I waitohu ahau i taku mema mokemeke mo tetahi tau kua pahure ake nei ki te tautoko i nga mahi whakangungu i te kāinga. Ahakoa ka tuhituhi ahau, ka whai i taku ake mahi i runga i nga wa katoa, ko ahau te tuatahi ki te whakaae he pai ki te tango i te whakaaro mai i te whakangungu i tenei wa ka whai i te mahi a tetahi atu. A, kaore au i te manene ki nga DVD e tino pai ana , kua whakawhanakehia e ahau he tino maioha mo nga kaupapa hauora ipurangi.
Kaore i te rite ki nga DVD, ko nga hōtaka ipurangi he nuinga o te waahanga, o te tiwhikete ranei, he maha nga waahanga ki te whiriwhiri mai, me etahi atu, he maha ano nga kaiwhakaako. Na i te kore e piri ki te DVD kotahi mo te $ 10, ka taea e koe te uru atu ki nga rau mahi mo te utu kotahi.
E ai ki tera, kei te tipu tonu te whakawhanaketanga o te ao o te oranga ipurangi, me nga ratonga kaore i tino tika. Ko taku kaupapa hou ki te ao ipurangi me FitnessGlo, a, he maha nga mea nui e korero ana mo te ratonga, he mea torutoru au e hiahia ana kia kite atu i te kamupene kei te haere whakamua.
FitnessGlo: Ko nga Kaupapa
Ko FitnessGlo he awhina mahi ratonga ipurangi-katoa e whakarato ana i te whānuitanga o nga akomanga me nga hōtaka i roto i te atangawari-ki-whakahaere. Mo te $ 12 i te marama ka uru koe ki nga kaupapa katoa me nga mahi whakangungu, kaore he utu huna, utu utu ranei.
Ko tetahi o nga tino ahuatanga o FitnessGlo ko te tini o nga mahi e wātea ana.
Ka taea e koe te whakariterite i nga whakangungu i te roa, te taumata, te kāhua, te kaiwhakaako ranei, ka whakahuahia ano e te momo taputapu. Ahakoa e aroha ana koe ki nga mahi kanikani, te whakangungu HIIT, te whakakoringa yoga, te papa, he mea tino mo te katoa.
Te Whakaritea mo nga Whakangungu me te Whakahaere Mahinga
Ko tetahi o nga ahuatanga e whakaraupapa ana i te FitnessGlo i etahi atu ratonga hauora ipurangi ko te mea ngawari ki te whakamahere i to raupapa mahi, te tautuhi i nga whaainga me te whakahaere i taau mahi.
Ka taea e koe te hohoro te whakatairanga i nga mahi ki te mahinga wiki ia:
- Ko nga mahi whakangungu me te whiriwhiri i nga mea e hiahia ana koe ki te mahi i runga i te roa, te taumata, te ahua, te kaiwhakaako ranei
- Te tautuhi i te ra me te wa e hiahia ana koe ki te mahi i te mahi, a
- Te hanga i tetahi whakamahara īmēra hei whakamōhio ia koe ka tae mai tō waitohu.
Kaore i taea e tenei waahanga te maatau ake - i te mea kaore i iti iho i te 10 meneti te kimi, whiriwhiria me te taapiri atu i nga waa mahi e rima ki taku maatau, a ko te take anake i roa ai kaore i taea e au te whakatau kohea nga waahanga e hiahia ana ahau ki te mahi - he pai te nuinga o ratou!
Ka taea hoki e koe te whakahaere i a raatau whaainga i runga i te nui o te wa e hiahia ana koe ki te mahi i ia wiki me nga momo mahi e hiahia ana koe ki te whai. Ka whakahaerehia e te punaha to wa waahana ki runga i to papanga papanga whaiaro, a ka taea tonu e koe te whakauru i nga waa mahi mo nga mahinga i mahia e koe i waho-raina.
Kōwhiringa Papatono
Kei a FitnessGlo ano te maha o nga hōtaka e waru-wiki ka taea e koe te whiriwhiri kia whai. Kei roto i enei hōtaka ko:
- Karekau he taputapu
- Peak 10
- Nga Mahi Maama
- 8-Wiki Marama
- 8-Wiki Waenga
- 8-Wiki Mahinga
Ahakoa e hiahia ana ahau ki te whiriwhiri me te whiriwhiri i aku mahi ka haere ahau, ki te hiahia koe ki te whai i tetahi rarangi whakatakotoranga e kii ana i te waahanga mai i te waaahi e whai ana, ko enei papatono kei a koe.
Nga Akoranga, Nga Kaiako me nga Taputapu
No te mea he maha nga momo waahanga kei te whiriwhiri i (neke atu i te 500, me nga 3 karaehe hou ka whakatangihia, ka whakaemihia i ia wiki), me nga kaiwhakaako e waru e whai ana, kaore koe e ngoikore.
Ahakoa ko te maha o nga whiringa ka taea e koe te whiriwhiri me te whiriwhiri i waenga i nga karaehe (ina koa koe), ka taea e koe te mahi i tetahi akomanga, whakamatautau, ka whakatau ki te huri i nga kaiwhakaako me nga momo i etahi meneti torutoru ki te kei te whakaaro koe ehara koe i te pai.
He mea nui hoki kia kite i te mea e hiahia ana etahi o nga karaehe ki nga taputapu, he iti rawa te taputapu me te kore utu. Ko nga mea e rite ana ki nga pauna ringaringa, nga waahi, nga waahi, me nga poari rongoa kei te whakamahia, he pai ki te whai i te ringa mo nga mahi a te whare. Ehara i te mea e hiahiatia ana e ratou he taputapu rereke , penei i nga kaiwhakangungu whakatairanga, i nga taura whawhai ranei, hei whakauru.
Te Uru ki nga Papatono
E rua nga momo huarahi e taea ai e koe te uru atu ki nga hōtaka FitnessGlo:
- I te ipurangi, i te rorohiko, i te pona rorohiko ranei
- Na roto i to Roku i muri i te honohono i to whakaaro
- Na roto i te Samsung Smart TV i muri i te hono i to raatau
Koinei te wahi i iti ai ahau. He haruru tonu ahau mo nga kaupapa hauora ka taea e ahau te uru atu ki taku mata nui, kaore au i te Roku, i te Samsung Smart TV ranei. He aha taku e whai nei ko Amazon Fire TV me Vizio Smart TV ... kaore e tautokohia ana. Ko te tikanga tenei me uru atu au ki nga papatono i roto i taku pona, waea ranei ina hiahia au ki te whai. Ahakoa ehara i te kaitautoko, ka nui ake taku koa ki te whakamatautau i nga mahi katoa ina whakapai ake a raatau ratonga ki te mahi me nga whakaaro kei a au.
Kei hea te Yoga?
Kei te whakaatu a FitnessGlo ki nga momo momo hauora katoa e mohiotia ana e te tangata ... kaore i te yoga tuku iho. Kaua e hara ki a au, kei reira nga raupapa whakawairanga yoga i runga i te pae, engari ki te rapu koe mo tetahi waahi yoga nui, ka pouri koe. Hei whakauru atu ki nga karaehe o te yoga, me tuhi koe mo te tuahine tuahine o FitnessGlo, YogaGlo, he nui atu i te 2,500 nga karaehe roa mo te $ 18 i ia marama.