He uiuinga me te Dr. Brent Anderson o Polestar Pilates
Ko te tikanga, ka whakaarohia e tatou te whakaora whakaora tinana e whakaaroaro ana tatou ki te whakamaori tinana. Heoi, me te piki ake o te rongonui o nga Pirates i nga tau tekau kua pahure ake, kua piki ake te mohio ki nga hua whakaora. Ka tūtohu nga kaitohutohu i nga Pilates ki o ratou kiritaki me te waewae, te turi, te tuara, te pokohiwi, te mamae o te kaki me te ake. Kei te whakauru nga kaitautoko tinana i nga taputapu Pilates me nga mahi ki a ratau mahi, a he tokomaha e whakangunguhia ana hei kaiwhakaako Pirates.
Ko tenei hononga pai me te tipu haere i waenganui i nga Pilates me te hauora tinana ko te mea ka titiro atu tatou ki tenei tuhinga.
I mua i to maatau, ka hiahia ahau ki te korero, kaore he whakaaro i konei ki te whakaatu he pai nga korero a te Pirates me te hauora tinana, engari ki te titiro ki te whanaungatanga pai i waenga i nga tokorua - mo nga kaihoko, kaiwhakaora, me nga kaiwhakaako - penei me nga wehewehenga e tika ana kia mahia mo o raatau huarahi me nga waahi ki te whakatutuki i te hauora me nga mate. Waihoki, kia mahara kei roto i tenei horopaki e korero ana matou mo nga kaiwhakaako Pilates mohio e tino mohio ana ki nga tikanga a Pirates, nga mahi, me nga taputapu.
Ki te titiro matakite atu ki nga mahi rereke o nga kaiwhakaako Pirates me nga kaitautoko tinana, he pehea te rereketanga o te whakahou i te rereketanga i waenganui i nga waahanga e rua, me te pehea e taea ai te mahi pai tahi, ka tahuri ahau ki a Dr. Brent Anderson.
Ko Dr. Anderson te kaiwhakaara, te peresideni, me te Tumuaki o Polestar Pilates. Ko ia te kairangahau raihana raihana me te tohunga tohu whaimana i te Ph.D. i roto i te rongoā tinana. Ko Polestar Pilates mo te maha o nga tau i mua i te whakawhitiwhiti korero i waenganui i nga Pilates me te hauora tinana. Ka timata ahau i ta maatau uiui ki a Dr. Anderson kia whakamarama i etahi waahanga matua me nga kupu i waenga i nga Pilates me te hauora tinana.
Te whakamārama i te whakahoutanga me te tangata e mahi ana
He maha nga wa, kei a matou te whakatairanga whakatairanga i nga Pilates hei pai mo te rehab o tenei - ko nga turi, ko nga tuara, ko nga kaki, ko nga pokohiwi, me era atu. Ko Pilates te tikanga mo te oranga; me te awhe o te mahi mo nga kaiwhakaako Pilates ka whakakore i te kii ki te whakamatau, ki te tohutohu, ki te hamani, ki te whakahou ranei i tetahi whara, mate ranei (he pono tenei mo nga kaitohu whakakori tinana kore raihana). Na ka ui ahau ki a Dr. Anderson, He aha te whanaungatanga i waenganui i te whakaora me te hauora tinana me te aha te whakamahinga tika o te wa whakaora?
Ko te Whakaora, e ai ta Dr. Anderson, ko te ringa hauora o te mahi whakaora. "Me whai raihana koe i te raihana raihana ki te korero ki a koe ka whakahou ake koe. Kaore i te raihana, kaore e taea e Pirates, yoga, nga kaiwhakaako kaupapa ki te United States Ko te mea e whakaekea ana e ratou te whakahoutanga. Ko te mea nui ake, ko nga kaitautoko hauora ko nga kaitohutohu raihana e taea ana te whakahou ake i roto i nga mahi a te tinana me te hauora tinana.
Ka taea e nga kaiako Pilates te mahi, e ai ki a Dr. Anderson, kei te whakaratohia e ratou he whakahoutanga hou, he oranga pai ranei.
Kei te korero inaianei mo nga ture i roto i te United States, no te mea, e ai ki a Dr. Anderson, "kua tautuhia enei ture e nga kawanatanga me nga mahi me nga painga katoa e haere ana ki te tiaki i o raatau motuhake". Kaore i te whakamahi i roto i te nuinga o nga whenua.
He Pumau a Pilates i te Whakaora
He mea tika, ko te whakaatu a Dr. Anderson, ki te titiro ki te hitori o nga Pirates mo nga rehab. Ko nga ture e pā ana ki te hanganga o te mahi me te aha e kore e taea te karangahia ko te whakaora i te mea kaore i te wa i timata a Joseph Pilates ki te whakawhanake i tana mahi i WWI hei herehere i te motu o te tangata. I tukuna e nga Pirates nga tangata whara me nga turorotanga na roto i nga mahi me te tino hiahia ki te whakaora ia ratou.
