Haere (pe whakahaere ranei) i to ara ki te hauora pai ki enei mīhini
Ka taea e nga kaitahurihi te kaikaro matua ki te patu i o whaainga hauora-ina koa he wawata te rangi i waho, he tawhiti noa atu ranei te kaainga. Ka taea e te mīhini i te kāinga te whakarahi i te mahi ki te 150 meneti o nga ngohe ngoikore o te wiki (pēnei i te haere), 75 meneti rānei o te mahi kaha (pēnei i te rere) e taea ai te whakaiti i te mate o te mate mate. Whakanohohia, peke ranei i te wa e matakitaki ana koe i te TV, tirohia nga īmēra, pānui i te niupepa, hoatu ki a mama he piiraa ... kei a koe te whakaaro.
Ko te tikanga, ko te mahi ki te tiki i te nuinga o taau taputapu ko te whakamahi i te reira. Ko te tikanga ko te pupuri i tetahi wahi e mahara ai koe ki te mahi kia kore ai he puehu. (Na pea pea kei waho te turanga.) Kua rite ki te neke ki to hoko hokohoko ? Pānuihia mo nga taputapu pai mo nga moni me te putea tinana.
Ahakoa he mahinga mahi kua whakaritea e koe, he mahere ranei hei pupuri i to ropu ki roto i te moenga, he tohu pai te Nordic Track T 6.5 S mo te wa e iti ake ai te waahi ki te hora atu. Ko tetahi kaiwhakamahi e whakaahua ana ko "he kararehe me te taimaha rawa," engari ka awhina i te hoahoa kaha ki te aukati i te taatai i te wa e uru ana koe. Ma te mehua pai, ka puta mai tenei tauira me te whakamana raihana, he raihana moti 25-tau, me etahi waahanga-tau me te waitohu mahi.
Ko te kōwhiringa FlexSelect e āhei ki a koe ki te whiriwhiri i waenga i te paparanga taraiwa tawhito (nui ki te hiahia koe ki te whakaiti i te pānga ki o hononga) me te kōwhiringa nui ake e whakawhiti ana i te huarahi. E aroha ana matou he pai te iFit, ka taea ai e koe te uru atu ki nga huarahi whakangungu a Google (me te whakahaere i te pourewa o Eiffel). Ko tetahi ohaurunga mo te IFit e hokona ana motuhake.
Ka tautohetohe taau taakuta ko nga hua hauora o te whakamahi i te taraiwa he mea utu nui, engari ehara i te mea me whakarereke koe mo te tauira utu. Ka whakawhiwhia ki a koe te tiwhikete Confiance Power Plus ki te mahi ki te mahi i waho i te putea. Kaore he painga o nga taputapu utu nui, penei i nga ahuatanga o te reanga, o te ngakau ranei, engari ko nga kaitohutohu e ki ana ka kitea he tika ki te whakarite me te whakamahi. Na i te 53 pauna noa iho, ka takahia mo te ngawari o te rokiroki.
No te mea he iti ake, ko te Confiance Power Plus he pai mo nga tangata e kore e pauna atu i te 250 pauna. A he kupu whakatupato: No te mea ehara i te takirua ka tae mai me nga ringaringa, kaore pea he waahanga haumaru mehemea kei a koe nga take toenga.
Kia pono: Kaore koe e whai wāhi ki te rokiroki i ou kaitohu, waiho noa iho he taputapu. Ko te take tenei ko te Welso Cadence G 5.9 he mahinga atamai mo nga waahi maama. He tohu iti (he 29 '' te whanui me te 64.5 '' te roa) te tikanga kaore koe e hiahia ki te neke i to tepu kawhe ki tetahi atu ruma ia wa e mahi ana koe. Ko te pai ake, kei te tuhi mo te rokiroki, a, e ki ana tetahi kaitohutohu he mea ngawari ki te kawe i nga kuwaha i te wa e hinga ana.
Engari he iti rawa, kei te haere tonu mai me te maha o nga pere me nga pungarehu ka kitea e koe i runga i te taputapu nui. Ka hangaia he puoro o te ngakau ki roto i te papatohu kia taea ai e koe te hohoro te tirotiro i te pakeke o te mahi, me te tere o te mata o te mata o te mata, te wa, te tawhiti, me nga calories.
