Ka taea e nga kaitautoko te piki ake i runga i nga toronga i te wa roa?
Ko te whakaaro e rere ana i tawhiti, ka taea e etahi o te iwi te whakaatu i te ahua o te euphoria e rite ana ki te teitei e whakaekehia ana e etahi hinengaro kaore he kaupapa hou. Kaore te tira o te kaitono e puta i nga kaiwhaiwhai, i te mea kaore i te nuinga o nga kaiwhaiwhai. Engari mo te hunga i mohio ki a raatau, ko nga korero kua purongohia e kore e taea te whakaatu: nga ahua o te haurangi tino, te ngahau, te euphoria, te ahuareka, me te whakarereke i nga ahuatanga o te mohio me te whakapau kaha nui.
Ki runga ake nei, ko te mea he mea ngaro. He ahua tonu tenei ahuatanga o etahi tukanga whaiaroaro, he tika noa iho te whakaaro o te kaitono, tetahi mea ranei i waenganui?
Ko nga Endorphins e hono ana ki te "Runner's High"
Ko te whakaaro o te tihi i nga taumata o te endorphin i roto i te roro, ko te take o te "teitei o te kaihoroi" kua korerohia mo te maha o nga tau, engari tae noa ki te tata nei, kaore he huarahi ki te ine i te taumata o te endorphin i roto i te roro tonu. I hurihia nga mea katoa i te tau 2008, i te wa i whakamahia ai e nga kairangahau a Tiamana, a Dr. Henning Boecker, te whakamahi i te urutron emissiongraphy tomo, te PET ranei e matatau ana ki te titiro i nga taumata o te endorphins i roto i nga hinengaro o nga kaiwhai i mua i muri i muri hoki i te rere tawhiti.
Te ine i nga Endorphins i roto i nga Ngau o Runner
Mo tenei rangahau, he tekau nga kaitautoko o nga kaitoro he whakamatautau hinengaro me te PET he tirotiro i mua i muri i muri i te rua haora ka rere tonu. I whakaritea e nga kairangahau nga whakaahua a te PET hei whakatau i nga waahanga o te roro i te mahi o te toenga.
I tono ano hoki a Te Kawana ki nga kaiwhaiwhai kia whakaari i to raatau ahua, tae atu ki te taumata o te euphoria. I whakatauhia nga whakaaro o te euphoria ki nga panoni i roto i nga taumata o te pito o te reta i etahi waahanga o te roro.
Ko nga hua o tenei rangahau i whakaatu i enei e whai ake nei:
- I huahia nga toronga i roto i te roro i te wa e mahi ana.
- Ko nga kohungahunga e piri ana ki nga kaiwhiwhi ki nga waahanga o te roro e honohono ana ki nga manawa (te pūnaha limbic me nga waahi o mua).
- Ko te maha o nga endorphins i puta i roto i te roro e rite ana ki te tohu o te huringa o te huringa i whakaatuhia e te kaiwhai. Na, i te mea ka whakaatuhia e te kaihoroi he nui o te euphoria me te huringa o te manawa, kua kitea etahi atu tohu ki tana peta PET.
Ko tenei kitenga i whakarato i nga taunakitanga ngaro i awhina i te marama ki te aha e tupu ana i roto i nga hinengaro o te kaitono o te hunga e whakaatu ana i te euphoria me nga wheako o waho-tinana. I whakatuwheratia ano te tatau ki te ako i te maha o nga rorohiko rorohiko, tae atu ki te adrenaline, te serotonin, te dopamine me etahi atu, ka awhina pea i enei ahua o te euphoria i roto i nga mahi. Kei te haere tonu tenei rangahau.
Kei te ako hoki a Boecker me ona hoa ki te kite i te mamae i roto i nga kaituku marathon me nga kaitautoko, me te whakataurite i te paanga o te mamae mamae whaiaro me te tirotiro o te roro tonu ki te rapu i nga mahi matika e pa ana ki te paanga o te mamae me te kaha o te mahi.
Ko nga kairangahau nui rawa nga korero kaore ano kia whakaaturia ko te aha etahi o nga kaiwhaiwhai ka kaha ki te kite i nga taumata tiketike o enei waahi rorohiko 'pai' pai atu i era atu me te roa me te kaha o te kaitautoko ki te mahi hei whakahoa i te hanga o te endorphins.
Kaore hoki i te mohio he aha nga ahuatanga o te hunga kaore e pai ana ki te kite i tenei teitei ake i era atu kaitono. E tika ana, ka piki nga kaieke hoiho me nga kaihoehoe, engari he iti rawa atu i nga kaiuru.
Puna
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Ko te Runga o te Runner: Opioidergic Mechanisms in the Human Human Brain. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013