Me noho ki runga ake o to WOD me nga kaieke tika mo o hiahia katoa
Ko te tango i nga huinga tika mo CrossFit ka taea te rereketanga nui i roto i to oranga me te mahi, engari kei te kitea etahi waaahi e nui atu ana i era atu. A, no te hokohoko mo nga huinga CrossFit, tirohia nga mea he iti noa iho te tohu, he iti noa iho ranei te rekereke o te rekereke, te tikanga kaore te rekereke e noho nui atu i te toenga. Mena he pai rawa te rekereke, he tiketike ranei, ka taea e nga huka te awhi i runga i nga waewae i te wa e kake ana koe. Ko tetahi atu momo e hiahiatia ana i roto i te huinga CrossFit ko te pouaka pouaka whanui, e taea ai e koe te horahi i ou maihao me te tohatoha i to taumaha. Ka hiahia ano koe ki te hu, he mea iti, na kaore koe e tapiri rawa ki taau kawenga ka peke koe.
He maama, engari he whakaheke, he mea nui ake te pumau me te whakawhitinga o te kaha i te wa e piki ana, e whakaheke ana. Ka taea e koe te pupuri i ou waewae ki te pupuhi ki te whenua, ka noho pai ahakoa o to kawenga. Hei whakamutunga, me hanga nga huinga CrossFit ki nga rauemi roa, kaha hoki, kia kore ai e ngauhia, e kore e pupuhi i te wa e piki ana koe i nga taura, me te mahi i etahi atu ngohe.
Ko te kitea o nga hu me nga mea katoa ehara i te mea ngawari, na reira kua oti te kohikohi i tenei waahanga o nga huinga CrossFit pai mo nga tangata hei awhina ia koe ki te waitohu i nga waahanga katoa ka kitea he waa e tika ana mo o hiahia, manakohanga, me te tahua.
Ko te tino rongonui o Nano mai i Reebox e whai tohu nui ana mai i nga kaiwhakamahi mo te oranga me te pai. Kei te whakaatu i te hika, he iti iho te maturuturu maturuturu e whakarato ana i te turanga pakari mo te tihi. Ko te pumau me te kaha o te toenga me te rekereke kia waiho hei huinga nui mo CrossFit, ahakoa kei te pupuhi koe i te pouaka whakaheke, kei te mahi i nga wera, i nga taura piki. Ko te hanganga o te huinga o te huinga e whakarato ana i te hauora roa, te maoa me te waatea o o waewae. Kei te aroha hoki nga kaiwhakamahi i te pouaka pouaka whanui, e tino whakanui ana i te taakaha o te hu. Ko nga hu hoki he papanga Kevlar tino roa mo te tiaki i nga taura ka piki. I te nuinga o nga huinga CrossFit, he tino kaha, he mea tino tika mo nga mahi CrossFit, engari kaore i te pai ki te rere.
Ka tae mai tenei huinga ki te 20 nga tae hei whiriwhiri mai. Ka aroha nga kaimätai ki te kaha me te kaha o enei e whakarato ana.
He tata tuarua ki te Nano mo nga huinga CrossFit tino pai mo nga tangata, ko te Nike Metcon he tino pai mo nga CrossFitters nui. Ahakoa kei te piki koe, kei te piki, kei te whakaheke, kei te peke, kei te peke ranei, ka taea e te Nike Metcon te whakahaere i nga mea katoa e maka ana e koe. Ki te rekereke tuuturu, te rua o te kohu teitei, me te hiku kapi, e whakarato ana i te huinga me te piripiri e hiahiatia ana e CrossFitters. Ko nga kaiwhakamahi ano hoki e aroha ana ki te whakaeke o te rekereke iti. Ko nga huinga hoki e whakaatu ana i te hangarau o waenganui o te Flywire, e awhina ana i te here i to waewae ki te wahi.
Ka tae mai tenei huinga ki te maha o nga tae kia pai ai o koutou hiahia me o hiahia. E ai ki nga kaimätai, ko enei huinga huinga e whakarato ana i te pai. I korero ano tetahi i taatau kaiwhakangungu i taunakitia enei.
