Tiakihia to waewae i te wa e haere ana koe
Mena ka noho koe i te nuinga o te ra i runga i ou waewae, e tu ana, e haere ana ranei, e hiahia ana koe ki nga huinga ka awhina i a koe me te awhina ki te aukati i te ngoikoretanga. Ahakoa he mea ngawari ki te pupuhi i nga potae ngawari ranei, ka rereke pea nga waewae me nga mamae me nga uaua i te mutunga o te ra.
He mea tino nui te teitei o te rekereke hei aukati i te mamae me nga raruraru i te wa. Rapua he waahu me te hekere teitei o te 2 inihi ranei iti iho. Ko etahi atu tohutohu mai i te American Orthopedic Foot & Ankle Society e whiriwhiri ana koe i nga hu me te pouaka pouaka nui, a, kei te putea i te poari o te waewae.
Me pai te ahua o te takai me te tango i tetahi waa poto. Kaua e hoko he hu e whakaaro ana ka taea e koe te wawahi. Ki te kore e koa ana o waewae, kaore e koa i te mutunga o te ra. Anei nga waahanga mo nga huinga rereke ka noho koe ki ou waewae.
He tino pai tenei hu i nga tau mo nga tangata e noho ana i nga haora roa i runga io ratou waewae. Ko te hoahoa hiako tawhito e hono ana ki nga mea e manakohia ana i roto i te nuinga o nga mahi. Ko nga tangata e mahi ana i nga whare hauora, o nga waahi hākinakina, o nga whare taonga, me era atu waahi ka whakaatu ko enei waa ko o ratou waahanga pai rawa atu. I tua atu i tenei, he maha nga haere ki te whakamahi i enei hu mo nga wa roa o te ono maero neke atu ranei i roto i te whakamarie.
Kei roto i te rorohiko te tohanga tuarua i te waewae kia taea ai e koe te rekereke i to rekereke. He maama te Time Out, he mea nui tena i te ra mahana katoa. Ko nga mea taiao e tika ana mo te haere-te poi o te waewae me te rekereke. Ehara i te mea koinei anake, ko te arero me te korowha rekereke kei te awhihia, e tiakina ana e ia nga waahi kaiao. Ko enei huinga ko te Medicare-kua tohua mo te hunga e mate ana i te mate huka me te tango i te papanga mo te tango i te waahi ki te hiahia koe ki te whakawhiti i te waa mo nga waahi tawhito me o taau kua whiriwhiria.
Mena ka hiahia koe ki nga waewae e pai ana i te mutunga o te ra katoa o te haere me te tu, he wa pai te SAS Time Free kia kore ai e kaha te hono me te waahi. Ko nga kaitono o tenei huinga he kaiapihi, he kaiako, he kaikawe pukapuka, me etahi atu kaore he raruraru raruraru neke atu i te 10,000 nga taahiraa ia ra i runga i to ratau aroturuki hauora. He maha nga tae o te hiako e haere mai ana. He tino pai te huikoa me te whakawhitinga o te hu. Ka taea e koe te whakakapi i te waewae ki o koe ake papanga me te patipato ranei, a ko nga hu e kiia ana ko Medicare rite he huu mate.
He tino ataahua enei konihi engari he tino waimarie. Ka tae mai nga kaituhituhi i roto i te tini o nga tae, ka tino kaha ki te tuhi i nga mihi. Ka kite nga kaipupuri kei te whakaratohia e ratou he rota mo te haere me te tu i runga i te raima me etahi atu pakari. Ka whakaratohia te whakawhitinga mai e te awangawhio o te whakatairanga, e hoahoa ana ki te whakahoki i te kaha i ia wa ka hinga to waewae ki te whenua. Ka ite koe i te rereketanga i roto i te ra roa o te haere i runga i te mahi, i te haere ranei. Hei bonus, ka taea ano hoki e koe te whakamahi i enei hu mo te rere me te whakangungu. He tino maamaa pea ka iti iho te kaha ka taea e koe te tiki i nga huu taimaha.