I muri mai, i te tupuranga o te studio a Pirates i New York City, he nui te mea no te mea ko Hohepa me tana wahine a Clara e whakaora ana i nga kanikani. Ko Pirates Elders Carola Trier, Ron Fletcher , me Eve Gentry i roto i te tini o nga kanikani i haere ki a Joe mo te rehab.
I tua atu, kua hangaia nga taputapu Pilates ki te whakatikatika i te whakaora - ki te kawe i nga tangata i roto i nga awangawanga kaore e taea e ratou te mahi ki te kaha. Hei tauira a Dr. Anderson he tauira: "Ki te kore e taea e koe te pupuri i to ringa ki runga i te paanga, ka taea e koe te whakamutu i te peka. Ka taea e koe te tu i to taha me to ringa e hono ana ki te puna, ki te mekameka ranei, a ka taea e koe te neke i to ringa ki mua. ki te kore e taea e koe te tu atu ki te taha o ou waewae, ka taea e koe te tu ki te puna o raro me te whai tonu i te reta. te mutunga o te kaha o te whakawhiti me te neke haere. Na, he mahi a Joseph Pilates i roto i taua mahi. "
E rua nga tirohanga o nga Pirates i te Whakaora Whakanuia i tenei ra
I tenei ra, e ai ki a Dr. Anderson, ko nga mano o nga kaitautoko tinana e whakamahi ana i nga Pirates. Ko etahi kua tino whakangunguhia i roto i nga Pirates me te whakauru i te kaupapa katoa o te ao ki a ratau mahi. Ka korero atu ano ki a taua i muri mai. Ko etahi o nga kaitautoko tinana e tango ana i ta Dr. Anderson e karanga ana "he huarahi smorgasbord". Ko tenei, ka whakaahua ia hei kairangahau e whakamahi ana i etahi putea Pilates hei whakamahi i nga taputapu i runga i te waahanga iti - he tino whakamahi i nga Pilates i roto i nga putea me nga waahanga hei waahanga o te tikanga tuku iho, ahurei mo te whakamaori tinana. I roto i taua huarahi, ko te whakaaro ko te tohu i nga tikanga patai me te whakahou i te kaupapa o te tirohanga.
Ka hoatu e Dr. Anderson te tauira o te raupapa o nga kaupapa ka taea e te kaitautoko ahurea tuku iho te whakamahi me te kiritaki e pa ana ki te mamae: "Ka timata te titiro ki te pokohiwi, me te mamae o te pokohiwi, ka titiro matou ki te kaitahuri ki te kite mehemea kei reira He mate kino mo te mate kino. Ki te whakaaro tatou kei reira, ka tukuna e tatou te roopu hurihuri. Ki te kore e whakautu, ka haere tonu tatou ki te werohanga, ki te kore te rangi, te piringa. " Kei te haere ia ki te rereke i te "tīmatanga ki te rongoā me te mamae" me te huarahi katoa o te kaiwhakaako Pilates me te kaiwhakahaere hauora e whakauru ana i nga kaupapa o te Pilates katoa ki a ratau mahi, ko te mea ka timata ma te titiro ki nga tauira me nga utu katoa.
Ahakoa kei a Pilates nga painga o te rehabilitative i te wahi e tohu ana tatou ki nga painga ki tetahi waahanga o te tinana, ki tetahi atu ranei, ko te nuinga o tatou e tipu ana i te huarahi smorgasbord i roto i te Pilates ake. Ka uiui ahau ki a Dr. Anderson mehemea ka whai tikanga tetahi ki te korero "Pirates mo tenei ranei ..." Pirates mo te mamae mamae , hei tauira.
Ko te whakaaro a Dr. Anderson ko te tikanga ko te tikanga nui, ko te katoa o te akomanga Pilates katoa, he maatauranga ka puta he rereketanga nui i roto i te kounga o te kiritaki. Ko te mea e whai tikanga ana a Pirates ki te korero mo te motuhake o te taupori motuhake kei roto i nga waahanga me nga whakapae. Mena he iwi motuhake koe, tera pea he tangata e hapu ana, he whakaora ranei i te whara, e ai ki a Dr. Anderson: "He mea etahi ka kore e whakarereke, ka whakarereketia ranei i roto i to raatau putea Pilates. he pai rawa mo ratou, me etahi mea iti ki te tango wawe, mehemea ko te mea tika tenei. Hei whakamahi i nga Pilates ki te wehe i nga waahanga, hei tauira, ki te whakamahi i nga Pilates ki te mahi i nga turi, he iti noa iho te mea kaore i pakaru te te kaupapa katoa o te kaupapa. "
Ko nga Pilates me te Tumuaki Ngaiotanga hei Tumau Whakaora
He raupapa o te whakaora rautaki a Dr. Anderson e mea ana kei te whakamahia i roto i te whakangungu Polestar e whakaatu mai ana he aha nga rereketanga a Pilates me te ahurei tinana, engari ano hoki ki te wahi e taea ai e ratou te tutuki i runga i te mahi whakaora mo te kiritaki. "Ko te whakakorenga o tetahi ahua", e ai ta ia, "he hinengaro, he tinana ranei, e arahi ana i nga tauira utu. Kei konei hoki te mahi a Dr. Anderson i te wehewehe nui i waenganui i te whakamaori tinana me te Pilates: "Ko nga kaitohutohu hauora tawhito kei te whakatutuki i nga mate pukupuku me te mamae. Kaore he kaiako a Pirates e titiro ana ki nga mahi patai. me te tere, ki te whakahaere, ki te pauna, me te wairangi ".
