Nga Huatau Hauora, Nga Whakamahinga, Nga Tainga Tuatoru & Atu
Ko Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) he rakau no nga whenua o Ahitereiria ki te Tonga, tae noa ki Malaysia, Thailand, me Indonesia. Kei roto i te pakiaka o te rakau nga pūhui e kiia ana ko te quassinoids me te alkaloids me te waahanga o te rakau e whakamahia ana i roto i te toenga. Ko te Tongkat ali kei te nuinga o te kai i roto i nga taputapu kai, te tea, te inu kaha, i roto i te inu kawhe.
Ko etahi atu ingoa mo te kokakuku e whai ake nei ko Eurycoma longifolia Jack, he roa, he roa roa, he tohu utu, he kowaiwai Malaysia, he kaitirotiro, he umpudumaidu, he kowhi ao.
Whakamahia mo Tongkat Ali
I roto i te rongoā rerekē, ko te tongkat ali te mea ki te whakaara i nga taumata testosterone, te whakatairanga i te kaha o te uaua, me te whakatutuki i te maha o nga tikanga pēnei i te korenga o te erectile, te whakaheke i te libido, te kaha, me te ahotea.
1) Nga taarata Erectile me te Ripanga iti
Ko te Tongkat ali he mea rongoa mo te matekoretanga erectile. He taunakitanga tuatahi kei te awhina. Hei tauira, he iti nei te rangahau i tuhia i roto i te Whakaaetanga Whakatikatika me te Toi Whakaora , kua kitea e nga kairangahau tekau ma rua nga wiki o te whakatairanga o te hua kei roto i te Eurycoma longifolia extract me te Polygonum minus (he antioxidant) i awhina i te whakarei ake i te mahi toi me te mahi erectile.
He Korero : Erectile Dysfunction: 5 Maimoatanga Taiao e Kaawhina
Ko tetahi atu rangahau, i tuhia hoki i roto i te Whakaaetanga Whakatikatika me te Toi Whakaoho -Whakaaturanga , e tohu ana ka taea e te kaakatuku te tango i etahi atu tangohanga hei awhina i te iti o te libido me te mahi erectile.
Ko te whakauru i nga tangata kotahi tekau ma iwa i waenga i te 30 me te 55 tau, kua kitea e te ako ko te tangohanga ka awhina i te whakanui ake i te mahi erectile, te mokupuku o te wahine, te motumotu wairangi, te rahi o te pene. Ko te ngaro o te puranga ngako i roto i te hunga i te taimaha i tuhia hoki.
2) Hei Hanga Hanga
Ka taea e Tongkat ali te whakanui ake i te papatipu me te kaha o te uaua me te hua o ona hua ki runga i nga taumata testosterone.
Kei te whakamahia i etahi wa ki te whakanui i te mahi kaitakaro, te kaha tinana, me te whakatairanga i te pirau ngako. I roto i te rangahau tuatahi i whakaputaina i te British Journal of Sports Medicine , i kitea e nga kairangahau 100 mg / ra o te Eurycoma longifolia hua mo nga wiki e rima kua nui ake te puranga o te uaua me te kaha i roto i nga tangata e uru atu ana ki te whakangungu kaha kaha ki te hunga i uru ki te kaupapa anake.
Ka taea ano e Tongkat ali te whakanui ake i te kaha o te pakeke i roto i nga pakeke pakeke, e ai ki te rangahau piripono i whakaputaina i roto i te rangahau Phytotherapy i te tau 2014. Mo te ako, ko nga tane 13 me nga wahine 12 i waenganui i nga tau 57 me te 72 ka tango i te 400mg o te kopa ki te kowaike i nga wa katoa e rima wiki. I te mutunga o te ako, i kitea ko te tongkat ali kua tipu ake i nga taumata testosterone me te kaha o te tinana.
Ko te rangahau e pa ana ki nga kaihautū taakaha tane, i kitea, ko te 150 mg / ra mo nga ra e whitu i mua i te rere o te oma (me te haora i mua i te oma) kaore i nui ake te manawanui ki te panui.
E whai ana: Creatine mo te kaha kaha? me te Tohu Whaiaro mo Nga Motu Ngata
3) Te korenga
E whakaatu ana a Tongkat ali i tana korero mo te maimoatanga o te kore tamariki, e whakaatu ana i te ako tuatahi i whakaputaina i roto i te Pukapuka Ahia o Andrology i te tau 2010.
I kitea e nga kairangahau ko te 200 mg / te whakatairanga i te ra ki a Eurycoma longifolia i roto i nga tane mo te toru ki te iwa marama i hua ai te rahi o te uri uri, te whakawhitinga wairangi, te ōrau o te koiora noa, me te motumotu wairangi, a ka huaki i roto i te 11 o nga hoa o te hunga whai muri maimoatanga.
4) Nga raruraru
Ko etahi rangahau e tohu ana ka taea e te kokkat ali te awhina i te raruraru. Ko te rangahau e wātea ana he mahinga iti i tuhia i te Journal of the International Society of Sports Nutrition . I aromatawaihia e nga kaiwhaiwhai nga homoni kaha me te ahua o te taiao i te 63 nga tāngata i mua atu, i muri hoki i te tangohanga o te taputapu a te kokopuku mo nga wiki e wha, ka kitea he nui nga whakapainga i roto i nga ahua o te raruraru, te riri, me te whakama me te whakaheke i te cortisol me te nui o te testosterone i roto i te hunga e tango ana i te kokopi tango tangohanga.
