Whakanuia to taatau mahi me tetahi o enei kohinga
Ka tae mai te hikoihana me te maha o nga painga hauora, penei i te kaha ake, te kaha o te wheua, me te whiwhi hauora hauora, engari he mea whaanui te whara-ina koa ka haria e koe nga taimaha taimaha. Ko te tikanga, ko te maha o nga whaainga whakangungu e pa ana ki te whakangungu, kei te ara ake, mehemea kua piki ake te rongonui i nga wa nei.
He tokomaha nga kaitakaro e oati ana ma te whakamahi i nga whitiki whakairo i te wa e mahi ana, kia rua ki te whakaiti i to ratou tupono whara me te whakapai ake i te mahi. Ko te whakaaro ko nga whitiki te whakanui i te pene i roto i te poka o te puku, a ka awhina i te taatai i te hiku me te tiaki i te hokinga atu ki nga whara i te wa e piki ana. Mo etahi, ko tenei tautoko te tikanga ka taea e ratou te whakanui ake i te taimaha taimaha, te whakaoti ranei i nga korero ano o te mahi kaore e taea e ratou te kore te whitiki.
Ka haere te kore korero kaore te whitiki whakairo e kore e whakatika mo te tuukore rawakore ranei. Mena kaore koe e mohio ki te whakahaere i tetahi mahi me te puka tika-ki te kore koe e mohio ka taea e koe te hapai i tetahi kawenga-he pai rawa kia whiwhi awhina mai i te kaiwhakangungu whaiaro. Engari, ki te mea kua rite koe ki te tuku i te whitiki whakaihiihi, ka ngana koe kia kitea he aha te hoko hei pai mo au mahi.
Ko te whitiki whakairo nui tino pai hei kotahi e taea ai e koe te whakamahi mo etahi mahi rereke, mai i te whakaneke ake i te whakanekehanga ki te whakanui i te Olympics. Ko tetahi hei whakamatautau: Ko te Whakanui Ahi Whakanui. He mahere kua tohaina (he whanui kei muri, he whaiti ake hoki ki nga taha) ki te whakanui i te tautoko me te whakamarie, me te whakaatu i te tautoko tuarua i roto i te rohe rohe. Ko te whitiki tautoko Velcro e taea ai e te kaimau te whakatika i te mea e hiahiatia ana. Tangohia mai i nga waahanga huinga rereke e wha, me nga waa rererangi e ono (tae atu ki te pango, te puru, te mawhero me te camo).
Ka whakamahi nga kaimätai arotake i te whitiki mo nga taraiwa, te whakaheke, te kettlebell me etahi atu. He tokomaha e ki ana ko te whitiki kua pai ake te whakapai ake i to raanei i te wa e piki ana, a ka kaha nga tangata ki te pai o te whitiki o te Velcro i roto i a raatau mahi.
Ka kitea e etahi kaitautoko nga whitiki me te takirua e nui ake te tautoko atu i nga whitiki takitahi-ahakoa he mea tino uaua ki te haere. Ko tetahi hei whakamatautau ko te whitiki Iron Bull. E whakaatu ana i nga waahanga taraiwa e rua i hangaia mai i te rino-whakakinohia mo te roa o te manawanui. Ko te whitiki whakairo he 4 '' te whanui me te hanga mai i te hiako moni 10mm-matotoru, kua oti nei ki te papa-kore.
E ai ki tetahi o nga kaitohutohu e hangaia ana e te mahinga e rua nga waahi kaore he haumaru, a, he maha nga kaitohutohu e whakaae ana ko tenei whitiki Iron Bull e whakarato ana i te taumata tino kaha. Ko te whitiki e tae mai ana i nga tae e rima (tae noa ki te pango tawhito me te puru kanapa) me te rahi o te rahi o te rahi o te XX-nui.
Ko nga tira e hangaia ana mo te hikoihana kia matotoru me te whanui katoa. Kei te hangaia hoki i te hiako. Ko te whitiki Ader, ko te waa e 3/8 te 'whanui me te 4' 'te whanui, kotahi hei whakamatautau. Ko te whitiki whakatere pango he mea hanga mai i te hiako o te kounga teitei, engari kei te whai ano hoki i te ngongo moenga mo te whakanui ake. Ko te whitiki e kore e tohua e rua nga raima e mau ana i te whitiki, a ka mau tetahi kapiri kotahi.
Ko nga tangata e whakamahi ana i te whitiki mo te kaha o te hikoi e mea ana he pai te hanganga, he pai mo te tautoko o muri me te ngawari ki te whakatika. Ko etahi o nga arotake e mea ana he iti noa te whakamahinga mo te wawahi i te whitiki i roto, engari i te wa e mahi ana koe, ka pai te waihanga ki te kaiwhakamahi.
