Ka taea e te waiata a Tempo me nga waitohu haere ki te awhina i te awhina ki te awhina i nga maero maero. Ko nga mahi whakatangitangi pai ko te whakamahana me te hauhautanga i te wa poto , ka tango koe ki te waahi o te mahi . Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi momo puoro e pai ana ki a koe me nga kaiwhakaako e whai ahua ana ki a koe. Ka taea e enei kaituhi me nga whakauru ki te tiki i iTunes, Amazon, me etahi atu waahi waiata, kei te wātea ranei i runga i te CD.
Ko tenei mahinga kaha mai i nga kaiwhakangungu i runga i te tino rongonui e whakaatu ana ko "The Biggest Loser" kua whakaturia mo te 128 pi mo te meneti. Me peke koe i runga i te takutai , te ara, te araahi. Mena he kaiwhakanene koe, he iti rawa te waahanga. Ka taea e koe te whakawhiti, te tikiake, te tiki ranei i runga i te CD. Mena he kaiwhakahau koe ki te whakaaturanga me ona kaiwhakaako, ka taea e koe te kite i etahi atu huihuinga whakangungu Biggest Loser, tae atu ki etahi atu waahanga Top 40, nga waiata 80, me nga "mix card".
Kia pai nga mahi whakangungu e 30-meneti ranei, ka honohia ranei mo tetahi waahana roa-roa me te kaiwhakangungu haere Kathy Smith. Kei roto ko nga waiata irirangi 40 nga waiata waiata a Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Pea Pango Black, Madonna, Prince, Ashlee Simpson, me nga Eurhythmics. Kei te wātea i runga iTunes ranei i te CD.
He pai ki te haere ki te upbeat waiata puoro nui me tenei whakauru i hangaia e K2 Groove. Ehara i te mea he mea ki te kore i te huri. Mena kaore tenei e whiwhi ia koe "i roto i te manawa" mo te haere, he uaua ki te korero i te aha. Ko nga waiata kei 75 ki te 123 nga pihi i ia meneti. Ahakoa e mahara ana koe ki te roopu nui, he taitamariki ranei koe e pai ana ki nga tangi, he pai te haere mo te haere. Ka taea e koe te kite i tenei i runga i iTunes, i runga ranei i te CD.
Hono atu ki te hunga tapu kia haere mai ki enei roopu rongopai. Ko te tere o te tara 111 ki te 125 i nga meneti. He pai pai mo te hunga e aroha ana ki te waiata o te rongopai, me te hiahia ki te whakatairanga pai i a ratou mahi whakangungu. Ka taea e koe te kite i tenei i runga i iTunes, i runga ranei i te CD.
Ka taea e to mate haere te mate taimaha ki te timata me te haere noa i te haere ki te 1-maero. Kua tīmata koe ki a Leslie Sansone. He raupapa rongonui o tana whakaari waiata me te ataata. Ka taea e koe te whakamahi i tenei pukaemi kia haere i roto i to ruma noho, i waho ranei, i runga ranei i te papa. Kei te wātea tenei pukaemi ki te CD, iTunes, ki tana paetukutuku WalkAtHome.com ranei. Mena ka kitea e koe te aroha ki a Leslie, he nui ake nga hononga mo te haere i te maero mai i te maero.
Kua whakaritea tenei CD ki te ngawari ki te whakaheke tere, me te whakaatu i nga huka waiata mai i nga 1960. He mahanahana me te hauora i mua i muri i muri i te mahi mo nga meneti e 60 meneti. Ko nga waiata e whakaritea ana i te wahanga o 116 ki te 122 pene i te meneti ranei te tere haere o te 3.0 mph.
Mena ka hoki mai koe ki te waatea, ka koa koe ki tenei waahanga o te haora o te waiata waiata me te whakamahana, te hikoi, me te hauora. Ko nga tunes e nga kaitoi taketake ko "Disco Inferno" me "Le Freak." E wātea ana i runga i te CD. Kua whakaritea te waiata mo te ngoikore o te ngakau 124 ki te 134 pika i te meneti me te 4.0 mph.
Ko tenei CD e whakaatu ana i te haora e haere ana i te hikoi, te mahinga, me te hauora. Kua whakaritea mo te kohinga ngakau o te 122 ki te 126 i te meneti me te 4.5 mph, he tere tere haere.
Ka ako a Leslie Sansone ki a koe ki te timata ki te haere i roto, i waho ranei. Ko te CD o te timatanga o tenei kaipupuri ranei (mo te hunga tino kura tawhito) he 1.5 maero, 30 meneti te roa. Ki te hiahia koe ki te whakangungu i tua atu i te waiata, he pai tenei.
Kia pai ki tenei roopu o te waiata mai i nga tau 1960 e taea ai e koe te neke ki runga i te taraiwa, i waho ranei. Ko nga waiata e pai ana mo te haereere haere, mo te takahi ranei. Ka kitea e koe i runga i te CD.
Ko te mahinga WalkFit me Kathy Smith e wha nga waahanga o te roa me te kaha. (Ko te Tohu 1 he 112 ki te 134 bpm / 3 mph. Ko te Mahi 2 he 120 ki te 140 bpm / 4 mph). Akohia me pehea te rereke i to huarahi, te tere, me te pupuhi ringa.