Tips and Tops Picks hei awhina ia koe Kia kitea te Best Retreat Health
Kei te whakaaro koe ki te haerenga ki te kaainga mate taimaha? He maha nga kaipupuri atamai e timata ana i to raatau haerenga mai i te kainga ki te tango i te wehenga maamaa mai i nga tikanga me nga tikanga o te noho hei aukati i te painga i te tuatahi. He huarahi maatauka mehemea ka taea e koe te hoko i te ahuareka, engari kaore he utu o te haerenga ki te hauora hauora, na he mea mohio ki te mahi i taau mahi i mua i to whakatau i te waa e haere ai.
Nga Utai ki te Ui
He maha nga rereketanga o nga reti o te mate taimaha, he maha o nga waahi, me nga ratonga maha e tuku ana i ia waahanga. Ehara i te mea ko nga kaupapa katoa te tika mo nga kaiparau katoa. A ani i enei patai i mua i to raatete i to waahi ki te waahi.
- He aha te mea e hipokihia ana i roto i te utu o te hōtaka? He maha nga papatono e whakauru ana, engari ko etahi waahi ka uru atu ki nga utu mo te whakamatautau, ki nga karaehe motuhake, ki te whakangungu ranei i muri i te oti o te papatono.
- He aha nga momo ratonga e whakaratohia ana? Kaore nga papatono e whakarato i nga ratonga kia rite ki te mahinga kai paraoa hei tango i te kaupapa whare, kaupapa hauora ranei hei whai i a koe ake. Kaua e whakaaro ko to taau e hiahiatia ana ka whakarato i nga ratonga e pai ana koe. A ani i mua ki te karo i te pouri.
- Ka uru mai nga kaimahi hauora i nga mate hauora me te hono ranei ki taku kaainga hauora hauora? Mena kei a koe nga tikanga hauora e pa ana ki te kai me te whakauru ki te mahi, tirohia mehemea he RN, MD ranei i runga i nga kaimahi kia noho ora koe. Ko etahi o nga kaupapa he rata taau i runga i nga kaimahi ka taea te awhina i nga kaihoko me nga raruraru hauora.
- He aha te ahua o te mahi e whakarato ana, a, ka taea e au te whai waimarie? Mena he tinana nui atu ki a koe, ki te mea he whara kei a koe te whakaiti i to kaupapa, kia mohio kei te tuku atu nga taputapu me nga ratonga ka taea e koe te uru atu ki nga akomanga me nga mahi.
- He aha te mea ka tupu i taku haerenga ki te kainga? A ani e pā ana ki nga ratonga muri-reti me nga utu. Ko etahi papatono kei te utu i te utu o te whakangungu i muri i to haere ki te kainga, engari ko etahi atu e utu ana i tetahi utu.
- E hia nga mema e noho tahi ana me au? Ki te hiahia koe ki te tautuhi iti-rōpū, me ui e pā ana ki te maha o nga kaitohutohu kei roto i to kaupapa.
- Ka tautoko te puni i aku matea kai? Kaua e whakaaro ka taea e te kukuhini te whakauru i to mautini-kore, te iti konutai, te kai kai vegan ranei. A ani i mua.
Ko tehea te painga o te Huka Tauraki pai rawa?
Kaore he "painga" pai rawa o te mate. Ko te kaupapa tino whai hua mo koe ko te mea e whakatutuki ana i ou hiahia takitahi. Te tirotiro i ia waahanga i raro nei hei kite i nga papatono e tu ana ki a koe. He maha nga reti o te parekura ka taka ki roto ki nga waahanga maha atu, ka mataarahia te rarangi katoa i mua i te waahi o nga tihi o runga. Na ka whakawhiti atu ki o maatau whiriwhiri me te uiui i nga korero i mua i te whakatau whakatau.
Ko to haerenga ki te kaainga mate taimaha he nui te haumi, engari ka taea te whakatakoto i te papa mo nga tikanga hauora katoa. Whakauruhia te wa e hiahia ana koe ki te torotoro i nga waahanga katoa ka kitea he pai rawa atu.
Nga Tuku Taumaha Poari Taumaha
Mena kua taunakitia e to taakuta te mate taimaha ki te whakapai ake i te mate hauora, mehemea he nui te taumaha ki te ngaro, ki te hiahia ranei koe ki te awhina a nga taakuta me etahi atu tohunga hauora i te wa e mate ana koe i te mate taimaha, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te mate taimaha hauora. Tuhinga o mua. Ko te nuinga o nga taiohi i runga i nga kaimahi ki te whakarato i te aromatawai ina takiuru koe me te aroturuki i to hauora ka ngaro koe i te taimaha.
