Ka taea e te kaitirotiro pahikara te tere tere te tere ake i te tere.
Mena he waahanga o te tere pahikara he waahanga o taau mahi, ka taea e koe te whakamahi i nga waahanga o mua i te waa, tae atu ki te pupuhi i au pene ki te whakaki i nga pounamu wai, me te whakauru i etahi taakahu kaha me te kai ki te kai . Engari ehara i te whakaaro kino kia uru mai koe ki te mahi i te tirotiro tere haumaru kia mohio ai kei te pai ano to pahikara.
Ko nga motopaika, ahakoa tino maamaa, ka taea te whakamahi i nga miihini ki te pupuri.
Ka taea e te maama me te roimata te kaha ake me te nui o te wa e taea ai e te mate te hanga. Hei karo i te rereketanga i waenganui o tetahi wahi (ko tetahi wahi kaore pea koe) tango i te meneti hei whakahaere i roto i nga rarangi arowhai tere o mua me te whakarite kei a koe te mea e hiahiatia ana e koe mo te haere haumaru me te ahuareka. Ko etahi o nga mea e whakaarohia ana e koe i runga i te tere tere pahikara.
Ko te nuinga o nga taputapu ohorere ka uru pai ki roto i tetahi putea motuhake e piri ana i raro i to taahi pereki. Ka hokona enei peke ki nga toa pahikara ka haere mai i roto i nga momo rahi me nga momo.
Te Haumaru Hauora me te Whakaritenga Hauora
- Ko te potae tika
- Ko te matapihi me te tiaki kanohi
- Pupuhi (whakaarohia he anga paanga e piri ana ki te pahikara)
- Te taputapu patch me te awhi ranei
- He taputapu mo te whakarereketanga taketake, tae atu ki nga winika e tika ana mo to pahikara
- Nga wai wera
- Ko te raihana o taau taraiwa, o etahi atu ID ranei, me te tangata urupare me te korero hauora
- Pihanga āwhina tuatahi
- Ngā whakamahara me te whakamarama o te haumaru o muri
- He kakahu maeneene hei whakapai ake i te tirohanga
- He torutoru taara mo nga raruraru
Me mohio koe ki te whakapai i te peera penehi me te mahi i te kainga i mua i te hiahia me mahi i te huarahi. Ko te nuinga o nga toa pahikara e tuku ana i nga waahanga mo te whakapaipai pahikara.
Te Whakanoho i te Whakanuia o te Aroha me te Whakanoho
- He putea hei whakaheke i te kaha me te "awangawanga o te ara," ka puta ai te maha o nga maihao
- Ko nga huu pahikara me nga piriti maamae ka tino pai ake te tarai.
- Ko nga potae pahikara me te whitiki hoe kua whakakore i nga hiri me te pai ake o te hikareti.
- Pouaka pahikara Anatomic. He maha nga ahua me nga rahi o nga waahi kaaina (taera). Hei kimi i te pai rawa atu mo a koe, ngana momo momo.
- Tae ki te aukati i te hau me te ua.
- Nga kaitawhai, nga kaitohu waewae, nga kakahu ano e tika ana
- Ko nga kakahu e mau ana i te makuku ka pupuri koe i te maroke me te waatea.
- Te Haumaru
- ngongo paraoa ki te tiaki ra
He maha nga kaieke hoiho e whakamahi ana i nga taapiri koreina e tuku ana i nga huinga pahikara ki te maka ki roto. Ko te whakaheke noa o te waewae ka whakarere i te hu i te pou. Ko nga taapapapenga korepu ka taea e nga kaiwhaiwhai te tohi ake me te pana i runga i nga waewae me te waihanga i te patunga pakaru tere atu me te tere tere.
Ētahi Atu Rarangi Whakaritea
- Mahere mahere pepa ranei he tohutohu pai
- Te kai o te hau, nga paramanawa, te moni atu ranei
- Te wai pai me te putea pounamu wai ranei te putea horoi
Ko te tirotiro i te Haumaru o mua
I mua i te tere, mahihia he haumarutanga o to moto. Ko tenei anake me tango i te meneti ka rua engari ka awhina i te aukati i nga aitua e taea.
- Tirohia nga pene mo te pikinga tika (kua tohuhia ki te taha o te peera). Tirohia te taraiwa o te taera mo te kakahu nui atu, me etahi atu kino ranei, penei i te karaihe whakauru me etahi atu taonga.
- Tirohia nga tao. Wirihia nga wira hei tirotiro mo te horohi ka whakamahi i nga waka ki te whakarite kia mutu te tere o te pahikara. Tirohia nga taputapu pakaru mo te kakahu nui.
- Tirohia nga aho me nga whare kia mohio ai kaore he pakaru, he wehenga ranei.
- Tirohia nga awhina tere tere ki te whakarite kia noho haumaru.
- Tirohia mo etahi waahanga, etahi atu raruraru hangarau ranei.
- Whakamahia te tere tere tere me te tirotiro i te pahikara, te hika, me te nekehanga i mua i to mawehe i to ara.
I te whai i enei aratohu, ka roa te huarahi ki te oranga i au pahikara pahikara, ka awhina i a koe ki te aukati i nga raruraru ohorere, i te haerenga roa ranei.