Ko te nuinga o nga kaitäkaro e whakaaro ana ko te taraiwa hakinakina he wähanga nui o ta ratou whakangungu whakangungu me te whakaora, a ahakoa kaore nga kaitautoko e kite i nga painga o te maatuku e pai ana. Ko enei kaitautoko e whakaatu ana ka awhina i te tahua hākinakina kia pai ake te whakangungu, te whakapai ake i te mahi, te aukati i te whara, me te whakaora wawe.
I nga wa o mua, ko nga kaitito whakataetae me nga kaitito ngaio etahi o nga kaiwhakamahi nui o te tahua hākinakina.
I tenei ra, he nui te tokomaha o nga kaitautoko taraihu e whakarato ana i te maakutai hākinakina rongoa me te maha o nga kaitakaro hākinakina e pai ana ki te tahua hākinakina i te wā.
Whakamahia
Ko te maimoatanga hākinakina rongoa ko te ahua o te mahi whakahirahira, he rite ki te huruhuru tinana hohonu, e arotahi ana ki te maimoatanga i nga kiri ngoikore, te mamae, me nga whara e hono ana ki nga mahi whakangahau. Ka taea e te maimoatanga te whakaiti i te kaha o te uaua me te whakapai ake i te taangata ma te whakaiti i te aronga o te ngakau me te toto toto.
Te whai hua
Ahakoa te nuinga o nga kaitakaro e whakapono ana ki te painga tinana o te tahua, kei te kohikohi te rangahau mo tona whai huatanga. Ko te maimoatanga ko te whakamahi i te piringa miihini ki nga kiri ngohengohe, a, kua honoa tenei ki te whakarei ake i te ngoikore o te uaua, te whakaheke i te whakawhitinga o te uaua, te nui o te nekehanga i roto i nga hononga, me te whakaiti i te kaha o te uaua.
Ko nga kairangahau i te Whare Wānanga o McMaster e whakaatu ana ko te taraiho hohonu i muri i te mahi whakangungu kaha ka tino whakanui i nga uaua ki te whakanui me te tupu i te mitochondria hou.
Ko Mitochondria, nga whare piringa o o tatou pokapū, he kawenga mo te hurihuri i nga matūkai ki te kaha o te kaha.
Mo tenei rangahau, he tangata nga kairangahau e mahi ki te kaha ki runga i nga motikati aukati. I muri i te mahinga, he tane i roto i te kapa Swedish i roto i tetahi waewae mo te 10 meneti. I tangohia mai i roto i te uaua o te whao i mua i muri i te mahi, i nga wae katoa i muri i te 10 meneti o te waewae kotahi, me te rua me te hawhe haora i muri iho.
I nui ake te rahi o te mitochondria hou i te whakamahinga i waho i te maama. Ko te whakapiki ake i te mitochondria ka taea te whakapai ake i te mahi tamau ma te whakanui ake i te tere ka taea e nga uaua te whakamahi i te hauora.
Ka taea ano hoki e te pehi o te whakamanuhi te whakapai ake i te rere o te toto i te wa e pai ana te kirika me te whakanui ake i te wera. Ka whakaitihia te hauora o te ngakau, te toto toto, me nga taumata cortisol. Ko te nuinga o te iwi e whakaatu ana i te ahua o te taangata pai, te whakaiti i te manukanuka, me te pai ake o te taiao. Ka kitea pea e nga kaitoro he paanga ki enei painga hinengaro.
Mo te nuinga o nga kaitito, he pai ake te kaha o te uaua, me te whakapai ake i te taangata me te oranga, he tino pai ki te pai ki te hauora. Engari i te mea kei te haere tonu nga rangahau ki nga painga o te tinana, ka kaha ake te nuinga o nga kaitakaro i tenei tikanga whakangungu-pai.
Me pehea te kimi i te Kaitautoko Aromatawai Tohu
Ki te whiwhi i te tino painga me te painga mai i te tahua, he mea nui ki te kimi i te kaitautoko a te kaitautoko o te tarairoro. A ani i nga kaitautoko o te hunga e hiahia ana mo o raatau tohu, whakangungu motuhake, me te ahua o nga mahi whakahirahira e whakamahia ana e ratou.
Ki te kimi i te kaitautoko i to rohe ka taea e koe te rapu i te Poari Tiwhikete Motuhake mo te Hauora Hauora me te Hangarau (NCBTMM) a Kimihia he Paerewa Tiwhikete Tiwhikete Toi a motu ranei, ko te American Massage Therapy Association's (AMTA) "Kimihia te Massage Therapist".
Ko te AMTA e tono ana kia uiui i nga paatai nei:
- I puta mai koe i te kaupapa i whakaaetia e te Komihana mo te Whakaaetanga Materoatanga Massage (COMTA)?
- Kua raihana koe, kua rēhitatia ranei hei kairangahau mate i roto i tenei tahua?
- Kua whakamanahia koe e te Poari Whakaatu Tiwhikete Motuhake o te Hauora Hauora me te Whakangungu?
- Kei te whakangungu koe i tetahi waahanga materoto motuhake?
Kaupapa:
Pūtaiao Translation Translation Medicine, whakaputaina i te ipurangi Feb, 2012
Weerapong, Pornratshanee 1; Hume, Patria A 1; Kolt, Gregory S 2, Ko nga Hangarau o te Maama me nga Pānga ki nga Mahi, Nga Mahi Motuhake me te Whakamahara i te Maama. Nga Toi Taonga. 35 (3): 235-256, 2005.