Te mamae o te waewae me te pai tika mo o mahinga
Ko te fasciitis Plantar he whara noa i waenga i nga kaine wahine, ka taea hoki te whakarite mo nga wiki, mo nga marama ranei. Ko te mamae te nuinga o te mamae i roto i te rekereke me te raro o te waewae, i etahi wa ka meinga kia kino ake ma te tango i te momo rere o nga hu rere.
Mena kei te mamae koe i te fasciitis o te tipu, kei te manukanuka ranei koe ki te hoki mai, he aha koe e mau ana ki ou waewae. Ko te mahi i te kounga pai o nga huinga rere pai me te tautoko pakari me te awhina ka taea te rereketanga nui, ahakoa kaore koe e oma. Ahakoa rere koe, e haere ana ranei, e hiahia ana koe ki nga rori me nga huarahi, ka kitea he hu i tenei rarangi o nga huinga pai o nga wahine mo te fasciitis o te tipu e whakatutuki ana i ou hiahia, tahua, me nga manakohanga. Kia mahara ki te hoko i nga tauira tawhito o nga hu rere e tuku ana i te maha o nga ahuatanga ano, engari i te utu utu.
1 -
Whakaahohia te Guide Guide a te Wahine e rere ana i nga huinga e tino pai ana, e piripiri ana, engari he iti noa, he pai rawa te whiriwhiri mo nga kaitautoko tawhiti e pa ana ki te fasciitis o te tipu, he raru ranei mo te hokinga mai. Ko te waahi a Everun te huinga, he pai, he maeneene, he waimarie hoki ki te whakaheke me te taunga. Ko nga kaiwhakahaere e kaha ake ana , e rereke ana ranei i enei waa mo to raatau tautoko me to haumaru. Ko tetahi atu āhuatanga nui ko te Tohu-Tri-Flex o te hu, e whakamarake ana i te kaha o te painga mo ia taahiraa, te whakarato i te kaha o te kaha, me te kaha.
Ko nga kaiwhakamahi e whai ana i te pouaka pouaka whanui, kaore hoki e hiahiatia he waahi pakaru, na te mea kei te pai ake ratou i te pouaka. E wātea ana ki a raatau i roto i te rahi, te rahi me te whānui o te rahi, na te mea kawari ake kia whiwhi tika koe mo to waewae.
2 -
Ki te hiahia koe i te utu pai, engari he tino kounga me te tautoko, he hu mo te fasciitis otaota, kaua e titiro atu i nga huinga rere o nga wahine o ASICS GT-2000. Ka taea te kaha me te mahi nui, he maha nga ahuatanga o te huinga utu nui ake. Ka awhina te punaha ASICS GEL ki te whakakore i te pänga, ka taea ai e to waewae te neke atu i te kaha o te mahi. He maama me te whakaheke te huinga o te hu o te hu, engari he pai tonu, ka waiho hei takai pai mo nga rere o tetahi tawhiti. Ma te Heel Clutching System, koinei te huinga o te waa e whai ana i te tautoko nui me te pai.
3 -
Ma te awhina nui me te whakamarie, ko te waahanga Brooks Women's Addiction he rererangi pai mo nga wahine e ahuareka ana ki te haere i runga i nga huarahi me nga huarahi rori, me te manukanuka mo to ratau fasciitis. Koinei te huinga o te pūnaha hiko DNA a Brooks ', e whakarato ana i te whakamahinga o te awangawanga me te awhihono ki ia taahiraa, ahakoa te tawhiti e rere ana koe. Ma to raatau Pouaka Porokaro hei awhina i te whakatairanga, ka taea te whakamahi i enei huinga e nga kaihoroi me nga waewae taahi.
Ka aroha nga kaiwhakamahi ki te tautoko me te pumau o enei huinga, ahakoa i muri i te oma haere i te tawhiti ranei. Mo te hunga e mau ana i nga tikanga tawhito, ko enei hu he whanui me te nui rawa ki te whakauru ia ratou.
