He aha te mea e tumanako ana ki te Whakaaetanga Whakaaetanga o te Toi Toka
Ko te Atkins Diet he hōtaka e wha-waa e ngawari ana ki te whai, engari ka taea te taraiwa i te aratau tiaki. Ina tae koe ki te taimaha o te whāinga, ka whakauru koe ki te wha o nga waahanga me te tino maatoatanga o te pehea o to tinana i whakautu ai i nga warowaira i nga waahanga tuatahi e toru o te kai. Ko te mahinga o te Atkins ko te mea e mau ana ki taua matauranga, ka taea e koe te pupuri i te mate taimaha i muri mai.
I tenei wa tuawha me te whakamutunga o te kai o Atkins, no te mea ko te tiaki taimaha te whaainga, he iti nga kai, engari ko te kaha me te aro ki nga korero ki te noho i runga i te huarahi he nui ake i te wa i timata ai koe. Ko nga rohe i whakaturia i te wa o te whakauru ka tiaki ia koe mai i nga mahi whakaharahara i nga mea katoa e pa ana ki te mate taimaha, engari i runga i te tiaki, ka whakakapihia e te whaiaro me te whakahaere whaiaro. Tenei te pehea te toka i te waahanga tiaki mo te ora.
Ko te hiahia mo te whakatenatena i runga i te mahinga o te kai o Atkins: Te Waahi Tuarua
Hei korero i runga ake nei, kei roto i te waahanga kaore he taumaha e ngaro me te iti iho o nga raina kaore koe i timata, ko koe te mea nui rawa. Ehara i te mea tawhito koe, i te hou ranei koe, ko koe anake e whakaoho ana i nga ra katoa. Me mahi koe ki to pakanga i ia ra kia kitea ai te tikanga me te hihiri i roto i te waa tiaki. I te wa i timata ai koe i tenei haerenga mate nui, he nui tonu nga tukinga ki a koe hei akiaki ia koe ki te ngaro i te taimaha.
Ahakoa ko te whakaata, ko te tauine, ko nga hoa, ko te whanau, ko nga taiota, ko te ahua ranei o to whakaaro mo koe ano, he whakamaharatanga tonu koe i hiahia koe kia huri.
Na kua ngaro koe i te taimaha, kua utua e koe nga utu, me te whakahaere i te koiora nui ki te whakatutuki i taau whaainga, ka pai pea koe mo te utu. Ki te noho tonu ka kaha koe ki te rapu i tetahi take ki te piri ki te Diet Atkins.
Ka taea e ia he wero hauora o te marama, te tipu me te tangata e timata ana i te kai me etahi atu mea hei pupuri ia koe ki te ara, engari ka kitea he mea, he ngoikore i roto ia koe ki te whakamahara ki a koe kei te kaha tonu atu te whakatutuki. Mehemea kaore koe e kaha ki te noho i te akoranga me te whakatutuki i nga taumata hou, ka ngoikore koe i tenei waahanga tiaki. Ko te mea tino uaua ki te mahi ki tetahi mea, kaore he maha o nga kitenga ataata, engari me whakamanawanui koe ki te tiaki i te haumi ka mate to hauora mo to hauora.
He aha koe e kai ana i te Paahi Tuawhima o te Kai Aporo Atkins
I tenei wa e mohio ana koe me whakatairanga koe, me korero e koe mo te kai. Ko te tikanga o te mutunga o te Whakataunga Whakatupato, kei reira ka kitea te taumata "pauna" - te nuinga o te warowaira ka taea te kai humarie me te kore e whiwhi taimaha. E whakaatu ana a Atkins i tenei koroni hei kaitohu kai tonu.
Te roa o te Waahi Tuawha i te Atkins Diet
Kei te hiahia koe kia noho tonu i roto i te aratau tiaki ka mau tonu koe i to taumaha. Na ko te roa o te wahanga ka kiia he mea ake ake, engari, ki te hoki ano koe i te taimaha ka taea e koe te hoki ki nga waahanga o mua o te papatono kia hoki mai ki te taimaha tiaki tika. I tetahi ara, kaua e pa ki a koe ake, kia noho pono ki a koe.
Tirohia to tatou Whakaara Whakatupato i konei ki te hiahia koe ki te hoki. Mena kei te haere tonu koe i te pereki, noho tonu i te akoranga.