Calories i Beef Jerky me ona Hua Hauora
Ko te pipi koiora he pipi te nuinga o nga ngako kua nekehia, kua tapahia ki nga takai, ki te tihi pai ranei, kua hangaia hei takai. Ka tohua te kai, ka tohungia ranei me te ranunga o nga waahi me te tote me te mutunga, ka matea, ka tohaina.
Kaore i te whakaarohia i te nuinga o te wa ko te kai hauora, engari he pai te puna o te pounamu me te konukura. Engari kua tata tonu i te konutai.
He pai ake nga momo pai ake o te hiku, kaore he pai ki te kai noa i te kai pakihi anake.
Beef Information Nutrition Taiao
Kotahi te kapu o te pihikete pihikete he 369 kalori, 30 karamu pūmua, 23 karamu te momona, me te 10 karamu carbohydrate. Kei te 537 mirigrama te pāhare pāporo, 7 milligrams zinc, engari he nui ake i te 1800 milligrams te konutai. Ka rerekē nga korero o te koiora i runga i nga mea e whakamahia ana ki te reka o te pupuhi mīti.
Ko te nui o te rino i roto i te rino, te konupora, te huaora B12, me te raupapa. Engari, he iti noa iho i roto i nga ngako me te muka.
Ko te Mea Kai Tika Tipu Kai | |
|---|---|
| Te Mahi 1 Te Kawe | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 369 | |
| Calories mai i te Fat 207 | |
| Taeke Fat 23g | |
| 10 Fat | 44% |
| Te wai o te Polyunsaturated 1g | |
| Raua Tae 10g | |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Sodium 1873mg | 81% |
| Te konupora 537mg | 11% |
| Koropihāhā 10g | 8% |
| Putanga Kai 2g | 6% |
| Sugars 8g | |
| Pauna 30g | |
| Huaora A 0% · Huaora C 0% | |
| Te konupae 2% · Te Iron 27% | |
* I runga i te kai kai 2,000 | |
Koiora Nga Raki Hauora
Ko te kai i te kikokiko whero me te kikokiko kua tukatukahia kua paahitia ki nga raruraru hauora, penei i te mate nui atu o etahi momo mate pukupuku. He uaua ki te mohio, engari, he pehea te kino whero ranei te tukatuka kai mo to hauora no te mea ko nga rangahau e whakaatu ana i tenei hononga e whakaatu ana ko te hunga e kai ana i te kikokiko whero tino nui ka whai ake i nga tikanga kino ake i nga kai kai kore.
He iti iho te ngako o te kai o te pëti i te kai whero hou, ka taea tonu te waiho he puna nui o nga momona, tae atu ki te ngako. Mai i te mea he nui te hinu konutai i te hinu pīti, kaore pea he pai pai mo nga tangata he nui te toto totora, kua korerohia ranei kia kaua e tote te tote me te konutai.
Tuhinga o mua
Ka taea hoki te hanga mai i te heihei me te heihei, te kēmu mohoao pēnei i te kai, me te momona o te kikokiko kai whero pērā i te hinu me te pereki. He tino rongonui a Salmon jerky, a, kaore i te katoa te ngako. Ko enei ahua o te kohurangi kei te tino nui i roto i te pūmua, engari he tohu momona pai ake. Engari kei te tiketike tonu o te konutai ki te kore koe e hoko i tetahi waitohu me nga kai-konutai.
Nga Ui Uiho mo Te Beef Jerky
He pai te pai o te pīti mo te iti o te kapokaro?
Kaore i te kai, he iti noa nga waropiha i roto i nga waropiha kia uru ai ki te kai o te waro iti hei paramanawa. Ehara i te mea he pai mo te kai ahakoa ahakoa. He iti noa iho i roto i nga papapa.
Kei te tino mate te mate pukupuku e kai ana i te pīti?
