I mua i te painga o to tinana i tetahi o nga huawhenua e kai ana koe, ko te taha o te taha o te taha o te tinana ka tipu i nga kai e kai ana koe. Engari i mua i te kai, ka awhina i te hiakai.
Ko te mate ko te ahua ka whiwhi koe ki te hiahia o to tinana ki te kai. I te mea kua nui koe ki te kai, kaua koe e hiakai ano. Ko te mea na te mea he maha nga homoni e whakarite ana i te matekai:
Leptin. He homoni e hunahia ana e te kiri o te kiri (ngako) ki roto i te awa toto. Ko te nui ake o te ngako i to tinana ka piki atu i nga taumata toto o te leptin. Kei te piki ake to taumata taumata o te leptin me te kai kai me te mea he nui atu i nga wahine i te tane, engari i te nuinga, ka iti ake te pakeke o te pakeke. Ko te nui ake o nga taumata reahi e hua ana i te hypothalamus ki te whakaiti i te matekai.
Ghrelin. He hormone e puta mai ana i te kopu me te whekau iti i te wa e takoto kau ana to puku. Ka rite ki te leptin, ka mahi ano hoki me te hypothalamus, engari kaore i te mate i te matekai, ka piki ake te matekai.
Adiponectin. He homoni hunahia e nga ngako momona i roto i to tinana. Engari i te mea ka heke iho to ngako o te tinana, ka piki ake tenei hormone a ka rereke; ka painga koe, ka heke iho nga taumata adiponectin.
Cholecystokinin. Ka whakaputahia tenei hormoni i roto i te kohanga iti i te wa o muri i te kai. Koinei te tukunga o te pounamu me te hauora i roto i te kohanga iti, a ka mutu te matekai me te tino pai.
Peptide YY. I hangaia e te whara nui me te iti iti i muri i te kai, ko tenei hormone ka whakakore i to hiahia mo te 12 haora i muri i to kai.
Te Hinuruna. Ko te pancreas te whakaputa i tenei hormone. He pai ake te mohio mo te whakarite i nga taumata huka toto. Ka whakakorea hoki e ia te matekai.
Ngā huakiko. Ko enei hormoni kei te hangaia e to taiao, a, ko ta ratou mahi tuatahi ko te whakahaere i te mumura me etahi atu tukanga, engari he whai paanga hoki mo te matekai.
Ko te ngoikoretanga cortisol ka whakaiti i te hiahia, engari ka nui ake te matekai i te nui o te nui o te huaketo.
Te hiakai me te hiahia - He rereke
Ko te hiakai e kore e rite ki te hiahia. Ko te matekai ko te urupare a-tinana mai i nga huringa taiao i roto i to tinana na te mea e hiahiatia ana kia nui ake te kai, engari te hiahia nui ake o te hinengaro i roto i te taiao. Ko te hiahia ko tetahi take ka taea e koe te kai nui ina kore koe e hiakai.
Na e matekai ana koe, kua pa ki te kai. Ko te kawa o te kirimati ka whakatauhia e te maha o nga homoni:
Gastrin . He homoni e tukuna ana e te kopu me te pungarehu iti ina kai koe. Ka whakatairanga a Gastrin i te waikawa waikawa me te pepsinogen i roto i te kopu, a ka tere ake te maimoatanga. Ano, ka whakanui te gastrin i te glucagon, he hormone e mahi ana me te insulin hei whakahaere i te huka toto.
Tuhinga . He homone i hangaia e te kohanga iti, ka huna ki roto i te awa toto ka puta mai te waipiro waikawa mai i te kopu ki te kopu iti. Ka akiakihia e te Secretin te pancreas ki te tuku i nga waipiro miraka hinu-nui ki te bicarbonate ki roto ki te kiri iti. Ko te bicarbonate ka whakakore i te waikawa o te chyme. Ka mahi te hinengaro ki te kopu hei whakaputa i te hanga o te pepsinogen hei awhina i te pakaru i nga purapura, me te whakaiti hoki i te tukanga miihini, i te waahanga o te kopu me te waahanga tuatahi o te kohanga iti.
Cholecystokinin (CCK). Ka tukuna e to whepi iti a CCK ki roto i to awa toto. He mea nui mo te haumaru ngako no te mea e whakaihiihi ana i te gallbladder ki te tuku i te pini ki roto ki te kiri iti. Ka tukuna hoki te pancreas ki te tuku i ana momo hauora i roto i te kohanga iti kia taea ai e ratou te wawahi i te ngako, te waikawa me te hauropi.
Motilin. Ko tetahi atu homoni i hangaia e te kohanga iti. Ko te kaupapa o Motilin e kaha ake ana i roto i te kopu me te whekau iti. Ka whakaongaonga hoki i te kopu me te pancreas ki te tuku i nga mea huna, a, ka tukuna e te gallbladder te kirimana.
Ko te peptide insulinotropic-glucose-dependence (GIP). Ko tenei hormone e hangaia ana e te kohanga iti.
Ka whakaoho te reira i te pancreas ki te tuku i te insulin me te whakaiti i te ngohe ki roto i te kopu. Ka kiia tenei hormoni he peptide taraiwa whao.
Peptide YY me te enterogastrone. E rua atu nga homoni e tukuna ana e te kohanga iti e whakaheke ana i te tipu me te whakaiti i te hanga o te whakamohoatanga o te haumaru.
Kaupapa:
Ko te Pupuhi SS, Smith JL, Groff JL. "Nutrition Ake ake me te Maturopatanga o te Tangata." Pukapuka Tuaono. Belmont, CA. Wadsworth Publishing Company, 2013. I tae mai ki te 6 o Mei, 2016.
Klok MD, Jakobsdottir S, Drent ML. "Ko te Rohenga o Leptin me Ghrelin i roto i te Ture Whakatau Ipurangi Kai me te Uara Ara i roto i nga Tangata: he Arotake." Obes Rev. 2007 Jan; 8 (1): 21-34. Kua tae mai ki te 6 o Mei, 2016. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2006.00270.x/abstract;jsessionid=654B7E9C93149740E39BB839BA4516E0.f02t02.
Smolin LA, Grosvenor, MB. "Nutrition: Science and Applications." Tuhi Tuatoru. Wiley Publishing Company, 2013. I tae atu ki Poutū-te-rangi 9, 2016.
Te Tari Hauora o Amerika me nga Ratonga Tangata, Nga Korero Whakaatu Hauora Whenua Maori (NDDIC). "Ko to Pūnaha Ataata me te pehea e mahi ai." Kua tae atu ki te 6 o Mei, 2016. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/yrdd/