Nga Rauemi e Piki ana ki nga Rangatira Matau Ma Te Rarangi
Kua tae mai nga tono Yoga i te huarahi roa. He torutoru nga tau kua pahure, ko te nuinga o ratou ko nga papaahiko rorohiko, me te korero me te whakaeke i te mutunga o te raupapa. Na, ko te ataata he paerewa me etahi atu whiringa hei whakarite i to wheako kaiwhakamahi. Ko nga waahanga e rere tahi ana i te taha o te waa e hanga ana i te pai o enei taupānga he putea mo te kaitohutohu whare . Ko te nuinga o ratou he mea herekore (me nga hokohoko-i-waa e wātea ana). Ko te nuinga kei te whai i te tauira o te whakaeke i te momo ataata "karaehe" me te wharepukapuka o nga paera ka taea e koe te tiki atu i nga korero taipitopito.
I tangohia e matou nga rautaki yoga tino rongonui mo te rere whakamatautau hei homai ki a koe he whakaaro pai ake mo nga mea ka riro ia koe ka paanuia te tikiake. Ehara i te mea maere, ka puta mai o taatau manakohanga mai i nga tangata e tino whai ana i te waahanga yoga, i te kore o nga kaihanga ako e ngana ana ki te whakanui i te rongonui o te yoga.
1 - Yoga Studio na Gaiam
Ko te Yoga Studio e tuku ana i nga kaiwhakamahi i te maha o nga huarahi ki te whakauru i nga waahi o te whare yoga. Ka taea e koe te whakamahi i nga Kohikohinga, he rereke te roa mai i te 10 ki te 60 meneti. Kei roto i enei ko nga waahanga mo nga kaimatawa, nga waahi waenga, me nga taumata taumata angitu me nga kaupapa e rite ana ki te pauna, te kaha, me te kaha. He mihi ano hoki mo te ra, he mate mo te mamae, me te yoga mo nga kaiwhai.
Mena kaore koe e hiahia ki te whakamahi i nga akomanga kua whakaritea, ka taea e koe te waihanga i to waa ake ma te whakamahi i nga "poraka" o nga paopao (he iti noa te waahanga) ranei te hanga i tetahi i tetahi wa. Mena ka whiriwhiria e koe te waahanga whakamutunga, kaore te taupānga e ako ki a koe me pehea e neke atu ai i te waa ki te tu.
He pai rawa tenei taupānga mo nga tangata e whai ake ana i etahi wheako o te yoga hei matauranga taketake o nga mea me te whakawhitiwhiti, tae noa ki nga ataata o te timatanga. Kaore i te whakahuatia he whakarereke, he awhina ranei.
He pai te kounga ataata, pera me taau e tumanako atu ana mai i Gaiam, kua roa nei te wheako e whakaputa ana i nga ataata o te yoga rongonui me te angitu. Ko nga ataata ka tikiake ki to rorohiko. Ka taea e koe te whakarite tautuhi i to wheako ma te kohikohi i to puoro papamuri me te ako i nga akoranga i runga i te maramataka.
Ko te $ 4.99 mo te tikiake, he tino paerewa mo tenei ahua o te taupānga. Ko te Yoga Studio e hoatu ana ki a koe te uara pai mo to kaiwhakawhiwhi.
Ētahi atu
2 - Tohu Toro
Ko te Toi Toi kei te hanga tahi me nga kaiwhakaako yoga, Adrienne Kimberly. He ahuatanga motuhake etahi e rere ke ana i te whakataetae. He mea whakamiharo te whare pukapuka, no te mea kei roto i nga whakaaturanga ataata ataata-nui mo ia ahuatanga me te nui o nga korero whakawhiti pai me nga whakarereketanga o nga kaihanga. Ko nga ataata kei runga i te YouTube me nga hononga mai i te taupānga, te tikanga ka hiahia koe ki te hononga ipurangi kia uru atu ai ki a raatau. Ko te tikanga hoki ka taea e koe te tirotiro ia ratou i waho o te taupānga.
Ko te taupānga ake e whakaatu ana i nga waahanga kei roto i nga whakaahua e whai ana i te korero a Kimberly, he mea ka rere nga mea hei akomanga. He tino pai te mahi, mehemea he ahuareka ki a koe te mahi a-style vinyasa . Ko te putanga noa o te taupānga ka taea e koe te uru ki te whakahou, te timata, te takawaenga, me nga waahanga angitu e rere ke ana i te 15 ki te 90 meneti. Ko te whakatairanga kia waiho hei mema, ka taea e koe te whiriwhiri i te tere o te akomanga (te nuinga, te nohopuku, te puhoi) me te huri i te puoro papamuri.
