Ko Kosha te tikanga o te "sheath" i Sanskrit. I roto i te yoga, ka whakamahia te wa ki te whakaahua i nga papahanga tahua i roto i te tinana o te tangata. Ko tenei tikanga ka puta mai i nga tuhinga Hindu tawhito e huaina nei ko te Upanishads. Ko nga kosha he rite tonu ki nga pepehi a Raki o te Riki, ki nga papa o te riki.
Ko te hiku o waho ko te tino tinana. Ko te paparanga anake he ahua anatomical.
Ahakoa ko etahi atu kosha e kiihia ana i te waahi, ka whakamarama a BKS Iyengar i te Marama i te Ora (e whakamahi ana i nga kosha hei anga) kaore i pai te mahinga mo nga papahanga engari kia pai te whakakotahi. Ka tupu tenei i te wa e pai ana te hauora me te oranga pai. A, no te kore e paahua nga mea, ka tika ki te tautuhi i te kosha e raruraru ana, me te mahi i nga mahi e awhina ana ki a ia kia hoki mai ki te taha o era atu. Ko te torotoro me te whakauru i ia paparanga ka whakatata mai koe ki te ahua o te ahuareka.
Ko te Five Koshas:
- Annamaya Kosha: Ko te kiri o waho ko te paparanga tinana: nga uaua, nga wheua, te kiri, nga whekau. Ko Anna te tikanga kai, he aha te mea e tautoko ana i tenei taumata. Ka noho a Asana i tenei kosha hauora, ka taea te whakamahi hei hamani i nga raruraru e puta mai ana i roto i te tinana.
- Pranamaya Kosha: Ko te hiku o muri ko te kaha ora / kae kaha. Kei te whakaaro ki te manawa me te rere o te kaha i roto i te tinana. Ko te mahi Pranayama kua whakaritea hei whakatutuki i tenei papaa.
- Manomaya Kosha: Ko te hiku o muri ko te hinengaro me te reta hinengaro. Kei a ia te mahi me nga whakaaro me nga mana. Ka tiakina ma te whakawhitiwhiti whakaaro.
- Vijnanamaya Kosha: Ko te reta mohio. Ko tenei kosha kei roto i to whakaaro, i to mohio, i to whakaaro. Ko te whakaaroaro ko te matua ki tenei papaa.
- Anadamaya Kosha: Ko te hiku o roto ko te reta pai. E tohu ana i te hari, te aroha, te rangimarie, me te hari katoa.
Ka rite ki era atu mea o te tinana taiao (ka tae mai nga chakras ki te hinengaro), kaore te kosha e tika kia whakamaramatia. Engari, ka whakaratohia e ratou etahi atu arotahi hei tiro i o tatou wheako i roto i te tinana o te tangata.
Puna:
> Iyengar, BKS, Marama mo te Ora . Rodale, 2005.