He nui te haumi mo te taputapu o te whare, a, ka utua e ia te mahinga o te waahanga kia pai te whakahaere mo nga tau e haere ake nei. Ko Dan Thompson o Huff-n-Puff Fitness Repair i Chicago, Illinois, kei te whakaatu i te huarahi e taea ai e koe te pupuri i to ropu whare .
Top 5 Nga Mea hei Mahi hei Whakapai i to Treadmill
- Whakamuri.
- Tuhinga.
- Mukuhia i muri i nga whakamahinga.
- Kia mau ki te whitiki o te whitiki e whakairihia ana, kia tauhonohia.
- Tāutahia he taputapu i raro i te mīhini.
Te Whakahaere Treadmill Daily
I nga wa katoa ka whakamahi koe i te taputapu, mahia enei mahi tiaki:
- Whakakorehia: Mukuhia te mīhini i muri i nga whakamahinga katoa. Mena kei te mahi koe i te wera, he mea nui ake tenei. Ka timata te makuku ki te hanga i runga i te mīhini, ka whakatairanga i te horoinga o ona waahanga, ka uru ki te tipu me te tipu.
- Tuhia nga raruraru Te whakawhanaketanga : Kia tupato ki taau taputapu ki ia whakamahinga. Mena kei te rere te mīhini, kei te pakaru ranei te mea, ka muru ranei, ka mutu te whakamahi kia whakatau noa koe i te raruraru. Ko te whakarereke ia ratou e kore e waiho kia haere atu.
Te Whakahaere Treadmill Weekly
I ia wiki, mahi i enei arotakenga tiaki motuhake:
- Tirohia te whitiki tere me te hiku : Tirohia te whitiki me te papa mo te tohu o te kakahu. Me titiro ano hoki ki te whitiki haere kia mohio ai he mea tika, he tika hoki. Kaore e tika ana kia tika te tautuhi me te whakarite kaore e pakaruhia ana e nga mea katoa i nga taha.
- Whakaorangia te rohe a tawhio noa i te mīhini me raro iho ka taea . Mena ka whakamahi koe i taau taraihi, ka timata te puehu me te otaota ki te taha o muri o te mīhini. Ko tetahi wahi iti o te whitiki e haere ana, engari ko te nuinga o te mea kei roto i nga huinga o nga huinga o te kaiwhakamahi. He mea tino tika, kahore he mea e raru ana.
Mahinga Treadmill Marama
I ia marama, tirohia nga nati me nga pou hei whakarite kia maamaa, ka taatai hoki nga pou e hono ana i te papatohu ki te anga. Ma te whakamahi i nga wa katoa, e kii ana a Thompson ehara i te mea he maere mo ratou kia wiri.
Te Whakahaere Treadmill Tae
Kia kotahi tau, ka taunaki a Thompson ki enei mahi tiaki:
- He waatea i roto i te wahanga waka me raro i te mīhini. I mua i te tango i te taupoki motuka ki te wera kia tino mohio ki te whakaweto, ki te whakakore i te mīhini. Kia tupato ki nga mea hiko o te hiko, kia kaua e pa ki a koe ki to papa paraihe.
- Whakararuhia kotahi tau i ia tau. I runga i te tere, ko te nui o te whakamahinga me te momo o te kaitohu i whakamahia, me nui ake te pupuhi.
He Whakahaere Maara mo nga Tangata me nga Peti
E ai ki a Thompson, me tino hiahia nga tangata me nga kararehe ki te wewete i te wahanga motuka me te ngana ki te pupuri i te rohe huri noa i te mīhini hei kore noa o te makawe. He tino pai te moenga o te putea, nga taputapu, te paru, me te puehu i te waahanga waka. Ko nga mea katoa ka pakaruhia e nga otaota i waho i to motopaika motopaika me te moti motika e hua ai nga mahi pai .
Ko nga taonga kei a ringa
Te whakamahinga o te whitiki miraka Treadmill : Ko te nuinga o te whakamahi i te taarata-tauhou engari ko etahi e whakamahi ana i te turanga parapi.
E mahara ana a Thompson he mea tino nui ki te whakamahi i te momo tika kia pai ki te uiui ki to pukapuka o te kaipupuri, ki te karanga ranei ki te kaihanga ki te whakatau ko wai e hiahiatia ana. Ko te WD-40 ehara i te tika mo tetahi taputapu. E ai ki a Thompson, ka hohoro te whakangaro i te whitiki me te kore e whakamahia i raro i nga wa katoa.
Me whakaraeraehia he waahi whakaerenga whitiki haere ki to mīhini i te wa i hokona ai, mehemea kaore e pai te whakariterite i to pukapuka o nga kaipupuri rangatira.
Ahea ki te karanga i te Kaiako
E ai ki a Thompson, na runga i to raumaha hauora me te hiko, ka taea e koe te ngana ki te tiaki i a koe me te awhina i te whakatikatika mai i te raina tautoko kaihoko a tou kaihanga.
Ki te tango koe i te motuka moto o to mīhini me te whakaaro tonu kei roto rawa koe i te hohonu ka pai ki te karanga i te ngaio. Ka rite ki tetahi atu taputapu motuhake o nga taputapu, ka taea e te tohunga hangarau ngaio te tirotiro i nga raruraru e kore e puta wawe me te whakatika i a ratau i mua i te mea he kaupapa nui.
Kei hea koe e kitea ai he awhina ngaio mo te tiaki me te whakahou?
- Kei a TreadmillDoctor.com tetahi rārangi whaimana o nga kaiwhakarato ratonga tohu mo te US ma te kawanatanga, me nga raupapa hoki mo Kanata.
- Te rohe o Chicagoland: Huff-n-Puff Fitness Repair