4 -
Ko tetahi atu putea, kounga teitei o ASICS, ko ta o taaatau wahine a GEL Kayano e rere ana e hoatu ana ki nga kaiwhai me te fasciitis o te tipu te tautoko pai me te whakamarie e hiahiatia ana e ratou. Ko te kaupapa o te ASICS 'e pai ana ki te awhi i te GEL, ka awhina i te whakamahinga o te awangawanga me te whakarato i te whakamarie nui atu, ina koa i roto i te waewae me te hiku.
Ko tenei huinga he tino pai mo te whakaheke me te whakakore i nga kaitoke wahine, ara te hunga e haere ana i te waahanga nui i te wa e whakangungu ana mo nga wa roa. Ka taea e te ASICS 'te hangarau o te hangarau o te Flytefoam kia taea ai e te hu te whakahoki ki tona ahua taketake i muri i nga waahanga, te whakarato i te maramara, te whakamarie mo te rere, ahakoa te pehea e rere ana koe.
5 -
Mena kei te rapu koe i te huu rere me te awhina nui, ko te waahanga Hoka One One Women's Bondi e whai ana i te waa. Ahakoa ko te waitohu a Hoka te whanui, he nui te ahua o te waitohu o te Hoka, kaore he ahua o te nuinga o nga kaitiaki mo te pai o te hu me te mahi o te hu. Ko te hiko o te hiko a te EVA pai ake i te hiko ka whakarato i te whakamahinga o te awangawanga nui, me te awhina hoki i te whakaiti i te kaha i raro i te rekereke me te poroporo o te waewae. Kei te whakanui ano hoki te papatohu a te Ortholite ki te awhina, te whakamarie, me te tautoko. Ki te koha o te taraipa me te kape zonal i roto i nga waahanga matua e mau ana, he tino roa enei hu.
Ko enei hu ka puta mai i roto i te iwa e rereke ana mai i te kuware ki te maia. E ai ki nga kai-arotake, he pai te mahi a enei mo nga kaitautoko o te maero.
6 -
Koinei te huinga mai i te New Balance ko te whiriwhiri pai mo nga wahine e tere haere ana, e noho ana ranei i te maha o nga haora i runga io ratou waewae. Ahakoa he kaiwhaiwhai koe, ka hiahia pea koe ki te tango i tetahi huinga o enei huinga kia mau hei kakahu tautoko, takirua i ia ra, kia whai oranga mai i te fasciitis o te tipu, kia puritia ranei ki te toka. Ka whakaratohia e ratou te mana whakahaere, te tautoko, me te awangawanga nui, me te mihi ki nga tautoko a Rollbar a New Balance me te Whakaoho i nga hangarau hiko-a-waewae.
Ka hoatu e nga kaiwhakamahi i nga tohu tohu mo te whakamarie, me te awangawanga me te awhina. E ai ki nga kai-arotake, ahakoa he maha nga waewae ka raruraru enei hu i te mamae me te whakarato i te awhina nui. Ka rite ki nga huinga hou o te Balance hou, ka tae mai ki roto i nga whanui rahi, ka taea hoki te mahi pai ki nga tuhi tawhito. Ko tetahi atu ko te hangaia i roto i te United States. Ahakoa he pai te utu o nga hu hou o te Balance hou ki etahi atu huinga whakahaere, he mea utu nui mo te hua kounga-nui e awhina ana ki te pupuri i nga waewae kaore i te mamae.
7 -
Mena e hiahia ana koe ki te huinga rere e mahi pai ana mo te huarahi me te huarahi e rere ana, e haere ana ranei, ko nga huinga o te ASICS Women's GEL Venture rere he pai pai me te utu nui mo te utu. Ko te pakihi a GIC rongonui a Asics e awhina i te awangawanga mai i te painga me te whakarato i te oranga katoa, ahakoa te pehea e rere ana koe. Ko te hiku o te takirua i runga i te taatai e hoatu ai te hu i tetahi awhina hou, me te kaha nui i te wa e haere ana, e haere ana ranei i runga i nga huarahi, i te wa matao. Ka tae mai nga hu me te kaitautoko awhina e taea te neke atu ki te hiahia koe ki te kawe i nga tahatika. A ka whakapakarihia nga taangata ki nga waahi-kakahu, ka whakarahi ake i to ratau roa. Kei te wātea ano hoki i roto i te rahi o te rahi.