I te reti o te mate hauora, kaore pea koe e whai i te kai kai me te ahua o te tinana. Engari, ka whakawhanakehia to kaupapa ma runga i tetahi huarahi rangahau-i runga i te taunakitanga e pa ana ki te mate me te tiaki taimaha.
Ko nga taaratanga mate mate taimaha ki te whakaarohia ko te Pritikin Longevity Center + Spa (Miami, Florida) California Hauora me Longevity Institute (Westlake Village, California), Whare Hanga (Durham North Caroline) ranei te Cooper Clinic (Dallas Texas) e whakahou nei i to ratou taimaha nga waahi mo te waimarie i te tau 2018.
Top pick : Duke Diet & Fitness Center
Wāhi : Durham, North Carolina
Te roa o te papatono: Ko te nuinga o nga kaihoko i Duke e whiriwhiri i te mate o te 4-wiki mo te mate taimaha, engari he iti ake te noho (pënei i te wiki 2-wiki) e wātea ana. Ka whakaratohia ano hoki e te whare raupapa te "kaupapa tohu," he reti mo te hunga kua oti kua oti te wiki 4-wiki, me te hiahia hoki ki te hoki mai mo te whakahou.
Utu : Ka timata te papatono wiki kotahi ki te $ 2,975. He utu mo nga wiki e wha mo te $ 8,385. Kei te wātea hoki nga hōtaka e rua me te toru wiki. Ko te utu o te hōtaka paetahi he $ 1045. Ka wehewehea nga whare ki tetahi utu.
He aha te take o runga? Kei te hono te Duke Diet & Fitness ki te Whare Hauora o Duke University, na ka taea e nga kiritaki te painga ki nga matauranga me nga rauemi hauora, me te mea hou i te rangahau mate taimaha. He maha nga momo kai me te oranga tinana e wātea ana ki te whakatutuki i nga rahi rereke me nga hiahia hauora. Ko nga mate kua pahure ake nei i te waahi o te taraiwa ka taea te whakauru. Kei te whakaratohia te ratonga ka taea e nga kiritaki te uru atu ki nga ratonga tautoko i muri i to ratou hokinga ki te kainga I te tau 1969 i whakaturia te Duke Diet & Fitness i te tau 1969, no reira he roa te waahanga o te whakarato i te atawhai o te kounga.
Ko nga reti o te Poari Taumaha
Mena e hiahia ana koe ki te whakawhiti i to wheako mate taimaha me te haerenga ki te tauranga toronga, ka nui rawa nga whiringa. Ko nga ratonga o te mate taimaha o te ao ki te whakatutuki i te hauora me te tere haere i nga kiritaki pakihi katoa puta noa i te ao. Kaore pea pea koe e raruraru ki te maha o enei wahi wera ka nui ake te ahua o te tukanga o te mate taimaha, ka taea te mate me te mahi maatau.
Kaore pea he raruraru i roto i te whare whakawhiti, engari ko taau mahi o ia ra, kaore pea he ahuareka, he ahuareka ano hoki hei wheako rongoa i enei waahi.
Ko nga whaainga o te whaainga o te whanga ki Rancho La Puerto (Baja California Mehiko), OneWorld Ayurveda (Bali Indonesia), me te Flexi-Lexi Fitness (Thailand) e tautokohia ana e te kamupene hikoi Thai.
Top pick : Ko te BodyHoliday
Wāhi : St. Lucia
Ko nga ratonga e tuku ana: Kahore he kai, he ngoikore, he ratonga mate taimaha ranei e kore e whakaherea i te BodyHoliday. Ko te ratonga e whakarato ana i nga ratonga kai pai, nga mahi a Ayurvedic me nga ratonga hauora, te whakangungu whakangungu tohunga, me te raupapa o nga ngohe, tae atu ki te rereke, te kauhoe, te waaahi, te hika, te papa hoe, te tira, te tihi, te taraiwa, te pakanga toa, te puowaro wai, te kopere , me te nui atu. Kei te wātea tonu te mokowai.
Ka timata i te marama o Hānuere o te tau 2018, ka tukuna ano e BodyHoliday nga reti mo te wiki-roa e whakahaerehia ana e to raatau kairanga kai me nga mahi hauora.
Te utu: Ko te hua o te hua-katoa me nga reiti e timata ana ki te $ 555 ia tangata, ia po (katoa whakauru). Ko te utu mo te Hoko Taumaha Taumaha he $ 756 ia tangata i ia po (katoa whakauru).
He aha te take o runga? Kua kitea e nga rangahau rangahau ka kite nga tangata i te mahi hei taakaro, ka kaha ake te mahi ki a raatau mahi mo te waa roa. Ko te camaraderie i BodyHoliday me te tini o nga taumahi i te whakataunga ka ngawari ki te takaro i te wa e hangaia ana e koe, ka ngaro te taimaha. Ka mahi ngātahi nga kaimahi i te whare ki te whakarite i tetahi wheako matawhānui kia tutuki ai koe i to kai kai, kai pai, me te whakatutuki i nga whaainga, i te wa e pai ana ki te taiao.