He pai te whiriwhiri a te Revel mo te pokanoa ka taea e koe te kakahu i te ra katoa hei peera o te oranga e mahi tonu ana mo te tere tere, mo te waahi takahuri ranei. He mea maamaha engari he pai ake te awhina, nga āhuatanga e rua ka awhina ia koe i te ra roa i ou waewae me te ngoikore rawa. Ko enei hu he putea papanga he pai te ahua, a he maha nga huinga tae.
Engari i nga kaipupuri kaore i hangaia, kei a raatau te tautoko e hiahiatia ana e koe, me te koha pai. Ka whiwhi ratou i nga maatau whetu e rima ki te Amazon me Zappos mo te whakamarie. Ma te Brooks Sports "Run Happy" tohu, ka taea e koe te tumanako ka mahi ratou mo te rere, me te haere me te whakamarie.
I a koe e whiriwhiri ana i te wera hei kakahu i te ra katoa, whakaarohia te whiriwhiri i tetahi me nga whitiki e taea te whakarite, me te tautoko pai. Kua tukuna te Trulie, ko te taangata o te kaokao e mau ana ki te tautoko. He mea taiao noa ake te taaka o ou waewae i te mutunga o te ra, a, ka taea e koe te whakatikatika i nga wehenga o te huinga me te waewae.
He pai ki te whai i te whitiki rekereke kia taea ai e koe te whakamahi i te rereketanga taiao me te pana atu i te haere. Ko te whitiki rekereke kei te hoe rawa, e tika ana kia awhina i te pupuhi. Ko te rekereke o te wera ka hoatu ki a koe he iti ake teitei, engari ko te rereketanga i waenga i te rekereke me te toenga he kotahi inihi anake, ko te mea pai rawa hei awhina i te wero. Ka tae mai te Trulie ki runga i nga tae tekau ma rua.
Ko nga huinga Birkenstock pea ko nga huinga pai e mohiotia ana. Ko te kapa Milano kei te mahi i te hoahoa takirua taketake o te Arizona tauira me te whitiki waewae waewae, kia pai te haere. Ko te rongonui rongonui a Birkenstock, he pai te awhina, me te awhina ano hoki. Kei te Milano te maha o nga arotake whetu i Amazon. He maha nga tangata kei o ratou waewae i te ra katoa e whiriwhiri i te Birkenstocks, me te hunga ki te fasciitis whakato me etahi atu raruraru waewae.
Mena e hiahia ana koe ki te huinga kaitohu, engari kei runga i ou waewae i te ra katoa, he pai nga ahuareka o tenei kauri ki a koe. Ko te Rockport he whakauru i te hangarau ngahau hei whakarato i te whakamahinga o te awangawanga roa, me te whakatairanga kia kore ai e ngoikore nga waewae i te mutunga o te ra. Ko te koikoi waewae me te arero e whangaia ana e te hunga e tiaki ana i nga waahi e pakaru ana. He pai ake te hu o te takirua i te paheketanga-ka taea e koe te whakatika i te pai ina pupuhi nga waewae i te ra roa. Ka taea e koe te whiriwhiri mai i te witi tonu, i nga putea hiako ranei.
Ka hiahia pea koe ki te hu me te rekereke kia mau ki te kakahu, engari he pai ki te pupuri i te teitei o te rekereke mehemea kei runga koe i ou waewae i te ra katoa. Ko Aravon e whakarahi ana i te hangarau o te hunga taiao mai i to raatau matua, New Balance shoes. Ko te Portia he potae kakahu me te hekene e rua-iniha engari he 1.5 cm noa te teitei o te teitei me te turanga.
Mo te whakamahara ake, kei a raatau te whakamaharatanga o te whakamaharatanga me te whakanui ake. Ka whakaratohia e ratou te tautoko me te pumau o te pourewa. Ka taea e koe te whakatika i te pai ma te whitiki puta noa i te ra. Ko enei hu he huinga tawhito me te tuhinga rereke me te kiri maeneene. He maha nga kaipupuri e mea ana he nui te rereketanga mo te awhina i nga ra katoa, ina koa mo nga wahine he raruraru waewae.