Ko te pohehe noa e tautoko ana i to rohe rohe------------------------------------------------- Ko te tikanga, he pono te ritenga. Ko te tautoko mai i nga whitiki, pērā i te Valeo Whakairuhia e te Kohikohi kirihou, e tino whakanui ana i te whakauru o te toronga me te tuara o raro. Kei roto i tenei whitiki 4-Inch he papawirua ngutu kua oti te hipoki i roto i te waa, e tapiri ana i te whakamarie me te tautoko. I hangaia mai i te piripiri, e whakaatu ana hoki i te waahanga e rua nga tihi, a he 4 '' te whanui me te ¼ '' matotoru.
E ai ki nga kai-arotake, ko te whitiki i awhina tonu i te whakapai ake i te ahua i te wa e pupuhi ana nga karaehe me te mate. Ko tetahi tangata e mau ana i te whitiki o Valeo, e kii ana i te tautoko a te tautoko kua awhina ia ki te whakanui ake i te maha o nga waitohu ka taea e ia te mahi.
He maha nga whitiki whakairo e hangaia ana e te rahi o nga kaitohu o te tangata, he mea uaua ki nga wahine kia mau te whitiki kia rite ki te hiahia mo te tautoko tino pai. Ki te whakaoranga: he whitiki tawhito wahine, penei i te Harbinger Nylon Weightlifting Belt, i hangaia mai i te ultlonight me te nylon hou, me te whakaatu i tetahi panui tautoko 5 '' i hangaia mo te tinana o te wahine. Ka taea e te kaikawe te tere tere i te whitiki. E wātea ana i roto i nga rahinga e toru: X-iti (he rahi te roa o te koikoi 24-28 ''), iti (28-32 '') me te reo (32-36 '').
Ko tetahi tangata nona te whitiki Harbinger e mea ana ko te kimi i te whitiki whakairo ki te whakauru i tana papa iti he pakanga, engari ko tenei whitiki he tino pai mo tona rahi. A, mehemea kaore i pai nga whitiki hiako ki a koe, e mohio ana he tokomaha nga kai-arotake ka whakaae ko tenei whitiki ehara i te pakari, kaore ano kia rite ki te whitiki whakairo kiri (e tika ana, ko te tangata e kii ana he pai ki te kakahu ki te mea kei a koe te mahi tahi me te waahi hākinakina).
Ko te whitiki hiako e hangaia ana hei whakamutunga ka kawe koe i nga mahi me nga tuhinga whaiaro mo nga tau kei mua. Ko te whitiki Kinohuru Iron Iron he mea hanga mai i te hiako whakapaipai moni, me te oati kaore e wawahi, e haehae ana, e kore e pakaru. Engari ahakoa te kaha o te mea, he pai te whitiki o te whitiki, a kaore e nui te kino, ka eke, ka keri ranei ki to taha. Ko te whitiki, ko te 4 '' te whanui me te 5mm te matotoru, e whakaatu ana hoki i te waahanga whakarewa me nga ruarua whakatika hou, e pai ana kia pai te mahi. A ko te aroha i runga ko te meka e tae mai ana me te raihana oranga.
Ko nga tangata e whai ana i te whitiki Iron Iron Fitness e ki ana ko te kirihou he kounga teitei, he pai ake, he roa tonu. He maha nga kaimätakitaki e kaha ana i te whakamahi i te whitiki kua whakapai ake i a raatau mahi, a, ka awhina ia ki te patu i nga PRs hou.
Ko nga whitiki whakairo hiko, pērā i te whitiki Gabor Fitness, he maha ake te painga ki te whakatika (tika ake te whitiki me te tug). Ko tenei whitiki e whakamahi ana i te whitiki Velcro nui ki te pupuri i te whitiki me te whakauru i te whitiki o te roera kia kaha ake ai te whakapiki. Kaore i te whakawhäitihia te nekehanga ki te whitiki i te whitiki o Gabor Fitness, he mihi ki te mema i hangaia mai i te maama o te Neoprene. E ai ki tera, ko te hoahoa kua tohua e whakarato ana i te tautoko a-roto me te hoki.
E ai ki nga kai-arotake, he mea ngawari te whakamahi i te mahinga Velcro me te kore e tuwhera. Kei te whakaae hoki ratou he pai ki te kakahu me te tuku kia neke noa atu ratou, me te korero ano tetahi tangata e pai ana i raro i te koti, e tuku ana i te kaiwhiwhi kia nui ake te mohio ki te whakamahi i te whitiki whakairo.