Nga Rahui Hauora me te Rangahau Paari
Mai i te mea ko te mate taimaha ka taea te whai i te whai, me te whaikaha, he maha nga kaiwhaiwhai e whiriwhiri ki te timata i to raatau haerenga ki te waatea. Ko nga taonga tawhito tawhito, rite ki nga akomanga hauora, te maama, nga menus kua whakakorehia e te kaitautoko, kaore he raruraru o te tukanga o te mate taimaha. Ko etahi o enei kaainga hauora me te taimaha e noho ana i roto i nga whare papai, engari ko etahi atu e tu ana i nga kaainga motuhake.
Ko nga Poari me nga ratonga mate taimaha ko te Golden Door (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, California), te Pirimia Raorao (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (wahi maha) me Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Teitei ake: Ko te Ranch (Malibu or Westlake Village, California) me Cal-A-Vie (Vista, California)
Ratonga e whakaratohia ana: Ka kitea e koe nga ratonga mokowhiti tawhito i nga waahi e rua, engari ka whakawhiwhia e koe etahi atu papatono hei awhina ia koe ki te hanga, ki te whakaheke ranei. Ka tuku a Cal-A-Vie i tetahi kaupapa hou a te WellnessFX mo te tirotiro rorohiko me te aroturuki i nga mahi, a ko te Ranch e whakarato ana i nga tipu me nga hōtaka o waho hei whakanui i te manawanui tinana.
Te utu: Ko nga utu i Te Ranch mai i te $ 3,900 (ra-ra) he $ 30,000 mo te huringa katoa e wha wiki. Ko nga utu i Cal-A-Vie e timata ana ki te $ 4,275 mo te haere ki te $ 9,425 mo te poinga e whitu-po.
He aha i kii ai enei topanga? He pai nga puna e rua o te hauora no te mea he nui te rarangi o nga ratonga papai e hono tahi ana me nga papatono kua whakaritea mo te mate taimaha. I Cal-A-Vie, he manuhiri nga manuhiri ki nga kai-a-kai, ka taea e koe te whiriwhiri i nga moni o te 1500, 1800, 2000 calories. Ka tutaki nga manuhiri me te kairiki kaihautū e mahi tahi ana me koe ki te whakaatu i nga karaehe hauora e whakarato ana hoki i te tautoko ki te whakarereke i nga kai me nga tikanga noho mo te pauna taimaha.
I te Ranch, ka whiriwhiri nga manuhiri i nga taumahi o-roto, o-waho hoki e awhina ana ia ratou ki te whakaora i te tinana me te hinengaro. Ko nga manuhiri e noho ana i Westlake Village e whai hua ana i nga ratonga i te California Health and Longevity Institute, tae atu ki te ngako tinana me te whakamatautau tinana, me nga mahi tunu kai, me te 1,400 calorie-a-ra raumati, te kai tipu.
Nga Putea Tauiwi Taumaha
Mena kua whakaohohia koe kia ngaro te taimaha ma te tiro i to tangata rongonui i runga i te ipurangi, i te pouaka whakaata ranei, ka hiahia pea koe ki te haere tonu ma te hono atu ki a raatau. Ko nga Rapu Nui o Loser te rongonui i nga kaiwhakaatu o te whakaaturanga. Kei te kamupene he waahi ki New York, California, me Florida.
Ahakoa kua whakaaetia e te whakaaturanga pouaka whakaata nga Hoera Nui o Loser, kaore koe e tutukihia e nga tangata rongonui e kite ana koe i te TV.
Top pick: Ko te Whakanui Whaiaro Whaiaro
Wāhi: Whakamahia a Fort Lauderdale, FL, ka toro atu ki nga whainga maha
Ratonga e whakaratohia ana: Nga mahi tunu, nga taakaa, nga whakaaturanga whakawhitiwhitinga, nga waatea, me nga whakawhitinga korero
Te utu: $ 1,270 ki te $ 2,963 mo Aperira 7-14, 2018
He aha te take o runga? Ko te kamupene e pupuri ana koe i tenei waahanga ka waiho hei tihi runga. Ka mate te kai materoki (Lisa Lillien) mo te wa roa o te waa, ka arahina e nga Takahanga Kairangi. Ka karapotia ano koe e te hunga mate mate-kore kia whai waahi koe ki te whakapuaki i nga tohutohu, nga korero, me nga wheako ki te whakanui i to haerenga tere mate.