Ko nga mea e whai ana: 9 Nga Oro Nui mo te Tohu Maharaha | 6 Nga Tae Tekau Maama-Ngatahu | | 7 Nga Tohu Mahinga mo te Anatai
5) Te Hiko o te Ao-a-Kiwa
Ka taea e Tongkat ali te whakapai ake i nga tohu o te whakaheke i te whakapae, e ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i Andrologia . Mo te rangahau, e 76 nga tangata i tukuna i te urunga o te hipocadism i tukuna i te 200 mg o te tangohanga o te kokoko mo te marama kotahi. Ko nga hua i tohu ko te waahanga tongkat he mea whakapai ake i nga waahanga o nga tohu o te tane me nga taumata testosterone.
E whai ana: Ka taea e te DHEA te whakanui i nga taumata Testosterone o te tangata? a ka taea e Fenugreek Boost Testosterone?
Nga Huringa Tua
No te mea he torutoru noa nga akoranga i whakamatautau i nga paanga o te kokkat i roto i te tangata, he iti noa te mohio mo te haumaru o te waahi mo te wa roa me te whakamahi i tenei tarutaru. Ko nga akoranga kua oti nei kua whakamahia 200 mg i ia ra mo te iwa marama. Ko nga paanga o te paanga e mohiotia ana ko te korenga, te manukanuka, me te moemoeke.
Mai i te tongkat ali ka ara ake i nga taumata testosterone, kaua e whakamahia e nga tangata me nga tikanga e pa ana ki nga taumata testosterone teitei, pēnei i te mate o te ngakau, nga mate pukupuku o te korokoro, te ate, te mate tahumahu, te taiao moe ranei.
Ko Tongkat ali kia kaua e whakamahia e nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki, me te hunga hoki me nga tikanga hauora. Ko nga tangata he ngoikore te whakahaere i te raupapatanga kia karo i te kiota. Ka taea e te otaota te taunekeneke me te rongoā (pērā i te rongoā waihanga toto, te rongoā me te tohu antiplatelet, nga taero e heke ana te huka toto, te taumata insulin ranei, te rongoā immunosuppressant), me etahi atu tapiri.
Kua whakawakia nga raruraru e pā ana ki te mercury me te taraiwa i te whara i nga hua o te kokkat. E ai ki tetahi rangahau, 26% o nga hua i whakamatauhia he 0.53-2.35 ppm o te mercury, a kihai i whakatutuki i nga whakaritenga kounga i Malaysia.
Ka taea e koe te rapu atu i nga korero mo te whakamahi i nga taputapu haumaru i konei, engari ki te whakaaro koe ki te whakamahi tongkat ali (ranei tetahi atu momo rongoā rerekē), kia mohio ki te korero tuatahi ki a ratonga matua tuatahi.
> Mahinga:
> Ang HH, Lee KL. Ko te tukino i te mercury i roto i te tongkat Ali hitam otaota tipu. Food Chem Toxicol. 2006 Aug; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 Tae 29.
> Chen CK, Mohamad WM, Ooi FK, Ismail SB, Abdullah MR, George A. Whakapiri o Eurycoma longifolia Jack Tangohia mo te 6 E kore e painga te Whakauru Testosterone Urinary: Ratonga Epitetosterone, Waitohu me te Renal Fonctions i roto i te Kaihauturu Taonga Kaihautū. I roto i te J Menaa Med. 2014 Pipiri; 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. Nga hua o te Eurycoma longifolia Jack: he rangahau piripono. British Journal of Sports Medicine 2003; 37 (5): 465-466.
> Henkel RR, Wang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI. Ko Tongkat Ali hei toenga mo te tipu mo te tane me te wahine kua tino kaha ake - he rangahau piripono. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Apub 2013 Jun 11.
> Ismail SB1, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Whakatauranga Hinengaro Randomized mo te Whakamahinga o te PHYSTA Motuhake Motuhake o te wai o Eurycoma longifolia mo te Whakapai ake i te Kounga o te Ora me te Waiora Tamariki i roto i Men. He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Noema 1.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. Te aromatawai i te Torotiro o te 13-Wiki o te Wiki-a-Kiwa me te Ngataahuatanga o te Ngaa Maama o Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack). He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
> Salman SA, Amrah S, Wahab MS, Ismail Z, Ismail R, Yuen KH, Gan SH. Te whakarerekētanga o te bioavailability o propranolol e Eurycoma longifolia tangohanga wai. J Clin Pharm Ther. 2010 Hakihea; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
> Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M. Te Putanga o Tongkat Ali mo nga homoni kaha me te ahua o te hinengaro hinengaro i roto i nga kaupapa tino pai. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Mei 26; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Ko te waihanga wai-wairewa o Eurycoma longifolia, ko Tongkat hei tohu mo te mana whakahaere i nga tane ki te whakaheke i te hiro-whara? Andrologia. 2012 Mei; 44 Kohi 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Pipiri 15.
> Tambi MI, Imran MK. Eurycoma longifolia Jack i roto i te whakahaere i te idiopathic tane iti. Ahia J Androl. 2010 Mei; 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Apub 2010 Mar 29.
> Udani JK, George AA, Musthapa M, Pakdaman MN, Abas A. He painga o te wai o te Tangata Motuhake o te wai Te tangohanga o te Eurycoma longifolia (Physta me te Polygonum i runga i nga Mahi Whakanuia me te Ataahua i roto i te Tangata: Study-Controlled Study. Ko te Whakakitea i runga i te Taunakitanga Motuhake Altern. 2014; 2014: 179529 .i: 10.1155 / 2014/179529. Pipiri 2014 Maehe 12.