Camu camu ( Myrciaria dubia ) he momo momo huawhenua ki Amerika ki te Tonga. Ko nga hua, he mea tino reka, ka pau i roto i te ahua o te hinu kua whakaranuhia, ka tapiritia ranei ki nga inu reka, me nga kai reka kaore i pau i te kai katoa.
Kua kitea nga hua o te purapura, te kiri, me te pipi ki te huaora C me te maha o nga antioxidants (tae atu ki nga anthocyanins).
Whakamahia mo Camu Camu
Ko te whakapae hei puna nui o te huaora C me te antioxidants, ka kii nga kaipupuri ka taea e te paru camu camu te whakamamae i te mumura, te whakanui i te rauropi mate, me te awhina i te kiri me te tiaki makawe. I tua atu, ko te camu camu e kiia ana ko te tiaki i te hakihaki, te mate pukupuku, te atherosclerosis, te mate pukupuku, te mate makariri, te pouri, te mate huka, te mate taatai, me te rosacea.
Ko te hinu e whakahanahia ana me te camu camu ka whakamahia i etahi wa ki nga makawe ano he hinu makawe. Ka kii nga kaiwhiwhi ka taea e te hinu te whakanui i te tihi me te tiaki i te ngaro o nga makawe. Ka whakamahia ano hoki i roto i nga hua kiri, penei i nga maimoatanga o te mata, o te kirimiti, o te hinu, o te hourau.
Ko nga hua o Camu Camu
I tenei wa kei te kore he whakamatautau hauora e whakamatau ana i nga paanga hauora o camu camu. Engari, ko nga rangahau tuatahi e whakaatu ana ka whai hua etahi hauora. Anei he titiro ki etahi kitenga rangahau matua:
1) Whakawera
Ka taea e Camu camu te riri i te mamae me te whakapouri i roto i nga kaipatuhi, e ai ki te waahanga iti 2008 mai i te Journal of Cardiology .
Mo te ako, e 20 nga tane paoa (kua whakaarohia he nui atu te taumaha o te whakamamae pitihana) ka pau te wai camu camu ki te tango i nga huaora C i nga ra mo nga ra e whitu. I te mutunga o nga ra e whitu, ko te hunga i tango i te camu camu i te tino heke i etahi tohu o te mumura me te mamae o te pitihana (he tukanga e taea ai te patu i nga tireti i roto i nga waro me te uru atu ki nga mate me te koroheketanga).
Ko te hunga i tango i te huaora C, i tera wa, kaore i kitea he iti iho i enei tohu.
Ko te iti o te ako i roto i nga kaitautoko hauora, heoi, i whanganga i nga taumata antioxidants i mua i muri i muri i te kohi o te mahi 400 mL o te wai i roto i te camu camu i konatunatua ki te açai me te tumatakuru (atu hua hua-antioxidant), a ka kitea e kore te wai i whakaiti i nga tohu Tuhinga o mua.
2) Postprandial Glycemia
Ka taea e Camu camu te whakapai ake i te whakahaere toto huka i roto i nga pakeke hauora, e tohu ana i te ako o te tau 2017. I whakamatauria e nga kairangahau nga paanga o nga pata huawhenua e Brazil e kai ana i te kai hei waipiro me te kitea he iti iho nga taumata o te huka toto i muri i te kai o te camu camu (me te cagaita me te wai o te cambuci).
Nga Huringa Tua
I tenei wa, he iti rawa te mohio mo nga hua kino kino o te kai camu camu. Heoi, he raruraru kei te mahi tahi te camu camu ki nga raau taero i whakamahia i te maimoatanga chemotherapy.
I roto i te ripoata i whakaputaina i te tau 2013, i kitehia he tangata 45-tau te pakeke, te urine pouri, te kirika, me te ruaki, kua kitea he mate kino, he pai ake te wa. Ko te mahinga o te kohinga o camu camu i tenei ra ko te take pea.
Ko te Tangohanga
Ka rite ki era atu hua me te mana rangatira (penei ko te acai , te acerola , te amalaki , te baobab me te moringa), ko te camu camu he taonga i te huaora C me te antioxidants.
Ahakoa e kai ana enei huawhenua ka awhina i te kaha o te hauora, ka nui ake te utu o camu camu i to hua o te rohe, a kaore he taunakitanga ka taea e te kaiwhaiwhai te tiaki i tetahi ahua hauora ranei.
Kia nui ake nga rangahau e whakamana ana i nga painga hauora o camu camu, ka pai ake pea koe ki te piri ki nga hua o te anthocyanin-rohe, penei i te puruberries, te tarutaru, te tumatakuru, te karepe whero me te papura, te cherries, te piki, me te pango pango.
Ko nga puna hua o te huaora C ko te guava, te papaya, te huawi kiwi, oranges, rōpere, lychee, pineapi, me te karepe.
Mena kei te whakaaro tonu koe ki te whakamau i nga taputapu camu camu, kia mohio koe ki te korero i to kaiwhiwhi hauora tuatahi ki te matapaki mehemea e tika ana mo koe.
Kaupapa:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Te painga o nga momona huawhenua a Brazilia i runga i te glycemia postprandial i nga kaupapa hauora. Te Whakauru Kai. 2017 Oketopa; 100 (Pt 2): 196-203.
> Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. He mate pukupuku nui e whai ana ki te whakamahinga o te camu-camu. Tuwhera J Gastroenterol 2013; 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Te waihanga matū me te kaha antioxidant / antidiabetic o nga hua Maori me nga putea hokohoko. J Agric Food Chem. 2010 Apr 28; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, et al. Ko te kai o Bolus o te wai hua pai kua tino whai hua i roto i te anthocyanins me te waikawa ascorbic kihai i pa ki nga tohu o te whakapae antioxidative i roto i nga tangata hauora. J Agric Food Chem. 2012 Noema 14; 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K. Ko camu-camu hua (Myrciaria dubia) he momo anti-oxidative me te anti-inflammatory. J Cardiol. 2008 Oketopa; 52 (2): 127-32.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.