Te Whakatikatika i to Peke Pepa
Ko te aro ki te pehea e kakahu ai koe i te peke taapiri ka awhina ia koe ki te aukati i te mamae me te mamae o te pokohiwi. He mea ngawari ki te hopu i to peke peke ka puta koe i te tatau, ara noa i te toka i runga i tetahi pokohiwi. Engari ko te whakakore i te peke tawhito ka taea te kaha ake ki te kaki, ki nga pokohiwi, ki te hoki. Kaore i te wawe te waa mo nga tamariki ki te timata ki te whakawhanake i nga tikanga taapiri pai. Mena he pakeke koe, ehara i te mea kua pahure te ako ki te pehea te kakahu i te peke peke.
1 - Ko te Ara Matau ki te Whakano i te Putea
Whakamahia enei tohutohu hei tiki i te peke taapiri tika i ia wa ka whakanohoia e koe ki to peke peke. Ka hiahia pea koe ki te mahi i enei whakaaro mo nga wiki e rua kia waiho hei tikanga.
- Whakanohoia nga pokohiwi pokohiwi e rua i nga wa katoa, kaua ki te toka i to kete peke me tetahi whitiki i tetahi pokohiwi. Ka roa ake te roa ka taea e tenei mahinga ohie te awhina i nga raruraru.
- Whakatikahia nga pokohiwi o te pokohiwi kia nui ake te peke tawhito i runga i to tua ka pai nga hiku o te pokohiwi i runga i ou pokohiwi.
- Kaua to peke peke e rere mai i tetahi taha ki tetahi taha ka haere koe. Ka taea e tenei te arahi mai i nga whitiki o te pokohiwi, mai i te pakaru ki to tua. He pai ake te kawenga mahi.
- Mena he whitiki te potae me te whitiki peita, me whakamahi e koe. Ko nga whenu o te waitohu e awhina i te tohatoha i te kawenga taimaha ki nga hiku, te whakaora i te pakaru o te pokohiwi. Ko te whitiki o te pectoral e pai ki te pupuri i nga whitiki o te pokohiwi me te whakaiti i te haere o te putea.
2 - Te Ara Hape ki te Whakano i te Pekepae: Te Whakamahia o te Tikanga Huri Tae Tuatahi
He mea ngawari, he maheni hoki ki te kawe i to kete putea ki runga i te pokohiwi kotahi, ma te whakamahi anake i te whitiki kotahi. Engari, ko tenei tūranga ka panga katoa ki te peke. Kaore e taea e koe te haere me te ahua pai me te kawenga o etahi pauna i runga i tetahi pokohiwi anake.
E ai ki nga kairangahau kei te mau i te putea tawhito i runga i tetahi pokohiwi ka arahi ki te paanga kino me te mamae ki te kaki, ki nga pokohiwi, ki te hoki. Ahakoa ka hurihia e koe i waenga i nga pokohiwi, ka rere koe. Ka pupuhi tenei ki nga wheua katoa me nga uaua o to tinana tinana, kaua e whakahua i nga hiku me te matua.
Tangohia te wa ki te whakamahi i nga wera e rua, ka whakanoho i te peke tawhito i runga i te tuara, i te wahi e kore e rereke ki ia taahiraa.
3 - Te Ara Hapa ki te Whakano i te Pekepae: Rarangi ki te Hoki
Ko te kawe i te peke tawhito ki runga i to tua ka whakanui ake i te pihanga ki runga i nga pokohiwi. Ko tenei tūranga ka arahi ki te pokohiwi me te heke iho o te mate.
Ka kitea e koe kei te mahi koe i tenei na te mea kua wewete koe i nga whitiki kia pai ake ai te waiho i te peke tawhito me te tango atu. He pono tenei ina ka whakatika koe mo to taau, engari kaore koe e whakatika i te mea kaore koe i te kakahu.
Ka taea e tenei hokinga o muri te arai ki te hiku o mua , ka waiho te pehanga ki raro. Ko nga wewete wewete ano ka tuku i te peke ki te huri i muri ka haere, kaore e pai ana, ka whai hua ki nga wero kei runga i to pokohiwi.
Whakamahia te wa ki te whakatika i nga whitiki i te wa e maka ana koe i to peke peke, na ka eke ki runga i to tua. Ka whakawhetai koe ki o pokohiwi me o muri.
Mena he uaua ki te whakatika i nga whitiki, kaore pea e tika ana te raupapa, ka kore ranei te waahi e pakaru. Ka taea e koe te rapu i nga tohutohu i runga i te paetukutuku a te kaiwhakanao ki te whakatika i nga waahanga me te whakarite kia pai te taatai i roto i te kaupapa. Mena kaore e mahi, he pai ki te tiki i tetahi taapeta hou e whaiwari ana ki te whitiki.
4 - Nga Putea Marama mo nga tamariki
Kaua e neke ake i te 10 ōrau o te taimaha o te tinana i roto i to rake peke. Ko te tikanga ko te pauna pea e wha ki te 10 pauna. Me awhina pea koe ki te whakamarama i te peke tawhito a to tamaiti, me te whakarite i te tika a te tamaiti. Ko tetahi atu ko te tiki i te peke taapiri mo to tamaiti.
> Mahinga:
> Drzaq-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaaroa J, Rachwa M M, Snela S, Podgórska J. Putanga o te peke tawhito rite ki te urutoro i runga i te whakairinga tawhito i roto i nga tamariki kura. Mahi . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. School Backpacks: He nui atu i te noa te raruraru Taumaha. Mahi . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.