whakahaere i tetahi mate hauora kia mohio ai kei te haumaru koe i te tea echinacea.
> Mahinga:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Medicine Integrative Mō otaota, Botanicals & Ētahi Atu Hua. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. Noema 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Te Whare Whiriwhiri Hauora. Mahere Rangahau Toi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Ko te Whakawhitiwhiti Echinacea: Nga otaota mo te Toa? UCLA Center mo Te Tai Tokerau-Hauauru. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/