Yoga me Holistic Weight Loss Retreats
Mena he mahi yoga kei a koe inaianei, mehemea ka hiahia koe ki te tīmata i tetahi, whakaarohia te tirotiro i te haerenga a te yoga e whakarato ana i te papatono mate taimaha. He maha nga yoga e rere ana i nga mahi a te motu me nga mahi aa-ao a Ayurvedic me te tuku i te kai Ayurvedic hei awhina i a koe.
Ko te nuinga o nga ratonga me nga reti e whakahuatia ana i era atu waahanga o tenei arotake e whakarato ana i nga papatono yoga me nga ratonga mate taimaha. Ko YogaKoh tetahi atu whakaaro ki nga kaainga i Montana, Bali, Maldives, me Mexico.
Teitei ake: Ko te Kripalu Approach ki te kai: Kaihauturu Taumaha Poari Taumahi
Wāhi: Stockbridge, Massachusetts (i roto i nga maunga Berkshire)
Ko nga ratonga e whakaratohia ana: Ko te papatapaku mate taimaha e rima nga ra e arotahi ana ki te whanonga whanonga me nga tikanga hinengaro hinengaro e tautoko ana i te ora hauora, te mate taimaha, me te tiaki taimaha. Ko te Yoga, ko nga mahi tunu kai, ko nga korero korero kai, me te mahinga o waho.
Te utu: $ 483 (kohinga) me nga whare i te $ 375 (mo nga po 2) ki te $ 836 (mo nga po 2).
He aha te take o runga? He maha nga reti o te mate taimaha e whakawhanake ana i a raatau hōtaka mo tetahi waahanga mahi motuhake me nga whaainga o te kai. I Kripalu, ka nui atu te wa o nga akonga ki te whakauru ki te aha e kai ai me te aha e taea ai e ratou te mahi i nga waahanga hauora. Kaore nga Dieters e hoki ki te kainga me te maatau kai maataumahi e whai ana, engari he whai waahi ki te hono atu ki etahi atu kia noho tonu ai ratou ki te hanga i runga i te turanga e whakapumautia ana ki Kipalu.
He mea whakamiharo te taangahinga ki Kripalu, na te mea ka whai ngakau nga akonga ki te haere ki waho mo te mahi tinana. A ko te kai (te nuinga o te kai kaiwhenua me te whakahere waina) e kai ana i te oranga hauora me te ahuareka.
Ko te Rangahau o te Moananui me te Waka
Ko nga kaiwhakangungu, ko nga kaipupuri tawhito, me etahi atu kaitautoko o waho ka maioha ki nga papatono mate taimaha i nga kaainga e akiaki ana i te torotoro-a-rangi. Ko enei ratonga ka akiaki i te kitea whaiaro me nga wero taiao e tahu ana i nga kaata me te hanga i te manawanui.
Ka taea e nga waahanga o tenei waahanga te whakauru ki te Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Canada), Te Whakaauau me te Spa (Shandaken, NY), Green Mountain i Fox Run (Ludlow, Vermont), ranei Jumpstart kei roto i nga Moutere Catskill.
Mahinga Top: Te Poari Taumaha o te Utu o Mountain me te Rangahau Ora
Wāhi: Ivins, Utah
Ko nga ratonga e whakaratohia ana: Ko te raupapa e whitu-raupapa e uru ana ki te hike, nga waahanga hauora, te whakatairanga tinana, me te korero kaihoko, nga awheawhe a-roopu, me nga waahanga tunu.
Te utu: $ 2,200 ia tangata katoa
He aha te take o runga? Ko tenei hōtaka matawhānui he mea takitahi mo ia manuhiri ki te whakatutuki i ona hiahia motuhake. Ka hui nga manuhiri ki te Kaiwhakahaere Wellness i mua i to taenga mai, ka hono atu ano ki a ia i muri i te hokinga. Ka kawe mai nga manuhiri ki te kawe i nga kaupapa kai me nga kaupapa hauora takitahi, me nga taputapu hei awhina i nga mahi kai hinengaro me nga pukenga ki te whakatutuki i nga taraiwa e tino parea ana ki te mate taimaha me te tiaki taimaha.
He Kupu Mai i
Ko taau wa i te hauora hauora ka whakarato i tetahi waahi ahurei hei hanga i tetahi turanga hauora mo te mate taimaha. Ka ako koe i nga pukenga nui, me te hono pea ki nga hoa e tautoko ia koe mo te roa o to haere.
Kia whiriwhiria e koe te reti mo te mate taimaha pai mo koe, kimihia mehemea he mea ka taea e koe te mahi i mua i to haerenga ki te mea nui ake te wheako. Hei tauira, ka taea e koe te tuhi i tetahi kairangi kai, timata i te hōtaka mahi maatau, ka whakarite ranei i to hui me to taakuta mo te tirotiro. Ko te mea ka taea e koe te mahi i mua i to haerenga ki a koe ka nui ake pea te ngaro me te pupuri i nga pauna ina hoki koe ki te kainga.