Ko te Whakaaturanga Pūtaiao kei te Tautoko anake i Te Whakamahinga Tohu Paetahi
Kua whakamahia nga kaimoana e nga kaitoro hauora mo nga tau 150 neke atu i te maimoatanga o nga turoro matea me te mate. Engari he whakamahinga hou mo te kaimoana kua whakahoahohia na te mea i hangaia he taapiri i kitea i runga i nga papaa rongoa huri noa i te motu. Engari, kaore te taunakitanga pütaiao e tautoko i te maha o enei tono rongonui. I mua i te hoko o nga kaimohu hei whakapai ake i to hauora, he mea nui ki te tirotiro i te pütaiao.
He aha te Mahinga Mahi Mahi?
Ko te kaimoana e whakamahia ana mo te hauora he rereke i nga perekira e tukuna ana e koe ki te paraihe ki te tunu kai. Ko te kaimoana mahi (ka kiia ko te carbon activated) he mea hanga mai i nga mea taiao (he rite ki te kaimoana) rite te rakau, te peat, te waro, te anga kokonui ranei. Engari ka tukuna te kaimoatanga kia taea ai te whakamahi mo nga kaupapa rongoa.
Ka kitea nga kaimoana i roto i nga ahua rereke. Ka taea e koe te kite kua hokona hei kaarai kaimoana, hei paura ranei. Ko te taonga he iti rawa nga pores e tuku ai ki te mahanga i etahi toxin me nga matū me te karo i to raatau tangohanga i roto i te waahanga taiao. Ko te kaimoana kua mahihia ko te "tipu tarukino" na etahi tohunga i roto i nga korero. I muri i te mahi a te kaimoana ka tango i te toxins, ka tangohia atu i to tinana i roto i to papa.
Nga Whakamahinga Mahinga mo te Karauna Mahi
He maha nga huarahi rerekë ka whakamahia e te hunga ngaio hauora me nga kaihoko.
E tautokona ana etahi whakamahinga e nga taunakitanga pütaiao, engari i roto i te nuinga o nga wa ka whakauruhia nga taunakitanga. Na ka kite koe i tetahi rangahau e tautoko ana i te whakamahi i te kaimoatanga mo te waahi motuhake, engari tetahi atu e kitea he hua rereke. Engari, kei reira ano hoki etahi whakamahinga rongonui mo te kaimoana kaore i te tautokona e nga raraunga taiao katoa.
- Te whitiki tee: Ko etahi kaihoko e hoko i te paura o te kara hei mahi kia marama ake te matapihi. Engari kia rite ki te American Dental Association, kaore nga kaihoko e whakamahi i nga horoi horoi hei horoi i o ratou niho. Ko te whakahaere o te niho ka mea koe kia tino kowhai te kowha o ou niho. Engari, ka tūtohu koe kia whakamahi koe i te whakapiri rei ma te tohu ADA hei whakaaetanga kia mohio ai koe kei te whiwhi koe i tetahi hua e haumaru ana, e whai hua ana.
- Ko te aukati i te kaikawe : Ko te kaimoana he mea rongonui i kitea i roto i te maha o nga hua o te whanui-kore. Ko etahi o nga kaihoko ka tango i te hua i mua i te inu hei whakaiti i nga paanga o te waipiro. Engari ko te whakamahinga o te kaimoana he mahi whakaora, he maimoatanga awhina ranei, kaore e tautokotia e nga tohunga hauora no te mea kaore te taonga e pai ana ki te waipiro.
- Te waipiro me te waipiro o te waipiro: E ai ki nga National Institute of Health, ka whai hua te kaimoana hei whakamahinga i te waiu. Ko te tikanga, ko tetahi o nga whakamahinga tino pai rawa o te kaimoana e mahihia ana he kaiwhakaoho mo te whakamamae me te hanganga. Ko nga pores i roto i te maimoatanga o te maimoatanga kua whakatinanahia, ka tohaina me te aukati i to raatau tangohanga ki roto i te toto. Mo taua take, ka whakamahia tonu te hua i nga pokapū hauora, i nga ruma ohorere, i nga tohunga hoki e whakahaere ana i te awhina tuatahi.
- Te whakamahinga o te wai: Ka hokona te kaina kua oti te mahi, te taamahu wai ranei, mo nga rau rau taarata ipurangi me nga toa. Ka taea e nga reta i mahia mai i te karaihe te whakakore pai i to wai wai inu o etahi matū ka rite ki te hinu kakara me te kakara reka. Engari kaore i te whai hua te taapiri i nga taapene o te katote, me te tarai i nga mea kino katoa . Hei tauira, kaore e taea e te kaimoatanga te whakakore atu i te haukonia, te pati, te konutai, te rahi o nga taimaha o etahi konganuku taimaha.
- Ko te cholesterol iti: Kua whakahē nga akoranga e pā ana ki te whakamahi o te kaimohu ki te mahi i te cholesterol nui. Kua whakaatu etahi rangahau ko te tango i te 4 ki te 32 karamu i ia ra o te kaimoana i te ra kotahi ka taea te whakaiti i te katoa me te cholesterol LDL. Engari ko etahi atu rangahau kaore he painga i te katoa. Ko te nuinga o nga whakahaere hauora (penei i nga Centers for Disease Control) e kore e whakauru i te kaimoana mahi i roto i to raatau taunakitanga mo te whakaheke i te cholesterol me te whakaiti i to tupono mo te mate o te ngakau.
