Ko nga waahi he waahi rere me te racing e tohu ana ko te wa e tika ana hei whakaoti i te tawhiti motuhake i te rere. Hei tauira, ki te rere koe i te 5 maero, ka kiia to wa i nga tohu o te meneti kotahi "wehenga mai i te mii". Ko etahi o nga kaitautoko e whakamahi ana i nga waahi ki te kite mehemea kei te tere haere ratou me te noho i runga i te huarahi ki te patu i tetahi whaainga motuhake. Na, mehemea kei te rere koe i te maeke kua roa, ka taea e koe te tirotiro i to waahi i nga raina 1/4 ki te kite mehemea kei te tere koe.
Ko te aroturuki i nga waahanga o to mile i te wa o te whakataetae he mea nui ki te ngana koe ki te whakatutuki i te waa waahi motuhake, me te mea e tika ana mo te Marathon Boston . Ko etahi o nga kaiwhaiwhai e whakamahi ana i nga mataaratanga ki te tango io ratou mokowhiti i te wa e eke ana ratou. Ko te nuinga o nga iwi he tohu i nga maero katoa, na ka taea e koe te patu i to paatene pakaru i ia wa ka whiua e koe he tohu mile. Mena kei a koe he mataara mataara me te GPS, ka aroturukihia e koe o mahanga.
Ko etahi o nga kaihoroi marathon e whakamahi ana i nga porohita o te tere me te tatari o nga ringaringa poto i runga i o ratou ringa kia mohio ai ratou he aha nga waahanga e tohuhia ana e whiua ana ki nga tohu tohu mii. Ko te mahi ki a ratou ka mohio ki te noho tonu i runga i to raatau kaupapa. He maha nga kaiwhai rite ki te arotake i to ratau waahanga i muri i nga iwi hei whakatau i te pai o ta ratou mahi me te tere me te aha e pai ake ai mo te whakataetae e whai ake nei.
Nga Korero Korero
Ko te wehewehe o te whaitake ko te rere o te haurua tuarua o te whakataetae tere atu i te tuatahi. Na, hei tauira, mehemea kei te whakahaere koe i te marathon, ka rere koe i te 13.1 maero i te 2:01:46, ka rere i te 13.1 maero i te 1:59:30, ka rere koe i te wehenga kino.
Mena he iti ake te haurua o to haurua, heoi, ka kiia he wehenga pai.
Ko te wehewehe kino ko te huarahi pai ki te whakahaere i te roanga tawhiti tawhiti, me te hawhe ranei te marathon tonu. Engari, he maha nga kaiwhaiwhai e whakawhiti atu ana ma te tere haere i te timatanga, a ka whakaheke haere i te haurua tuarua o te whakataetae.
He hapa noa tenei no te mea ka mahara koe he okioki me te kaha i te timatanga, no reira he whakamatautau ki te haere tere. He nui te ako me te mahi hei whakatutuki i te wehenga kino. Kaore e taea e te nuinga o te iwi te mahi i to raatau marathon tuatahi . Engari, mehemea ka taea e koe te pupuri me te tiaki i to kaha i te hawhe tuatahi o te whakataetae, ka taea e koe te tere tere i te haurua tuarua, ka tino pai ake koe.