He rite nga ahuatanga o te Adidas Powerlift ki etahi atu huinga CrossFit tiketike, i te tohu utu iti. Ki te iti o te tohu me te rekereke o te waahi, ko enei huinga te tautoko me te pumau e hiahiatia ana e CrossFitters. Kei a ratou ano he pouaka pouaka whanui, he nui noa atu o ratau waewae ki te whakaheke me te horapa. Ko te kohao o te hu, te arero, me te whitiki e hangaia ana e te hau, e tapiri ana i te mana o te hu me te awhina katoa. Ko te Powerlift ano hoki he whitiki whakauru mo te kokonga, mo te whakapiki ake.
Ahakoa e mohiohia ana a Asics mo o ratau huinga kounga nui, ka tukuna ano e ratou i te papa me o ratou Kaainga Whakaaetanga mo CrossFit. Ko te hu me te iti o te rekereke hee-ki-toe, me te rekereke, he piripiri pumau mo te tau. Ko nga ahuatanga, ko te mea he mea tuipiri, ka waiho hei huinga tika mo te whakaheke taimaha. Ko te tihi kei runga he hiako whakawairahu, he whakaheke i te takutai, e whakarahi ana i te roa o te hu o te hu, me te awhina i te whakaheke i te kakahu me te roimata atu i o taau mahi. Ko te huinga he huinga potae mo te nui o te hauhautanga me te kaha ki te makuku.
Ko nga huinga Merrell Bare Access Flex e whakaatu ana i te ngakau iti ki te tika i te moni tika e mahi ana mo te rere me te CrossFit. Ko te papatohu o te taraipa he mana nui, he pai ki a koe, i te kaaanga rua, me te rere i runga i nga huarahi. Kei te aroha hoki nga kaiwhakamahi i te waahi o te hu me te roa o te waa. Ka rite ki te Adidas Powerlift, he utu tino utu enei hu, na ka whiwhi koe i te rota mo te putea.
Ko etahi huinga e pai ana mo CrossFit kaore i te ahuareka ki te rere mai i te kaha o te hu. Engari ko te kaha o nga huinga Inov8 F-Lite 195 he mea pai ki a raatau mo te rere, me te peke me te waahi. He ultra-lightweight ratou me te tohu noa he 3mm heel ki te heke iho, na ka tata koe ki te whenua mo te kaha ake. Kei a ratou ano he potae taraiwa me nga waahanga hei whakarato ia koe ki te whakapai ake i te pupuhi me te nekehanga, ina koa ka piki, ka rere ranei. Ko te pouaka pouaka whanui he mea whiriwhiri mo nga tangata whai whanui whanui.
Ma te huinga nui o te kaha, te whakamarie, me te manawanui, he pai te mahi a Nike Nike takirua me te huinga CrossFit, engari he pai hoki mo te whakamahi i ia ra. Ko te taangata e whakarato ana i te kaha me te nekehanga pai i runga i te nuinga o nga papa. Ko te Nike Free Phylite midsole e whakarato ana i etahi pai pai, me te kore nui te tapiri atu. Ko enei hu e kore e hiahiatia he wa kaainga, he pai hoki te ahua o te pouaka. Ko te hangarau Nike Flywire ka kati i to waewae ki te waahi, ka whakarato i te tautoko pai mo te nekehanga me te whakawhitinga tawhito. Ko nga huinga Nike Free ka tae mai i roto i te maha o nga huinga tae tae noa ki te ngahau, na ka kitea e koe i te ahua o te whare taakahi, kei te taiao noa ranei i te taone.
Ko te Asics GEL Fortius he huinga iti-tohu e whakarato ana i te turanga maatau, me te taatai i te turanga mo te whakaeke me te tawhito. He mihi ki a Asics 'e tino pai ana te whakawhitiwhiti a te GEL, he iti ake te waahanga o enei huinga atu i era atu huinga CrossFit, na he mea tino pai ano hoki ki a koe mehemea he nui o te mahi peke, rere me etahi atu mahi nui. Ko nga taarata-aukati-aukati me te Rhinoskin recap-ririki-aukati-a-roimata ka toha ki te roa o te hu.