Ko te tipu tea ka awhina ki te whangai i to ate (he topu e awhina ana i te whakakore i nga toxins mai i te tinana) me te tautoko i to tinana i te tukanga horoi, e ai ki etahi kaitohu hauora taiao. I nga wa nei, kua tohungia e te hunga rongonui o raatau painga mo te mate taimaha, te whakamutu i te paoa, me era atu raruraru. Engari kei te whakaaro koe he tino mahi ranei, he haumaru ranei.
He iti rawa te rangahau mo nga kai e kitea ana i roto i te tīpakonga detox mehemea ka whai hua te tangata hauora. Kaore ano hoki he rangahau mo nga tauira o te otaota, o te whakaranu ranei e kitea ana i roto i nga hua o te detox tae atu ki te pehea o te mahi, te nui o te whakamahi me te kore e tango.
He aha atu, ki te tirohia e koe te tapanga o etahi hua, ka kitea pea e koe he kai e taea ai te mahi diuretic me te awangawanga, kaore pea te taumaha o te wai kaore e pai, engari kaore he momona o te tinana.
Anei he titiro ki nga kai otaota e rima e kitea ana i roto i te tīpato detox:
1) Milk Thistle
I whakamahia hei "tonic ate" mo nga rautau, ko te otaota miraka ko tetahi o nga otaota tino nui e whakamahia ana mo te mate ate, kia rite ki nga hua mai i te Rangahau Whakaaetanga Hauora Hauora 2012. Ki te purapura i roto i te antioxidant mohiotia ko te silymarin, he taunakitanga mai i nga rangahau rangahau ka taea e te tataramoa te whakanui i te ate mai i nga hua kino o etahi o nga matū (pēnei i te waipiro me te acetaminophen), engari he kore o nga rangahau hauora e tirotiro ana i te hua o te miraka miraka e whakamahia ana mo te whakakoretanga nui i roto i nga tangata hauora.
2) Burdock
Ko te pakiaka tipu e kainga ana i te wa ka kai, ka awhina te potae ki te tiaki i nga pūtau ate mai i te waipiro-me te kino o te waikawa me te "purea toto". He nui i roto i te inulin me sesquiterpene lactones, nga akoranga tuatahi me nga kararehe e whakaaro ana ka taea e te mahi antioxidant me te anti-inflammatory o te parekura hei awhina i te ate.
3) Tino
Ko etahi rangahau e tohu ana he kaha te kaha ki te whakaongaonga i te rere o te pounamu, he taonga hei awhina i te toxins mai i te ate kia whakakorehia e te tinana. I tua atu, ko nga whakamatautau mo nga kararehe e tohu ana ka tiakina e te otaota te kino o te ate ka puta mai i te taiao taiao. Ka kiia hoki a Dandelion kia mahi hei diuretic, hei whakanui ake i te putanga o te urine.
Ka kainga nga otaota Dandelion i roto i te huamata, a, ka whakamahia te pakiaka o te pakiaka ki te kawhe.
4) Artichoke
Ko te rangahau rangahau e whakaatu ana he waitohu kei roto i te artichoke pērā i te cynarin, te luteolin, me te waikawa chlorogenic, nga matū antioxidant e whakaatuhia ana ki te whakanui i te rere o te bale. I te nuinga o nga waa i tukuna mo ona hua o te toxin-fight, kei te korerohia ano hoki te artichoke ki te taumata cholesterol me te taumata triglyceride.
5) Senna
I muri i te whakahekenga, ka tahuri etahi ki te senna hei awhina i te ma o to punaha me te whakaongaonga i te mate o te taumaha. Kei roto i te Senna nga pūhui e kiia ana he anthraquinones, he kaha ngarara. Ahakoa he maha nga rangahau e whakaaro ana ka taea e te senna te whakakore i te papukupuku, kei te raruraru ko te nui o te tango a senna e arai atu ai ki te mate pukupuku me nga raruraru hauora tino nui (tae atu ki te ngoikore o te papanga me te korenga o te irahiko, te mate o te ngakau, me te kino o te ate).
Nga Huringa Tae Kae
Ahakoa te kupu "tea" ka arai koe ki te whakapono ko te waipiro he mea kino, ka whai hua tetahi o nga kaihanga. Hei tauira, ko te tea matomato, ko te yerba mate, ko te guarana kei roto i te kawhe, he mea ka awhina i te moe me te raruraru, te tere o te ngakau, te nausea, te riri, te korenga, me te whakawhirinaki.
He aha atu, ko etahi o nga kai ka arahi ki te hau, te matereti, me te hakihaki, me etahi atu ka whakaheke i te toto, kaore hoki e whakamahia i roto i nga wiki e rua o te taahiraa, i te tangata ranei e mate ana i te toto, i te hunga ranei e tango ana i te waipiro hiko (antiplatelet drugs) (pērā i te aspirin, NSAIDS, ibuprofen, warfarin) ranei nga tapiri (pēnei i te huaora E , te karika, te gingko rānei).
Ko etahi o nga kai ka whakaheke i te taumata o te toto huka me te kore e whakaurua ki te rongoā mate huka.
Ko te Rhubarb (pakiaka me te rau), te pango pango, te hukahuka, te kakano, me te mate o te yerba e whai hua ana i te hinu. Ko nga tangata kei te morearea ranei mo nga kohatu taakahi me te hunga e whai ana i etahi tikanga penei me te mate pukupuku tawhito, me te kauti me te karo i te kai kai hinu.
He mea nui kia kite i te mea kua whakamatauria te tipu o te tote mo te detox mo te haumaru me te haumaru i roto i nga wahine hapu, te whāngai tamariki me te whaea atawhai, nga tamariki, me te hunga whai hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoā, kuaore i whakaturia. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei.
Ko te Raro Raro
E ai ki te Mayo Clinic, he iti nga taunakitanga e tango ana nga kai paraoa i te toxins mai i te tinana. Ahakoa te kore o te rangahau, ka pai ake te pai o etahi tangata no te mea he pai ake ta ratou kai i te kai, te inu i nga mea pai, me te mahi. Mena kei te whakaaro tonu koe ki te whakamatautau i te tea tote, kia mohio koe ki te korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora kia paunatia nga painga me nga raruraru me te korero mehemea he pai mo koe.
Kaupapa:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk Te Pato i roto i nga Mate Tahi: Nga Mahi o Mua, Te Ao Nei, Te Muri. Phytother Res. 2010 Oketopa; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Mahi Antifibrotic o te Taraxacum Officinale Root i roto i te Carbon Tetrachloride-Kua tohua te Huka i roto i te Mice. J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Prebiotic Te whai hua o Inulin i Tangohia mai i te Putea Maaka. Anaerobe. 2008 Feb; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Arotake o nga whakamatautau Hinengaro Te Arotake i te Haumaru me te Mahinga o Milk Thistle (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007 Jun; 6 (2): 146-57.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.