Ko nga whaaho ngahau tino nui - he rarangi A ki Z
He maha nga tangata e takaro ana i nga takaro i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei, ahakoa e takaro ana ratou mo nga waimarie ki o ratau tuara, ki te whakataetae ranei i runga i te kapa. Ko te mahi ma te takaro i nga mahi takaro ka tino painga ki to hauora, engari i etahi wa ka painga atu enei hua ki to hauora i nga mea kino, penei i te whara.
Ko te kaha o enei patunga ka puta i te iti ki te tino mate, me etahi mate e hiahia ana kia pangia te waahi.
Ko enei kino ka puta mai i nga mahi whakangungu ngoikore, nga taputapu kino, nga tikanga whanoke, kaore ranei he raruraru. Ka taea ano hoki te whara kaore he tangata e tika ana ki te takaro i te takaro, penei kaore i te mahana ake, i te whakawhitinga ranei i nga uaua.
Ki te mamae koe, mutu te tarai. Ko te haere tonu ki te takaro, ki te mahi ranei, ka nui ake te kino. Ka timata te maimoatanga ki te tikanga RICE (Te okioki, te tihi, te whakararu, me te teitei) hei whakaora i te mamae, whakaiti i te pupuhi, me te whakaora tere. Ko etahi atu maimoatanga e taea ana ki te whakauru i te mamae, te tiaki i te wahi whara mai i te neke, te whakahou, me te waahi i etahi wa.
He maha nga ahuatanga o nga whara a nga hākinakina me nga take mo te mamae. Kei raro nei he rarangi tohu o enei patunga.
Nga Maamaa me nga Paanui Nga Taonga Maori
A
Ko nga mahinga Abramu me te 'Roto Rash' Treatment
Tuhinga o mua ACL
Nga Maama me te Hiki
Tendonitis Achilles
Achilles Tendon Ruptures
Ko te Capsulitis Purapura
He mate teitei
Ankle Anatomy me te Physiology
Nga Kokonga Ankle
Tuhinga o mua
Anga Tae
Anorexia
Tuhinga o mua me te Posterior Crucite Ligament
Tuhinga o mua
Ko te waewae o te kaitono (Tinea Pedis)
B
Tuhinga o mua
Pakaru Porokaro
Pakaru Poitūkohu
Tuhinga
Nga Maimoatanga Matapihi me te Tiaki
Bulimia
He maamaa / te patu patu
Bursitis
C
Ko te Kohu Rawa
Ko te Syndrome Tunnel Carpal
Nga Maamahi me nga Maama
Tuhinga o te Ao
Tuhinga o mua
CHF me te Mahi
Chondromalacia
Whakaaturanga Matapihi
Nga Tohu Taonga Ngaha
Porohita Porohita
Nga Mahi Whakauru
Tuhinga
Nga Motu Ngati
Nga Maamahi Whero
D
Te mate huka me te mahi
Kua Katihia te Maama Nga Mahi Maama (DOMS)
E
Tuhinga o mua
Te Mahi me te Nui Nui
Te Mahi me te Maatau Nui
F
Nga Mahanga Tohu
Tuhinga Anatomy me te Physiology
Nga Mahunga Hoko
Takaro Waka
Tuhinga Clavicle
Ko te Kino Tirani (Nga Puku Tae)
G
Te Peerangi o Golfer (Epicondylitis Medial)
Ko te Tohu Whakararuro o te Poutini
Tuhinga o te Whakatipu Kaiaka
H
Hamstring Nga Kino ranei Nga Taimata
Mahunga Nga Poari
Whakaaturanga Heat
He mate mate
Hero Spurs
Kōpae Herniated
Nga Maama Nui Nui
Hip and Groin Mahunga
Hipanga Kore
Hip Replacement
Tuhinga o te Hockey
Hyponatremia - Te Horo Tae Tika
Ahau
Iliotibial Band Syndrome
Tuhinga o mua
Iliopsoas Syndrome
K
Nga Tohunga Taonga Nga Tamariki
Ko te Anatomy me te Hangarau
Ko te Taura Whai Hua
Tuhinga o mua - Nga mamae me nga mate
Knee - Chondromalacia
Te mamae o te kiri
Tuhinga o mua
Knee - Patellofemoral Pain Syndrome
Knee - Phis Syndrome
Tuhinga o mua
Tuhinga o mua Knee
Kino Pain Q me A
L
Epicondylitis Rateral
Epicondylitis Rita / Tennis Panuku
Nga Maama Tae - Nga Hamstring, Quadriceps, etc.
Tuhinga o mua
Te mamae o te iti
Te Rangahau Anatomy me te Physiology
M
Te Maatauranga Rawa Whakanui Motuhake me te Rawa
Tuhinga o Meniscus
Te Whakamutu Whakamuri Motuhake
Nga Mahinga Ngaro
Nga Rawa me nga Tae
N
Tuhinga o mua
Tae Tae
Nga Maamae
O
Osgood-Schlatter mate
Tuhinga o mua
Osteoarthritis
Osteochondritis Dissecans
Osteoporosis
Tuhinga o mua
Tuhinga o mua
P
Patellofemoral Pain Syndrome
Piriformis Syndrome
Tuhinga PCL
Plantar Fasciitis
Phn Syndrome
Tuhinga
Q
Ko nga Quadriceps e werohia ana, e uhunga ranei
R
RICE Hei Whakaauau i Nga Tino Tino Maama
Ko te maimoatanga o te 'Raraunga Raraunga'
Rotator Cuff - Torn
Tuhinga o Rotator
Tuhinga o mua
Tuhinga o mua
S
Sciatica
Porowhita Tua
Ko te Kohu
Ko te Anatomy me te Physiology
Tuhinga o mua
Nga Kopiri Nga Mahi
Nga wehenga o te wehenga
Tuhinga o mua
Te Tendinitis Tautoko, te Bursitis, me te Syndrome Whakauru
Te mamae o te Q me te A
Ko te Tauiwi Whaiaro
Tuhinga o mua
Te mamae o te hiko
Nga Tohu me nga Raina
Nga Tohu Whakanohonoho me nga Raina
Nga raruraru raruraru
Tuhinga o mua
Nga Mahunga Ngaio
T
Tendonitis
Nga mamae me nga mate o te Knee
Tuhinga o mua
Tendinitis / Ruptured Tendons o te Knee
Tuhinga o mua
Tennis Whero (Epicondylitis Lateral)
Nga Maama Tennis
Tinea Pedis (Tae o te Toi)
Ko te Rotator Cuff
Turf Toe
UV
Pakaru Poihau
WZ
Te wai o te wai
Tuhinga o mua
Nga Tohunga Taonga wahine
Nga Tohunga me te Maama