- Ko te taraiwa o te hau, te pupuhi, te pupuhi, te pokaika me te karekau: Ko te Whare Wānanga o Michigan e whakaaro ana ko te whakatairanga ki te kaimoana ka taea te whakarato i te awhina mai i te hau no te mea ka herea e ia ki nga kainohu o roto me te peia atu i te tinana. Ka tuhihia e raua nga rangahau e rua nei i whakauruhia ai te kaimoana e te hunga whakauru ki te ako (i nga moni mai i te 388 milligrams ki te 584 milligrams) i muri i te kai i nga kai huawhenua. Ka mohio nga kaituhi kua awhinatia e te taapiri. Engari ko etahi atu rangahau kaore he painga i te katoa. E ai ki nga National Institute of Health e whakaatu ana nga taunakitanga ki te tautoko i te whakamahinga o te kaimoana hei whakahoa i nga raruraru o te kopu noa.
- Te mate urutaru o te Kainui (TD): E ai ki nga Poari mo te Mana Maama, kaore he taunakitanga kaha ki te tautoko i te whakamahinga o te kaimoana mahi mo te materere o te haere, me te raruraru o te kopu. Ko te whakahaere hauora kei te whakatupato ano kia whakamahia ano te taapiri ki te maimoatanga i nga tamariki ki te TD, ki te mate wairoro ranei ka kore e taea te whakakore i nga matū kai hauora.
- Te Kohikohi i te wa e hapu ana: Ko etahi o nga rangahau e tautoko ana i te whakamahinga o te kaimoatanga mo te maimoatanga o te rere o te piriti iti (he tikanga e kiia ko te cholestasis) i te wa e hapu ana. Engari kei te ki tonu nga tohunga, he iti noa nga taunakitanga hei tautoko i tana whakamahinga. Ko nga wahine e hapu ana, e whāngai ana ranei me ui ki a ratau rata i mua i te tango i te kaimoana, i tetahi atu tapiri.
- Ko te kai o te kaimoka: Mai i te mea kua pai te tuhi o te kaimoana he whakamaaratanga hauora, kua timata etahi hauora me te oranga pai ki te hoko waipiro (pēnei i te rēmana me te tea) e mahia ana me te tāpiri. He korero ano hoki i roto i nga korero mo te mate o te kaimoana o te kaimoana, me te hunga rongonui e whakamahi ana i te kaaka hei whakapai ake i to ratau hauora. Ahakoa e taea ana e koe te pauna i runga i te mahere kai e whakauru ana ki te kaimoana, kaore ano te hua e whakarato i te painga hauora hauora hauora. Ko te mea pono, ki te inu koe i te kaimoana ka taea e koe te ngaro i te taimaha no te mea he iti ake te whaihua o to tinana i te tango i nga matūkai nui-kaore koe e hauora hauora, kaore he hauora ake .
Nga Mahi Haamaha Whakahohe me nga Tainga Tua
Kei te whakaarohia he haumaruhia te kaimoana e mahia ana e te nuinga o nga pakeke hauora mo te wa poto. Heoi, mai i te hua e kore e taea te tango i nga matū-ko te pai me te kino-tango i te hua me nga kai hauora ka ārai i te whakamahinga o te huaora hauora me te kohuke.
Ko nga painga o te kaimoana o te nuinga o nga waahi ko te poaka pango me te papakupu. Ka wheako etahi o nga kaiwhakamahi i te arero mangu ki te mea kei te whakauru ratou i te paura.
Ko nga tangata e tango ana i te kaute me nga waitohu whakamahinga me korero ki ta ratou taakuta i mua i te whakamahi i te hua. Ka taea e te kaimoatanga te whakakore, te whakarereke ranei i te ara o te tinana ki te tango i te rongoā me te huri i te whai hua o to maimoatanga.
I tua atu, ko nga tangata me etahi tikanga hauora kia tino tupato ki te tango i te kaimoana. Ka taunakitia e nga tohunga nga tohunga ko nga turoro e mamae ana i nga mate o te mate ki te korero ki ta ratou taakuta i mua i te whakamatau i te taapiri. Ko te hunga e kore e pangia e te kopu kaore e whakamahia. I roto i nga take ohorere ka taea e te kaimoana te mahi kia puhoi, kia whakakorehia ranei te waahanga taiao, te whakaheke i nga ngongo, me te matewai.
Ko te mutunga, ka amuamu etahi o nga kaiwhakamahi mo te waahi o te whakamahi i te kaimoana mahi. I roto i tona puehu te ahua o te mea pango ka tino raru. No taua take, kaore i te tūtohu kia whakamahia e koe te puehu e tata ana ki te papanga, ki nga taonga ranei ka pakaru.
He Kupu Mai i
Mai i te hua e whakamahia ana e nga kaitohutohu hauora, ka taea e te whakamatautau ki te whakapono ko te mana o te kaimoana he mana ki te whakamamae i to kopu, ki te whitiki i ou niho, ki te whakarato i etahi atu hua hauora. A, no te mea ka whakaarohia he hua haumaru mo te nuinga o nga pakeke ki te whakamahi, ka whakamatautauria pea kia whakamatauria. Engari kia mahara ko te whakauru i nga kapoihana kaimoana, te paura ranei, ka huri i te ara o to tinana ki te kai me te rongoā. Me korero tonu ki to taakuta i mua i te tango i tenei, i tetahi atu tapiri ranei. I roto i nga keehi, i te whakaheke ranei i te kawa, karangahia te mana poison, 911, ranei haere ki te ruma urupare tata mo te awhina.
> Mahinga:
> American Dental Association. Waimarie Hauora. Te Whitening Tee Whitening: Fact vs. Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Nga mahi mo te maimoatanga o te cholestasis i roto i te hapu. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> University of Michigan. Michigan Medicine. Te karaihe. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Arotake Iune 2015.
> Te National Library of Medicine. Health Health PubMed. Maama Mahi (Ma te mangai). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Te National Library of Medicine. Waitohu Nui. Maama Mahi. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Arotakehia Mei 2015.