Ki te taea e koe te haere, Ka taea e koe te hikuhoe
Ko te hikuhoe he huarahi pai ki te pai ki te hikoi hikoi. Kaore e rite ana ki te pekepeke o te whenua ki te taahiraa rereke ranei, kaore koe e hiahia ki nga akoranga. Ko te hikoi hikohoe i runga i te papa o te whenua kei te haere tonu, ahakoa he nui ake te waahi.
Taputapu Whero
He waatea, he poto ake, he paraihe hoki nga hukarere hou o te wa o te hukarere rakau roa o yore.
Ko te pivotatanga o te piripiri kia taea ai e koe te haere atu ki te haere. Ka horahia e koe te taimaha kia kaua e pakaru ki roto ki te hukarere i ia taahiraa (i muri i te whakairinga). He nui nga waahi mo te waahi mo te $ 100, me etahi tauira i raro i te $ 50, he iti iho i te taputapu hika.
Ko nga poaka he kōwhiringa i te wa e whakaatu ana i te raimahoe, me te mea he mea whiriwhiri i te haerenga. Ka taea e nga pou hiko te awhina i a koe kia mau tonu, engari kaore e tika ana. He maha nga poaka tere e haere mai ana me nga kete hukarere, ka taea e koe te whakauru ki te pito o te pou kia kore ai e taka ki te hukarere. Ka taea e koe te whakamahi mo te hukarere hukarere.
He huinga: Ka taea e koe te taakahu i te hukarere me nga huu hiko, nga huinga e rere ana , me nga huu hukarere. He pai ake nga waaera me nga huu kirihou hei noho maroke me te mahana. Ka awhina nga gaiters ki te pupuri i te hukarere mai o ou hu, me te horoi i to koti.
Kaore e hiahiatia he potae hika kaore koe e whakaheke i nga papa i te tere tere. Engari ki te haere koe ki tetahi rohe kei te taka nga toka me te tio, he pai te potae.
Te tīmatanga o te hukarere
I haere au i te hukarere i te wa tuatahi i runga i te mahinga o taku kaiwhakangungu taraihi. I mutu ta matou i te toa toa ki te utu i nga hukarere i runga i to maahi ara ki runga i nga hiku maunga. Ko te utu i raro iho i te $ 15 ia ra, tae atu ki nga pou hika.
Ko nga hukarere i tere haere me nga aho e toru. He pai ki te kimi i tetahi wahi maroke hei noho ki te tihi.
I mau ahau i nga hukarere me nga huinga waewae e rere ana i te wai. I te wa o te hukarere, he mea ngawari ki te neke haere noa i te haere. Ko te wahi tino pai anake i te wa i whakahaerea ai e ahau tetahi hikuhoe ki runga ki tetahi atu, ka haere ahau.
Ka mau te hukarere i nga hukarere me nga hikorohi i roto i te toenga me te rekereke. Ko nga paanga ka taea e koe te haere haere tonu me te kore e pakaru me te kore e whakamahi i tetahi tikanga pai. He mea nui ki te whakato i te hukarere hukarere i runga i te mata ki te hopu i nga pungarehu.
Kei te piki haere me te heke, kei te whakamahi koe i nga mahinga rite tonu i te wa e haere ana, e haere ana ranei. I runga i nga tahataha nui ka hiahia koe ki te takahi i nga hiko ki te hukarere me te haere ki runga i ia taahiraa ka waihangatia e koe.
Tuhinga o mua
Ka taea e te kapahoehoe te tahu i te 1000 calories i ia haora. I tino mohio ahau he pai te mahi me te wera wawe, te whakarewa i nga papa i muri i te maero tuatahi. I te tere o te paura o te kalora, ka wera koe i te wera ahakoa te aha te paohana.
Ka tere te tere tere ki te hiko tere - i uhi matou i te 2.5 maero i te 50 meneti. Ko te haerenga a tawhio noa i te rima maero me te mutu o te tina ka toru haora anake.
Ko nga uaua e whakamahia ana mo te hukarere hiko e rite ana ki nga mea e whakamahia ana e haere ana, e haere ana i roto i nga whenua hilly. Ka nui ake te mahi o to waewae ki a koe, a kia nui ake te mahi a to toa i te wa e haere ana i runga i te nekehanga o te neke ki ia taahiraa.
Te kakahu mo te hukarere
He mea nui ki te wera i te wera, kia mau ki a koe kia tiakina koe mai i te hukarere me te hau. Ko te paparanga o roto kei roto i te papanga wiki. Ko te paparanga waenganui he waahanga hiko o te huruhuru hipi ranei. Ko te papa o waho ka pupuhi me te wai-aukati, te waikore ranei i runga i te āhuarangi.
Ma te potae me nga karaka ka awhina ia koe kia mahana. Ko nga matapihi me nga matapihi hika ka tiaki i to mahunga me o kanohi mai i te ra me te hukarere. Kaua e wareware ki te papanga - ka whakaatu te hukarere i nga hihi, ka wera ake koe.
Kawea he putea ki te wai, he paramanawa me etahi atu hiko.
Kei te kaha te whakaaro o te waea waea ina haere i runga i nga hiko hotoke, ahakoa kei roto koe i tetahi rohe kaore he tauoranga waea, kaore pea te pati e roa i roto i te makariri.
I kitea e ahau te hiukahoe he huarahi nui ki te whai i nga huarahi hotoke me te kore hiahia mo nga akoranga. Whakamahia mo te hikoi hiko nui.