1 - Whakamahia te Kai Hauora
Kei te haumaru koe, na, ka eke koe ki te kiohini mo tetahi mea ka uru atu. I mua i te wa e taea ai e koe te whakaahua i nga ihirangi o to whare taonga, waiho noa iho te pereki i roto ia ratou, ka kite koe i te ahua o te hua hou i roto i te peihana i runga i te papa. Ko te tipu parakira i hanga!
He whakaaturanga tata nei e whakaatu ana ko tenei tukanga whakaaro he tino noa. Ko te rangahau e whakaatu ana ko te hunga e kai ana i te hauora e maha ana te mea na te mea e kitea ana nga kai kai me nga huawhenua me te ngawari ki te tae. Na, hokona he peihana hua ka whakaatu mai i te peihana hua. A ko tetahi atu huarahi hei mahi i tenei mahi mo koe, ko te pupuri i nga tipu ki mua me te pokapū i roto i to pouaka.
2 - Kai I mua i te Haere Kaihoko Kai
Mena kei te haere koe i nga waahi o te toa kaihoko me te kopu ngongo, ka kaha pea koe ki te puta-rarangi me te hopu i nga mea katoa e wai ai to mangai i te wa. A ehara i taku whakaaro, ka tautoko te rangahau i te ariā. I kitea tetahi rangahau i hoko atu nga kaihoko i nga kai nui-kalori i roto i nga haora e arai ana ki te kai hakari i mua i te ra.
Ko te mea whakamiharo, i kii nga kairangahau ko tenei whanonga e pumau ana ki te whanaketanga. I te wa kotahi, he mea nui kia kitea e te tangata nga kai-nui o te kalori i muri i te nohopuku no te mea kaore i te mohio ki te wa e pai ana ki te kai. Te tikanga mohio! Na, he paramanawa-ki te paraoa i mua i te patu i te supermarket ki te whakamahere ranei i to haerenga ki te toa i muri i te kai.
3 - Whakanuihia to Dinnerware
He 6-oz. He nui te tihi i runga i te paraharaha 8-inihi kaore i runga i te rihi 12-inihi. A ko te 3/4-kapu te kai o te witi he super te ahuareka i roto i te peihana iti engari ahua pouri i roto i te nui nui! Ano, i roto i nga mahi katoa, ka taea e koe anake te uru i te kai nui i roto i te rihi iti . Kaua e whakamahi i tenei tikanga hei urupare ki te hoki mo nga hēkona me nga tuatoru.
4 - Bag Up Half o Restaurant Ringa i te Tīmatanga o to kai
He maha nga kai kai me te nui o nga kaimoana (kaore i te whakahua i te konutai). Engari ko te korero ki a koe kia mutu ki te kai i waenga o te kai, kei te waiho noa koe i te kore e maumaura ana, e riri ana. Na, kia rua nga kai i roto i te kotahi ma te putea i te hawhe o taau kai ka tae mai. Ki te tono koe ki te putea take-whare me to kai, ka tukuna atu e etahi kaitohu ki te putea i muri mo koe. No te kite, no te hinengaro! Na, ka whiwhi koe i tetahi paraoa nui o te kai i mua i a koe, he ahuareka, me tetahi kai pai ki te tango i te kainga.
5 - Tangohia he Hoko ... i te Ripanga
I te waahi o te tangi i te pupuhi, ka waiho he wa kai hei wa motuhake. Pono, he pai te ora, a he mea whakamatautau ki te kai i te parakuihi i te wa e haere ana koe, te tina i taau papapu, me te kai i te aroaro o te TV. Engari e toru nga mea ka taea e koe te whakapoke i nga mahere taumaha-mate. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te arotahi ki te kai, me te whakarato iti, ka awhina ia koe ki te painga ki nga painga me te whakaiti i te kai. Ka taea hoki e te kai i te tepu te awhina i te mana whakahaere. Whakaritea to kai me te tuku ki a koe ano kaore koe e hoki ki te rihini mo nga hēkona.
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!