Ko te 8K te roa he 8 kiromita te roa, ko te rite ki te 4.97 maero. Ko te tawhiti tawhiti 8K, 5 maero ranei he mea rongonui mo nga roopu ara. Mena kua timata koe ki te rere, he whakataetae pai te whakataetae 8K, ahakoa ko te nuinga o nga kaiwhakangungu hou ka timata ki te 5K (3.1 maero) hei huarahi tuatahi mo te huarahi. Ahakoa 8K nga iwi e kore e rite ki etahi atu iwi tawhiti (pēnei i te 5Ks me te 10Ks), ka taea pea e koe te kimi i etahi o nga rohe.
Ko te whakataetae 8K (me te 5-mile) he pai i muri mai i muri i to angitu i te whakataetae 5K.
8K Whakangungu Whakangungu
Mena kua kitea e koe he whakataetae 8K ranei 5-mile me te hiahia koe ki te rere, kei reira etahi kaupapa whakangungu koreutu 8K:
- 8-Wiki 8K Whakangungu Whakangungu mo nga Kaitoi me nga Kaitohutohu Ake : Ko te raupapa ako whakangungu tuatahi mo te waru-wiki kua hangaia mo nga kaitautoko e hiahia ana kia eke ki te raina mutunga o te whakataetae 8K ranei 5-mile. E mahara ana ka taea e koe te rere i te maero kotahi maero. Kua whakamaherehia te maatau mo nga kaitohutohu angitu mo nga kaitautoko he iti noa atu i te waahanga timata katoa, ka taea te neke atu ki te 2 maero i te wa kotahi. He pai mo te hunga kaore pea i te rere i te 8K ranei 5-mile te haere i mua, engari e rapu ana i te waarangi he iti atu i te 8K Whakahaere Rawa.
- 6-Week 8K Whakangungu Whakangungu Waenga : Ko tenei kaupapa whakangungu e ono-wiki 8K kua hangaia mo nga kaituku takawaenga e hiahia ana ki te whakangungu mo te whakataetae 8K. Ka mahi hoki tenei maatau mo nga whakangungu o nga kaituku takawaenga mo te waa e 5-mile. Kei te whakaaro te hōtaka ka taea e koe te whakahaere i te iti rawa ki te 4 maero.
- 6-Wiki 8K Whakangungu Whakangungu Whakangungu : Ko tenei kaupapa whakangungu e ono-wiki 8K kua hoahoa mo nga kaitautoko e hiahia ana ki te oma i te whakataetae 8K angitu. Ko tenei mahinga e mahi ana mo nga whakangungu whakangungu o te hunga whakataetae mo te 5-mile. Kei te whakaaro te hōtaka ka taea e koe te oma i te iti rawa mai i te 6 maero.