Ehara tenei i te whakaaro he kino te whakamahinga o te hauora tinana, e haere mai ana ranei i te tirohanga o mua. Ka akiaki hoki a Anderson hoki he raruraru hanganga e hiahiatia ana e te manipulation, te mahi pokanga ranei, i etahi ahuatanga o te hanganga hanganga. Ko te whai waahi ko te kite i nga Pirates me te hauora tinana i runga i te rautaki raorao e timata ana me nga tauira me nga utu katoa, kei roto i te rohe o Pirates. Mena kaore e mahi ana, kei te marama ranei he kaupapa hanganga, me tahuri te kiritaki ki te whakamaori tinana. I muri i te whakamahinga tinana, ka taea e Pilates te whakarato i nga painga utu muri-rehab.
Hei muri mai, he kaiwhakaako a Pirates me nga Kaitautoko Aromatawai e mahi tahi ana
Ko te tikanga, ko te korero i waenganui i nga kaiwhakaako Pirates me nga kaimatai tinana e whakarite ana i nga matea o te kiritaki me nga painga hoki mo nga tohunga ngaio. Kei te titiro a Dr. Anderson i te rere o nga kiritaki i waenganui i nga kaiwhakahaere hauora me nga kaiwhakaako Pirates i tenei ara: "Kare he kairangahau tinana i roto i to ratau hinengaro tika e tohu ana kia okioki ki te manawanui mo te wa tonu ka mahi tahi me ratou. te kaiako e whakaaro ana ko te mutunga enei katoa, kaore he raruraru hanganga e kore e taea e ratou te whakatika, no te mea kei reira me te mate pukupuku tinana me te taote, te kaitohutohu me te osteopath kia taea ai te awhina ia ratou ki te tuku i te tiaki ki te te tangata tino nui ko te kaihoko. "
Ko te mea e hiahiatia ana e mätou, ko te whakawhitiwhitiwhiti i waenganui i te kaiwhakaako Pilates me te kaitautoko hauora. Ka uiui ahau ki a Dr. Anderson mehemea ka hoatu e taua ahua me te tango i te mahi. Ko tana whakautu ko te ae. "Kei a matou nga kaitautoko tinana e pai ana nga pukenga Pilates, ka taea e ratou te mahi takitahi takitahi, engari ka whai whakaaro ratou ki te kaiako Pilates ki te whakawhiti i o ratau mate mai i te awhina raanei hauora, no te mea e mohio ana ratou he mea nui ake te utu o te kiritaki. a ka hiahia ratou [te kaihoko] ki te tango ia ratou me tetahi kaitohutohu i muri i te whakahoutanga. Na ka kite tatou i taua hononga te whakapakari, e ai ta ia.
Kei te whakaatu a Dr. Anderson i nga kaiwhakaako tinana me nga kaiwhakaako Pilates ki te whakanui ake i ta ratau ake mahi, te tiwhikete ki nga kaiwhiwhi, me te whakamohio ake mo o raatau kiritaki ma te tirotiro me te mahi ki a raatau mahi. Engari, kaua e whakama. Ka taea e te kaiwhakaako Pilates te karanga i te kaitautoko tinana me te ui e pā ana ki nga kaupapa me nga whakapae. Ka taea e ratou te tirotiro i to raatau kaihoko i roto i te waahi hauora tinana. Waihoki, me mohio nga kaitautoko tinana ki a Pirates i mua i to whakatau ko te pai ranei o Pilates mo to raatau kaihoko.
Hei whakatenatena ano mo te kaiako Pilates e whakawehi ana i te whakapiri atu ki tetahi kaitautoko tinana, ka whakamahara a Dr. Anderson ki a tatou kia kaua e whakaarohia he mea hanga katoa nga kaitautoko: "Ko te tangata e kore e hiahia kia haere mai koe kia kite i ta ratou maimoatanga kaore e tino hoatu he pai te maimoatanga ranei, he mea tino haumaru ranei. He rite ki te rangi ki ahau kia whai kaiako ki te tango i te wa ki te haere mai kia kite i ahau. "
He nui te mihi ki a Dr. Brent Anderson o Polestar Pilates mo nga mea katoa i mohio ai ia ki nga Pirates me te hauora tinana me te mahi i mahia e ia hei whakahoahoa i te whanaungatanga pai i waenga i nga tokorua. Ko taku uiui tuarua tenei ki a Dr. Anderson. Ko te tuatahi ko Pilates me Sciatica . Ako atu mo nga Poratear Pilates me nga whakangungu kaiako a Poratear Pilates i to raatau paetukutuku.