Ētahi atu
3 - FitStar Yoga
Ko te FitStar Yoga me te ako a Tara Stiles e wawahi ana i te whenua hou me te whakautu i nga waahanga o te yoga takitahi. Ko te taupānga e whakawhirinaki ana ki a koutou urupare ki te whakarahi io koutou waahanga me te whakarato i etahi waahanga o te yoga. Tikiake i te putanga korekore mo te whakamatautau kaore koe e kite wawe kei te ngaro koe i te huarahi katoa kaore koe i te piripiri mo te hainatanga o te marama.
Ko tenei taupānga he tino whakauru ki nga kaupapa o te ao pāpori me te Facebook me Twitter me nga kaitohu tinana rite te Apple Watch, Fitbit, me te Jawbone UP. Ki te hiahia koe ki te uru atu ki te hapori o nga kaiwhakamahi mo te hihiri me te tohutohu, koinei tena mo koe.
Ētahi atu
4 - Yoga Pocket
Ki tana whakaahua ataata, he ahua rereke te Pocket Yoga mai i etahi atu yoga. He rereke te rere o tana huarahi. Kei runga i te Gaia Flow Yoga, te Dallas, Texas-area studio me tona ake tikanga me nga kupu. Kei te whakariteritehia nga waahanga hei Ocean (cardio), te maunga (mana), te Desert (ngohe ranei). Kia tangohia e koe tetahi o enei momo, ka taea e koe te whiriwhiri i te raupapa 30, 45, 60 ranei.
Ehara i te ataata nga ataata, engari he raupapa o nga pikitia tonu. Ahakoa kua pai te mahi, he iti noa ake te ako i te kite i te tino tinana i roto i nga pene, me te titiro ano he iti noa. Ko te korero, ahakoa, ka rere pai. Kei roto he whare pukapuka nui kei roto i te maha o nga waahanga whakarite e tino whaihua ana mo nga kaitoi. Kei tenei taupānga hoki te mahi a Apple Watch.
Ētahi atu
5 - Yoga
He rerekē te huarahi o te ra o Yoga i te nuinga o nga kaupapa yoga. Kei te whakatakotohia he kaupapa mo nga wiki maha-wiki me nga kaupapa e rite ana ki te Detox-5-Day, Whakapai ake i to Whakaaetanga, a Kia Muku. Ko enei o nga papatono e 20-30 meneti o te yoga o ia ra, ka oma mai i te rima ki te rima wiki. Ka taea hoki e koe te tango i nga waahanga motuhake 10-50 meneti. I tua atu, kei reira he hapori kaha o nga kaiwhakamahi ka taea e koe te mahi tahi me te tautoko me te tohutohu.
Ko nga raupapa e hono ana i nga ataata me nga whakaahua me te ako iti. Kei te whakaarohia ka mohio koe ki nga mea taketake. He pai te rere, engari kaore he whakarereketanga e whakamaramatia ana, ara i nga ataata o te timatanga. He panui nga pahū-ake-paanui kaore koe e whakahou ake ki te putanga ohaurunga, e tuku ana hoki ki a koe te uru ki etahi atu ataata.
Ētahi atu
6 - Ko te Yoga anake
Kei te wātea tenei taupānga hei tikiake noa me nga hokohoko-i-taupānga. He waahanga o te raupapa Daily Workout taupānga. Ki te ingoa, ehara i te mea miharo he mea tinowari te taangata. Ma te putanga noa, ka uru koe ki nga waahanga e toru-kotahi (tīmatanga)) e karaka ana i te 20, 40, 60 meneti ranei. Ko te whakatairanga ki te putanga utu ka whiwhi koe i te taumata-rua waahanga me te kaha ki te whakarite i to raupapa ake.
Ko nga mahi i roto i te puka ataata me te reo-i runga i te korero. Ahakoa he pai te ako, he ngoikore te rere. He rite tonu ki te raupapa o nga mea takitahi kaore i te rere. Ko te tauira e whakanohohia ana i waenga i nga tipu e rua. I waenganui i te rua o te wiki!
7 - Yoga Academy
Ko te Yoga Academy e puta mai ana i muri mai i taku Pocket Fitness me te mea he kore wehi, kaore i te ngaro te whakamahinga o nga taupānga i whakaaturia i runga. Ahakoa he maha nga ahuatanga rereke, me te kaha ki te whiriwhiri i te taumata me te roa o nga waa mahi, ko te rere o te korero ako he tino pai.
Ko nga kaari kei roto i te puka ataata, engari kaore e tika ana te ako a-waha ki te ahua o te tauira i te mata. Ko nga kaupapa ororongo kua tuhia ngatahi hei utu mo te akiaki tonu i te akomanga (me te mea he pai ake nga tono). I tua atu, me pehea te mahi i nga pene kaore e tino korerohia ana. Kei te takoto ano he whare pukapuka me nga whakaahua me nga whakaahua tuhi. Ko te putanga noa o te taupānga ka taea e koe te whakamahi i nga wa e rima. Ka taea e nga mema moni anake te uru mai me te waihanga i nga karaehe ritenga.
Ētahi atu