Ko te patu i te taraiwa ka iti ake i te hihiri na ko te wa ka whakauruhia atu nga mahinga o te mahinga pera me nga mahinga Google me nga kaupapa hanga-i roto i te waa. Ko tenei tauira mai i ProForm me nga kaupapa 18 e hangaia ana e nga kaitohutohu whaiaro e tino awhina ana ki te turaki ia koe ki te taumata e whai ake nei (ahakoa he aha te taumata kei a koe inaianei!). I tua atu, ka mohio koe kei roto koe i te rohe o te waahanga o te ngakau tika mo o raatau whaainga ki te aroturuki i te ngakau. A, ki te hiahia koe ki te tiro hei awhina i a koe kia raru koe ka taea e koe te uru atu ki nga Mahere Maps hei awhina ia koe na roto i te hike taapiri a Eurpoean ranei i nga wa katoa ka hiahiatia e koe o maatau mokowā. Ka piki koe i te huarahi ka takahia e te taatai nga huringa ka pana koe ki te piki ake i taua puke.
Ae, e haere ana te mahi hei mahi-ina koa ka nui ake te tere ki te whakanui ake i to ngakau. Kei te tūtohu nga pepa ki te whiwhi i te 10,000 nga taahiraa i te ra, a, ka taea e te Sunny Health & Fitness T7643 te awhina ia koe ki te patu i taua taumata. Ko te tere tere o te taraiwa mai i te 0.5 ki te 6 maero i te haora (10 meneti meneti), na kaore e taea e koe te whakamahi i te mīhini mo te tere tere, engari ka taea e koe te uru atu ki te mea kei te kaha koe.
He nui nga painga, ngawari ki te pānui, me nga ringaringa pakari, he pai rawa mo nga kaiwhakanene me nga kaiwhakamahi pakeke ake, a, e ki ana nga rangatira koinei he mea ngawari ki te tiaki i waenga i waenga i nga whakamahinga whakawhetai ki te pūnaha hiko e taea ai e koe te pupuhi me te whakamau marie.
Ko te haere i a koe e mahi ana ehara i te mea tino pai ki te tahu i nga kaimoana atu-ka taea hoki te whakanui i te hua. I kitea e tetahi rangahau i te wa e whakamahia ana e nga kaimahi he taputapu papapu , ka pai ake ta raatau mahi. (Whakatairanga, tetahi?)
Whakanuia to ara ki te mahi pai ki te taputapu Lifespan TR1200-DT5. Ko te 38 '' whanui ma te 29 '' papamahi papanga e whakarato ana ki a koe i te nui o te waahi hei horapa i to pona, pepa, me nga taputapu, ka taea e koe te whakanoho i te papa kia pai ai te tiketike. Ano, kaore koe e kaha ki te manukanuka ki te raruraru i nga kaimahi-mahi, he pai ki te motukore.
Whakaritehia te tere i waenganui i te 0.4 me te 4.0 MPH, ka aru i to haerenga tere me te taahiraa taahiraa i runga i te papatohu. E ai ki nga kaiwhakamahi kei te raruraru i te wa e mahi ana ratou kaore i te mohio kei te whakamahi ratou. Ma te mihi ki nga kaha o te Ipurangi, ka taea e koe te tukatuka raraunga haere ki to waea ki te aroturuki i te ahunga whakamua. Ka awhina pea koe ki te neke tonu - me te mahi ano i te mahi!
Mena ka mahi koe ki te mamae o te kopa, ka haere i raro i te waipuke o Aquabilt A-2000 Ka taea te whakarato ki a koe he mahinga ngakau cardio me te iti iho. Ko te mea na te kaha o te wai e kaha ki te whakapakari i nga uaua i te wa e whakaitihia ana e te whakatairanga te whakapouri i nga hononga i te wa e haere ana. Ka taea ano hoki te whakatau he nui ki te raruraru koe mo te paheketanga o te taputapu tuku iho.
Whakanohoia te Aquabilt ki roto i te papa-whenua, ki te papa o runga ranei, me te neke haere. Ko te hoahoa e whakakore ana i te waikura, a, no te mea ehara i te kore utu, kaore e tika ana te tiaki. Haumaru me te ngawari!