Ko te Phosphocreatine He Mea Tangata e Whakapai Ana i te Mahinga Mahi
Ko te Phosphocreatine, e mohiotia ana ko te creatine phosphate, he puna pūngao mo te whakawhitinga i te uaua i roto i te kiri o te kiri o te tangata me etahi atu tohu. Ka taea e te whakaatu o te kaha pupuhi i roto i nga uaua, e kore e neke atu i te waru ki te 12 hēkona. Ko te konupuku konupuku o te waihanga me te waikawa phosphoric me te hanga irapoka o C4H10N3O5P
Ko te Pūnaha Energy Phosphocreatine
Ko nga uaua e whakamahi ana i te pūnaha pūngao phosphocreatine, e mohiotia ana hoki ko te pūnaha papaero anaeropi, i nga waahanga tuatahi o te 10 meneti i whakawhitotia ai te uaua. He anaerobic no te mea kaore e hiahiatia te mahi o te hauora me te taiao no te mea kaore i te waikawa waikawa.
Ko te pūnaha pūngao e whakamahia ai te whakawhitinga uaua kaha ki te whakamahi i te adenosine triphosphate (ATP). Ka puta mai te ATP mai i te glucose na roto i te huarahi glycolytic. Engari kei te rongoa te ATP iti i roto i te uaua, a ka whakamahia e te tinana i roto i nga wahanga tuatahi o te wehenga uaua. Me whakahoutia ma te whakamahi i te phosphocreatine hei huri i te adenosine diphosphate (ADP) ki te ATP i roto i te mitochondria o nga waro i roto i te kiko uaua.
Ki te hanga i te ATP, ka whakawhitihia e te phosphocreatine tetahi irakawa phosphate ki te ADP. Ko te ATP hou kua hangaia inaianei ka taea te whakamahi mo te wehenga uaua. Ko te toenga o te phosphocreatine he hangaira, ka tukuna e te ate ki te haninini me te whakakore i nga whatukuhu me te urine.
Kaore te tinana i te whakamahi i tenei hangahanga ki te phosphocreatine.
Ko te Waiora o te Phosphocreatine
Ko te ngoikore o te uaua ka kitea i te mutunga o te huringa phosphocreatine. I muri i te 10 meneti o te wehenga o te uaua, ka taea e nga uaua te whakamahi i te glycolysis anaerobic me nga huarahi o te koiora hauora hei whakarato i te kaha. Ko te Phosphocreatine e ora ana i te ate, te pancreas, me nga whatukuhu.
Ko te kaha o te whakawhitinga o nga uaua ki te whakawhitinga i te kaha o te kaha ki te whai i nga wa poto o te whakawhitinga o te uaua kaha. Ko te ngoikore o te ngoikore o te uaua me te ngakau o te ngakau. I waenganui i te tau o te tau, he nui nga taonga o te tangata i roto i o ratou uaua.
Me pehea te whakamahi a nga Kaitoha Whakamahi Creatine
Mo nga hākinakina me nga mahi e hiahia ana ki te whakawhitinga i te uaua whakaeke, he nui te hiahia ki te whakanui i te phosphocreatine i nga uaua hei whakanui i te mahi. Mena he nui ake o te phosphocreatine i roto i te uaua, ka taea e koe te tarai i te wa roa o te wehenga o te uaua kaha i mua i te ngoikore o te uaua me te ngaro o te kaha. Ko te pikinga o te taimaha, te whakaheke, te poitūkohu, te whutupaoro, te huka huka, te pahikara, te taakaa me te taiao, ka whai hua mai i te waahanga phosphocreatine roa. Ko te aroturuki i nga kaitautoko ki runga i te mita 100 te nuinga o te whakamahi i te pūnaha phosphocreatine / ATP o te hanga pūngao.
Ko te Whakaritea Whakararuha ki te Waehuhi Warohi
Ka taea e te whakatairanga taraihi kai te whakanui ake i te whaainga kukupene katoa i roto i nga uaua. Ko te hanganga taiao e whai kiko ana i te kikokiko whero he puna kotahi, ahakoa kaore i tino nui te whakanui i te taumata phosphocreatine i roto i nga uaua i runga ake.
Ki te whakanui ake i te taumata phosphocreatine, ka whakamahia te whakapiri ki te hangaira.
Ko etahi atu o nga huawhenua ka taea te whakanui i te mahi a te ngako, me nga warowaiha pērā i te glucose me te kaakaware. Mo tenei take, kaore pea he iti rawa nga kai mo nga kaiwaiata e hiahia ana ki te whakanui ake i to raatau kaha kaha. Ka whakanui hoki te mahinga whakahirahira i te kaha o te kaihanga kai.
> Puna:
> Creatine. MedlinePlus. US National Library of Medicine. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/873.html.