Ko nga ahuatanga ko te kai i te kai i roto i te kiri whero me te / ranei te tukatuka o te kai e whai ana ki te nui o te mate o te mate pukupuku. Engari kaore e tino marama ana, no te mea, ko ta matou i whakapuakina i mua, ko nga tangata e kai ana i te kikokiko whero (me te kai tukatuka) he maha nga mea e kore e pai mo te hauora.
Kaore pea e kitea he rangahau e akiaki ana i te iwi ki te kai i te nui o te pipi i nga ra katoa mo te wa roa e roa ana hei whakatau i tetahi mate pukupuku. I tetahi atu ringa, kaore ano he rangahau e whakaatu ana i te koiora hei pai mo koe.
He pai rawa te utu mo ahau ?
He rota o nga rama hikareti hei whakamahi i te konutai konutai hei kaitiaki. Ko te konutai konutai he mea e tika ana ko te kai kai ka tukuna he mate pukupuku. Ko nga Nitiri kei roto i era atu kai, pēnei i etahi huarere, hua, me nga hua miraka, na he uaua ki te mohio, engari kaore he mea e hiahia ana koe ki te manukanuka.
Te Kohikohi me te Tiaki o Beef Jerky
Kei te hokona te pounamu ki te nuinga o nga toa e hoko ana i tetahi momo kai. Te toa toa, nga toa pai, me nga taonga nui-katoa nga taonga hokohoko pire. Ki te hiahia koe ki te tirotiro i to tote tote, titiro mo nga rama e iti ana i te konutai. Ko te tihi kai mai i te poaka hei whangai i te tarutaru he pai ake te momona o te momona me te kaha tonu i roto i te potae me te iti rawa i nga warowaiha.
Ko te rewharewha he huarahi tawhito rawa o te tiaki i nga kai, me te mea ka tika te mahi, ka taea te penapena i roto i te rūma rūma mo te wa roa, ahakoa me tika tonu te kohikohi. Kia mau ki te pupuhi i roto i te waatea maroke me te pouaka i nga otaota katoa i muri i te whakatuwheratanga o te putea.
Tips for Making Beef Jerk y
Ehara i te mea tino uaua ki te hanga i to kai ake pupuhi ki te kainga me te mea pai ki te whakahaere i nga kai katoa me te ihirangi konutai. He tino pai te waiwhakiroki mo te mahi pupuhi miihini, engari ka taea e koe te whakamahi i to oumu i te iti o te wera me te whiwhi i nga hua rite.
- Bee Simple
- Ko te Tika Rawa Hauora Ora
- Homemade Jerky
Ko te nui o te manahara ki te mahi i te pupuhi pihi ko te kaha mo te whakaheke i te salmonella me E. coli. I te mea kaore i te wera te kai ki te patu i te huakita, e hiahia ana te Department of Agriculture ki te whakanui i to kai kai mīti ki te pāmahana ā-roto o te 165 te nekehanga Fahrenheit i mua i te whakamakuku. I tua atu, he pai te whakaaro ki te pupuri i roto i te pouaka whakamaroki kia kore ai tetahi tipu huaketo.
He Kupu Mai i
He pai te puna o te potae tiimoa me te pai hoki mo te tangata e hiahia ana ki te paramanawa e iti ana i roto i nga warowaihā. Engari, ehara i te kai hauora i reira, me te pai kia pai te mahi. Rapua he haukare mīti me te iti o te konutai, te whakamātautau rānei me te whakaheke o te whare.
> Mahinga:
> Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato, Te Tari mo nga Toxic Diseases and Registry Diseases. ToxFAQ mo te Nitrate me te Nitrite.
> Te Tari Mahi a te United States. Te Haumaru me te Haumaru Kai.
> Te Tari Mahi a te United States. Superracker.
> Te Whakahaere Hauora o te Ao. Q & A i runga i te Carcinogenicity o te kai o te Whero Whero me te Tukatuka Kai.